Ai nevoie de rețete mai ușoare de ciuperci în viața ta. Da, da!

Știați că ciupercile sunt nutritive și sunt atât de bune pentru dvs.?

rețete

Unele ciuperci exotice de pe piețele fermierilor, dar și tipurile simple sunt foarte sănătoase.

Ciuperci + Nutriție

Considerat ca un aliment sănătos de milenii de către chinezi, calitățile nutriționale ale multor soiuri de ciuperci și aroma lor bogată sunt acum mult mai pe deplin apreciate în vest. Nici o plantă, nici un animal, ciupercile formează un grup separat de alimente, ciupercile, și au proprietăți unice. Cele mai frecvente forme pe care le veți găsi sunt ciupercile cu butoane albe, ciupercile mari de câmp alb, ciupercile brune și ciupercile portobello.

  • sa dovedit că doar 100 mg pe zi de ciuperci reduc riscul de cancer de sân și de prostată
  • foarte scăzut în calorii
  • ciupercile pot stimula sistemul imunitar
  • sursă bună de seleniu, potasiu, riboflavină, niacină și vitamina D
  • oferiți o cantitate mare în dietă și vă ajută să vă simțiți plini

Cumpără proaspete sau alegeți cele sălbatice dacă sunteți SIGUR că știți care sunt comestibile

Magazin în frigider, în ambalajul înfășurat cu agățare au intrat sau în pungi de hârtie maro

bucătar prăjiți ciupercile nasture întregi într-un cuptor fierbinte, tăiați și prăjiți, adăugați la salate, tocănițe și caserole, supele de ciuperci sunt, de asemenea, excelente

Mânca ciuperci la micul dejun, începeți-vă ziua în mod alimentar

Bucurați-vă textura ciupercilor la fel de mult ca aroma

Verificați toate aceste rețete de ciuperci. Puteți face clic rapid pentru a găsi fiecare rețetă și puteți imprima și rețetele.

Magia ciupercilor: rețete simple de ciuperci rapide

Aici veți găsi o colecție de rețete de ciuperci și toate sunt foarte ușor de făcut, suficient de simple pentru copii și prea rapide. Veți obține toate beneficiile pentru sănătate ale acestor ciuperci fabuloase în mese pe care familia le va bucura cu toții.

Supă de ciuperci: Rețetă Thermomix

Ah, mirosul acestei supe în timp ce gătește îți va face inima să cânte. și papilele tale gustative. Atât de rapidă și simplă, această rețetă Thermomix este un câștigător al cinei de familie.

Rețetă de risotto de ciuperci și sfeclă de orz

O masă foarte dramatică, vegană și extrem de hrănitoare.

Ciuperci ușor coapte cu omletă ricotta - Un mic dejun Superfoods

Ricotta se potrivește atât de bine cu ciupercile, ambele au arome delicate subtile care funcționează bine împreună.

Ușor de caju + ciuperci cu prăjit - Pentru un Crăciun vegetarian

Mâncarea noastră vegetariană de Crăciun, care face o cină consistentă și foarte delicioasă în orice moment al anului.

Vânătoarea de ciuperci în Oberon NSW: Un ghid de instruire

Această descriere a locului în care să se hrănească ciupercile sălbatice din jurul Oberonului are și câteva idei de rețete de ciuperci.

Îmi puteți împărtăși propria rețetă de ciuperci preferată în comentariile de mai jos.

Sunt mereu dornic să aud despre mai multe!