Descriere
Felicia Urban RN, MSN, se întoarce cu cea de-a doua carte din seria „Psihologia pierderii în greutate pentru femei”.
Ea preia fundamentul fitnessului mental și al mentalității tale și mai adânc, oferind mai multe strategii și metodologii pentru a-ți consolida abordarea către o mentalitate durabilă de iubire, iertare de sine și sănătate interioară care transcende la toate aspectele vieții tale.
Iată un mic eșantion de lucruri pe care le veți învăța din această carte
Cum să vă planificați din timp inevitabilele „alunecări” ale dietei, pentru a le împiedica să devină altceva decât o mică umflătură în călătoria dvs. de îngrijire personală/pierdere în greutate
Strategii pentru tratarea cu persoane care încearcă neintenționat sau intenționat să vă saboteze eforturile
Cotații motivaționale pentru a vă îmbunătăți capacitatea de a face față crizelor de viață și contracarărilor
Consecințele comparării cu alții
Cât de mulțumită și plătită este un instrument puternic în psihologia unui tu mai bun Revizuirea acelor declanșatoare plictisitoare și cum să le ții sub controlul tău
Cercetări recente privind obișnuința și motivația. Nu, motivul pentru care ai supraponderalitate nu este pentru că ești slab și nedisciplinat
Cum este pierderea în greutate asemănătoare unui meci de șah Da, creierul și strategiile tale sunt cheia
Având un plan, dar totuși simplificându-l (Da, puteți)
Oameni care vor beneficia de această carte
„Yo Yo”, de dietă de toate dimensiunile
Oamenii care au fost supraponderali toată viața și nu cred că se pot schimba vreodată
Oamenii care au slăbit și l-au ținut de ceva vreme, dar consideră că devine din ce în ce mai greu de întreținut
Oamenii care sunt într-o formă bună, dar preocupați de „răspândirea vârstei medii” și doresc ca pregătirea mentală să se lupte
Oamenii cărora li s-a spus de către ei sau de către alții că nu se vor schimba niciodată și că vor învăța doar să trăiască cu supraponderalitate
Oamenii care și-au spus că nici nu merită să încerce să slăbească și au renunțat destul de mult la orice speranță
Oamenii care sunt supărați și/sau dezamăgiți de ei înșiși pentru că nu sunt „suficient de puternici” pentru a-și atinge și a-și păstra obiectivele de greutate
Familia sau prietenii oamenilor care se luptă să slăbească și care ar beneficia de această carte pentru inspirație și încurajare
Dacă vă potriviți cu oricare dintre acestea, Obțineți această carte și începeți acum
