• Alegeți chipsuri groase versus cartofi prăjiți - chipsurile absorb mai puține grăsimi și ulei decât cartofii prăjiți
  • Împingeți întotdeauna mesele cu multă salată sau legume
  • Cereți produse integrale, acolo unde este posibil - pittas integral sau orez brun
  • Cereți dressing sau sos pe lateral, astfel încât să puteți controla cât de mult mâncați
  • Mâncați mese care conțin multe proteine ​​- vă vor umple mult mai mult decât un castron mare de cartofi prăjiți
  • Cereți mai degrabă garnituri aburite decât prăjite
  • Nu faceți dimensiuni mari - s-ar putea să fie ieftin, dar să nu mâncați mai multă mâncare decât aveți nevoie

alimente

Și dacă sunteți în căutarea unor opțiuni mai sănătoase pentru mâncare de luat masa și pentru a mânca afară atunci faceți clic aici pentru o mulțime de sfaturi

GȘI REDUCEREA TA DE 10%

Dacă sunteți gata să slăbiți atunci Pierdeți planurile de greutate pentru bebeluși oferiți o rutină sănătoasă și sigură de exerciții și dietă și puteți obține o reducere de 10% folosind codul LOIALITATE la casă.