Coco Chia Granola Balls
Ok, recunoaștem! Suntem dieteticieni și antrenori personali înregistrați care conduc adesea cu dinții noștri de ciocolată! DAR, este cu mintea noastră, a clienților noștri și a taliei tale! Deci, dacă s-a întâmplat să fi dat peste versiunea noastră din dinte de ciocolată a acestei rețete, The Chocolate Drizzled Granola Balls și deja îți place tratamentul cu 59 de calorii, nu dezlipi încă această rețetă! Într-adevăr!
Această rețetă este atât de ușoară, dar atât de delicioasă! Fiecare porție are 50 de calorii și este foarte satisfăcătoare. Acesta este un mod minunat de a obține niște chia dacă încercați să încorporați unele în viața voastră! În plus, pentru cei cărora le-a rămas timpul - acesta este cu un pas mai puțin decât versiunea stropită cu ciocolată (un fel ca bilele noastre de afine sălbatice de afine și bilele noastre de ciocolată cu nucă de cocos) și este foarte delicioasă.!
Coco Chia Granola Balls
Serveste 8
Ingrediente
1/2 cană de ovăz rapid
2 linguri de unt de migdale
2 linguri de miere
1 lingură semințe de chia
1 lingură ulei de cocos, topit
1 lingură praf de cacao
7 chipsuri de ciocolata, topite, pentru a stropi deasupra (optional)
Directii
Așezați toate ingredientele într-un castron și amestecați până când amestecul este neted și bine combinat. Amestecul poate fi fărâmițător la început, dar odată ce îl rotiți în bile, acesta se va lipi împreună.
Folosind mâinile apăsați amestecul într-o lingură. După ce ați măsurat cantitatea potrivită, formați ferm amestecul într-o minge și apoi începeți să-l rotiți între mâini. Odată ce este formată într-o bilă perfect netedă, așezați-o pe o farfurie. Topiți ciocolata și stropiți deasupra
Informații nutriționale pe porție (1 bilă delicioasă cu ciocolată presărată deasupra): 59 de calorii, 8 g carbohidrați, 3 g grăsimi, 1 g proteine, 2 fibre, 2 g grăsimi saturate
Fără ciocolată deasupra, fiecare bilă are 50 de calorii.