Certificat de curs în nutriție sportivă
Caracteristici cheie

* Impozitele și impozitele statutare nu sunt incluse. Taxele vor fi aplicate la plată. Tarifele pot varia în funcție de discreția conducerii.

nutriție

Descrierea cursului

Nutriția este un element esențial necesar pentru optimizarea performanței atletice. Nutriția sportivă este domeniul nutriției și dieteticii care se preocupă de îmbunătățirea performanței sportului și a exercițiilor fizice. Un plan nutrițional bine conceput este esențial pentru a ajuta adulții activi și sportivii să performeze la maxim. Scopul principal al acestor planuri de dietă este de a ajuta sportivii să consume tipul și cantitatea corectă de alimente, energie, substanțe nutritive și lichide pentru a continua să funcționeze la niveluri de vârf. Nutriția sportivă este unică pentru fiecare individ și trebuie să fie planificată în funcție de obiectivele sale personale. O dietă nutrițională sportivă se poate schimba în funcție de necesitățile specifice de energie și de programele de antrenament.

Cursul de certificat în nutriție sportivă va oferi acoperire principiilor planificării dietei subiacente pentru exerciții fizice și sport. Subiectele abordate în acest curs îi vor ajuta pe sportivi și antrenori să înțeleagă ce fel de dietă este necesară pentru a-și optimiza performanțele pentru sport și exerciții fizice. Aceasta include selectarea echilibrului corect de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi pentru a furniza energie și a construi sau menține mușchii, proiectarea planurilor de dietă și utilizarea suplimentelor nutritive. Modulele de învățare vor oferi cunoștințe despre cerințele nutriționale pentru sport și teoriile actuale privind relațiile dintre dietă și performanță în sport, exerciții fizice și sănătate.

Ce veți învăța?

1. Introducere în nutriția sportivă
2. Metabolismul energetic în sănătate și sport
3. Nutriția carbohidraților pentru sport
4. Nutriția lipidică pentru sport
5. Nutriția proteinelor pentru sport
6. Micronutrienții în sport
7. Echilibrul fluidelor și al electroliților în timpul exercițiilor și al sportului
8. Proiectarea dietelor pentru sportivi
• Evaluarea nutriției la un sportiv
• Dieta de antrenament
• Dieta de concurs
• Managementul greutății
• Planificarea meselor
• Dimensiuni porții
• Alimente sănătoase și nesănătoase
9. Populații speciale
• Femei
• Copii
• Vegetarian
• Vârstnici
10. Tulburări nutriționale la sportivi
• Anorexia nervoasă
• Anorexia atletică
• Bulimia
11. Supliment sportiv și ajutoare ergogene
12. Nutriție sportivă bazată pe evenimente
13. Nutriția culturii

Eligibilitatea cursului: Nutriționiști, antrenori, medici (toate fluxurile), kinetoterapeuți și alți profesioniști din domeniul sănătății interesați de nutriția sportivă.

Valabilitatea cursului: 2 luni. Se va percepe o taxă suplimentară pentru prelungirea valabilității cursului.

Certificare: După finalizarea cu succes a tuturor învățării, veți primi: Certificat în nutriție sportivă