proteine

Clătite cu proteine ​​din brânză de vaci

Servicii: 3 (Dimensiune de servire = 2 clătite mici)

Timp de pregatire: 5 minute | Timp de gătit: 10 minute

Ingrediente

  • 1 cană - Brânză de vaci (cu conținut scăzut de grăsimi)
  • 3 - Ouă mari
  • 1/3 cană - Făină (grâu integral)
  • 2 linguri. - Unt, (nesărat)

Directii

  1. Combinați brânza de vaci, ouăle, făina și untul topit.
  2. Încălziți o tigaie sau o tigaie la foc mediu. Se toarnă o cantitate mică de aluat (aproximativ 1/4 ceașcă) și se lasă clătitele să se gătească 2-3 minute pe fiecare parte.
  3. Se servește cald cu fructe proaspete sau iaurt!

Topping Idei

  1. Dacă veți rămâne tradițional cu sirop, asigurați-vă că utilizați sirop de arțar real, spre deosebire de siropul pentru clătite. Are mai puține ingrediente artificiale și are și câțiva antioxidanți și minerale importante.
  2. Faceți în schimb un sirop de boabe. Vara este chiar după colț, purificați câteva căpșuni și faceți-le singuri.
  3. Se acoperă cu fructe și iaurt. Există atât de multe tipuri diferite de fructe care sunt delicioase cu clătite. Căpșuni, afine, banane și piersici pentru a numi câteva.