PIERDERII GREUTATE

Rezultatele pot varia.

Cindy a slăbit 54 de lire sterline; își dorește ca bunica ei obeză decedată să aibă ocazia să urmeze stilul de dietă nutritivă

Bunica mea obeză a scris poezii despre dietă în anii '70, făcând distracție ironică la un prânz „satisfăcător” cu salată iceberg și câteva picături de oțet. Chiar și-a numit lupta cu mâncarea o dependență. Ea s-a amestecat pe picioarele umflate prin anii șaizeci și a murit în cele din urmă de complicații gripale la începutul anilor șaptezeci. Jumătate din duzinele de nepoți erau supraponderali sau obezi până la vârsta mijlocie. Anul acesta împlinesc cincizeci de ani și vreau o moștenire diferită.

Traumele familiale m-au făcut să caut confort în mâncare în anii pre-adolescenți. Am tinut o greutate mai sanatoasa la adolescenti si la douazeci de ani, dar casatoria si maternitatea s-au impachetat din nou. După al patrulea copil, la patruzeci de ani, am cântărit 288 de lire sterline, aproape de două ori greutatea mea ideală. Am urmărit rundele de obicei inutile ale dietelor populare, dar aș lua doar câteva kilograme înainte de a eșua. Am mâncat compulsiv. Eram din ce în ce mai limitat în activitățile mele, deși ca unul dintre „obezii sănătoși” nu aveam stegulețe de avertizare mari despre sănătatea mea. Căsătoria și maternitatea mea sufereau. M-am uitat în oglindă și am văzut corpul bunicii care se uita înapoi la mine. Eram nenorocit.

În 2009 un prieten mi-a spus despre Dr. Fuhrman. Ea a spus că programul său a fost o provocare, dar a făcut-o „să se simtă ca un milion de dolari”. Am fost inițial sceptic, dar site-ul său a avut mult sens. Blogul „Transformare” al lui Emily Boller a fost adevărata revelație. M-am văzut în ea înainte de experiență și m-am întrebat dacă aș putea să o împărtășesc după aceea. Am citit Mănâncă pentru sănătate și Mănâncă pentru a trăi și am început un blog care detaliază meniul meu zilnic și rețetele mele. Am pierdut optsprezece kilograme în aproximativ trei luni, m-am simțit cu siguranță ca un milion de dolari și am simțit o nouă speranță.

Fac aproape imposibilul, trecând sănătos de la obezitate extremă la o sănătate adevărată și o inimă liniștită fără intervenții chirurgicale, medicamente sau alimente false și diete de moft. În ultima zi a provocării am cântărit 234 de lire sterline (IMC 35,6), cu 54 de lire sterline sub cea mai mare greutate (IMC 43,8). Presiunea arterială a fost recent 124/70 și am o glicemie de 89 de post, colesterol total 171, LDL 115 și trigliceride la 91. Când cumpăr haine acum port cele mai mici mărimi pentru femei și uneori chiar îmi lipsește ' dimensiuni - ce impuls!

Soțul meu apreciază silueta mea care se îmbunătățește și spune că arăt mai tânăr decât alții de vârsta noastră și recent a început să citească Capcana plăcerii, o carte Dr. Recomandă Fuhrman. Stilul meu de viață nutrițional este mult diferit de viața mea anterioară. Este ușor, încrezător și plin de speranță. Sunt o lucrare în curs de desfășurare, cu mai multe de învățat, mai ales că mă adaptez nevoilor în schimbare de calorii pe măsură ce devin mai mică. De două ori recent am intrat în jogging într-una din plimbările mele - pentru că pot, pentru că vreau!

Cât mi-aș dori ca bunica mea să aibă ocazia unui stil de viață nutritiv! Vreau să mă bucur de această nouă viață alături de soțul meu, în timp ce sărbătorim 25 de ani în această vară. Și odată cu trecerea anilor, voi împărtăși „secretul” meu cu alții care vor să știe cum să obțină o sănătate fericită.