Așezați un tampon Kinoki pe talpa piciorului înainte de culcare, „și până dimineața tamponul va colecta toxinele din corpul vostru”. Sau cel puțin așa a spus un anunț pentru acest produs larg publicitat.

nevoie

Problema este că nu există dovezi bune care să susțină promisiunea. Și reclama este cu greu singura care face afirmații dubioase cu privire la capacitatea unui produs de a „detoxifica” corpul. Într-adevăr, susținătorii detoxificării fac adesea declarații cuprinzătoare „pentru care nu există dovezi de fond”, spune Robert S. Baratz, MD, Ph.D., președinte al Consiliului Național împotriva Fraudei în domeniul sănătății.

Consultanții noștri medicali se întreabă dacă organismul are nevoie chiar de detoxifiere. "Noțiunea că poți și ar trebui să-ți spori arterele sau intestinele poate părea plauzibilă. Dar nu este așa", spune Edzard Ernst, MD, Ph.D., profesor de medicină complementară la Peninsula Medical School din Exeter, Anglia.

De exemplu, mulți oameni cred că ficatul și rinichii acționează ca filtre fizice care captează potențiale toxine, cum ar fi alcoolul, drogurile și alte substanțe chimice - de aici ideea că le poți detoxifica prin post, de exemplu, sau prin administrarea anumitor suplimente. Iar ideea că organismul are nevoie de detoxifiere, esențială în medicina tradițională din China, India și din alte părți, a fost adoptată de unii practicanți de medicină alternativă din Occident.

Dar știința nu susține ideea că aceste organe sunt capcane pentru scame pentru toxine și necesită curățare. În schimb, ficatul transformă toxinele în compuși care sunt eliminați prin bilă și urină, iar rinichii separă substanțele de care are nevoie organismul de cele dăunătoare sau inutile, pe care le elimină. Iată modul nostru de abordare a trei forme comune de detoxifiere.

Dietele de detoxifiere

Postul pentru o zi sau cam așa nu este în general dăunător și s-ar putea să vă scuture de un tip de alimentație nesănătoasă. Dar dietele de detoxifiere implică adesea restricții calorice severe timp de o săptămână sau mai mult. Mai mult, în timp ce unii se concentrează pe produsele proaspete și cerealele integrale, alții limitează drastic alimentele pe care le consumați. Astfel de diete pot duce la deficiențe de nutrienți, probleme cu zahărul din sânge, diaree severă, greață și oboseală.

Curățarea colonului

Unele persoane iau în mod regulat laxative sau își dau clisme pentru a preveni formarea substanțelor presupuse dăunătoare în intestin. Dar aceste tratamente sunt, în general, utile numai în tratarea constipației ocazionale. Când sunt administrate frecvent, laxativele și clismele pot preveni mișcările normale ale intestinului și pot duce la o epuizare potențială mortală a electroliților vitali. Clismele de cafea au fost legate de mai multe decese din cauza dezechilibrului extrem de electroliți și a infecției.

Chiar și mai riscantă este irigarea colonului, o procedură în care o mașină pompează apă în rect printr-un tub steril, eliminând întregul colon. Nu am putut găsi niciun studiu care să susțină utilizarea acestuia pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate. Mai mult, pe lângă faptul că împărtășesc toate efectele secundare periculoase ale laxativelor și clismelor, irigarea colonului ar putea provoca infecții bacteriene din echipamentele contaminate și perforarea rectului, uneori ducând chiar la moarte.

Terapia chelatorie

Acest tratament introduce substanțe chimice în organism care se vor lega de metale toxice, permițându-le să fie eliminate în timpul excreției. A fost folosit încă din anii 1950 pentru tratarea otrăvirii acute din plumb și fier. Studiile incontrolate timpurii au sugerat că ar putea ajuta la tratarea bolilor cardiovasculare, iar susținătorii spun că ajută și la tratarea autismului, cancerului și diabetului.

Dar nu am putut găsi nicio cercetare solidă care să susțină astfel de afirmații. De exemplu, unii practicanți administrează EDTA chimic pentru a încerca să îndepărteze calciul din depozitele de plăci care înfundă arterele. Dar mai multe studii clinice arată că terapia de chelare este ineficientă împotriva durerilor de picioare provenite din arterele picioarelor înfundate. Și cercetările au identificat mai multe riscuri de tratament, inclusiv pierderea osoasă, bătăile inimii anormale și moartea.