hrana

Chakra plexului solar reprezintă stima de sine și puterea de voință și guvernează stomacul și alte organe digestive. Această chakră este situată între naval și baza sternului. Prin întărirea acestei chakre veți ajunge la o stare în care vă puteți îndepărta teama de respingere, critică și de a sta departe de grup. Prin întărirea acestei chakre, veți putea să vă creați propria identitate unică.

Manipura, sanscrită pentru chakra plexului solar, găzduiește, de asemenea, o mulțime de organe interne importante și este vitală pentru sănătatea noastră prin menținerea echilibrului. Dacă vă confruntați cu o chakră manipulată blocată, ați putea fi excesiv de preocupat de ceea ce cred alții, temându-vă să nu fiți singuri, nesiguri și să aveți nevoie de o asigurare constantă. De asemenea, adăpostim sentimente de furie și judecată atunci când acest centru galben de energie este dezechilibrat.

Există multe alimente, ierburi și condimente care pot ajuta acest centru energetic. Consumul de kombucha poate ajuta organele digestive, precum și orezele, semințele de in și semințele de floarea soarelui. Mușețelul, curcuma, chimenul și feniculul ajută, de asemenea, la această chakră. Orice fel de mâncare galbenă este minunat de mâncat. Lămâile, bananele, porumbul și dovleceii sunt deosebit de bine de pus la îndemână în zilele în care chakra vibrează la o frecvență scăzută.

Rețetă: squash de nucă de sud-vest

O rețetă care îmi place cu adevărat este pentru squashul de sud-vest Butternut. Următoarea rețetă este pentru doi.

Ingrediente:

  • 1 dovleac butternut
  • 1 cană de fasole neagră gătită
  • 1 cană de porumb
  • Ceapa mica, taiata cubulete
  • 3 căței de usturoi tocat
  • 1 ardei gras galben sau roșu, tăiat cubulețe
  • 1 buchet de ceapă verde
  • 1/2 linguriță chimen
  • 1/2 linguriță praf de chili
  • 1/2 linguriță de fenicul
  • 1/2 linguriță turmeric
  • Brânză vegană de piper jack
  • Cilantro, salsa și/sau avocado pentru topping

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 375 F.

Înjumătățiți și semănați dovleceii, apoi scoateți fiecare parte suficient cât să formați o barcă de mică adâncime. Periați dovleceii cu puțin ulei de nucă de cocos și prăjiți-i cu partea cărnoasă orientată în jos timp de 30-40 de minute.

Între timp, călește ceapa și usturoiul într-o tigaie până se rumenesc ușor. Adăugați ardei grași și condimente și sotati-le aproximativ 5 minute. Adăugați fasole și porumb și ceapă verde, apoi amestecați. Călește câteva minute mai mult și scoate-l de pe foc.

Scoateți dovleacul din cuptor și umpleți-l cu umplutura. Completați cu niște brânză vegană și orice alt topping, reveniți la cuptor timp de aproximativ 5-10 minute. Pentru vârful pentru copii, cu niște pansamente vegane de fermă. Bucurați-vă!

Citiți celelalte articole din această serie:

Articolul următor

3 băi spirituale pentru a-ți curăța aura de energie negativă

Curățarea regulată a aurei și a energiei personale este un act esențial. Indiferent dacă îl știți sau nu, intrați în contact cu diverse persoane și medii, toate având propriile lor vibrații energetice. Nu toate aceste frecvențe sunt ridicate și pozitive.

Astfel, câmpul tău energetic captează și scoate în mod constant vibrații, unele dintre vibrații (inclusiv propriile gânduri, precum și influențe externe) sunt scăzute și te vor doborî dacă nu sunt controlate. În timp ce corpul nostru energetic se reajustează constant pentru a ne readuce energia în armonie, energiile negative pot persista și se pot acumula în timp. O baie lunară de apă sărată este o modalitate ușoară și foarte relaxantă de a vă curăța aura de energie negativă.

Am menționat alte metode înainte, așa că de ce o baie? Este pentru că este un ritual grozav care se combină pentru a lega corpul și spiritul. Când vă scufundați într-o baie ritualică, participați la o inițiere pentru a vă deschide spiritual.

Scăldatul ritualic te curăță de murdăria fizică și murdăria spirituală negativă, purificându-ți astfel atât corpul, cât și aura. Este un semnal că sunteți dispus să ascultați Sinele vostru Superior și să începeți să aveți încredere în ceva în afara minții voastre raționale. Aceasta indică faptul că sunteți deschis să cereți universului să transforme ceea ce credeți că trebuie schimbat în interiorul vostru.

Ce este o baie spirituală?

Am menționat alte metode înainte, așa că de ce o baie? Pentru că este un ritual grozav care combină corpul și spiritul. Când vă scufundați într-o baie ritualică, participați la o inițiere pentru a vă deschide spiritual.

Scăldatul ritualic te curăță de murdăria fizică și murdăria spirituală negativă, purificându-ți astfel atât corpul, cât și aura. Este un semnal că sunteți dispus să ascultați Sinele vostru Superior și să începeți să aveți încredere în ceva în afara minții voastre raționale. Aceasta indică faptul că sunteți deschis să cereți universului să transforme ceea ce credeți că trebuie schimbat în interiorul vostru.

A face o baie spirituală sau ritualică are menirea de a curăța și proteja spiritual o persoană; prin urmare, făcându-l diferit de o baie normală pe care ați putea să o faceți în fiecare zi. Există direcții foarte specifice de urmat pentru a maximiza efectul. Printre aceste instrucțiuni se numără utilizarea de săpun, șampon sau ulei de baie etc. Odată ce pășiți în apă, intrați într-o experiență spirituală, deci este important să deosebiți scăldatul obișnuit de scăldatul ritual.

Beneficiile îmbăierii spirituale

Deși sunt diferite, scăldatul spiritual sau scăldatul ritual pot avea efecte mari și asupra bunăstării dvs. fizice. Conform Gateways to Inner Peace, aici sunt doar câteva beneficii:

  • Pielea este un organ de eliminare, iar o îmbibare cu apă sărată va atrage toxine și metale grele din țesuturi.

  • Mineralele esențiale de care are nevoie corpul dvs. sunt absorbite prin piele pentru a vă îmbunătăți sănătatea

  • Stările pielii pot fi ajutate, deoarece bacteriile și alte resturi sunt, de asemenea, extrase de pe piele, lăsând-o să se simtă proaspătă și întinerită

  • Băile cu apă sărată pot ajuta la ameliorarea durerilor musculare, precum și a durerilor articulare

  • Circulația este crescută, pe care corpul tău o poate folosi oricând

Alte note importante înainte de a începe: această primă baie trebuie folosită doar o dată pe lună, deoarece este foarte puternică. Este recomandat să îl încercați într-o vineri aproape de lună plină pentru cele mai bune rezultate. Terapeutul energetic Lidia Frederico recomandă, de asemenea, „NU vă pregătiți și nu faceți baie în jurul orei 6:00, 12:00, 18:00, 12:00. Aceasta - aceasta include o jumătate de oră înainte și după (deci NU între 5: .30-6: .30 sau 11: .30-12: .30 pentru ambele am și pm)! ”