Deși nu există un mod corect de a mânca cu diabet zaharat de tip 1, există anumiți factori care fac ca masa să fie prietenoasă cu T1D sau nu.

meselor

Este important să puteți număra sau discerne cu ușurință numărul de carbohidrați, la fel ca și găsirea meselor făcute cu ingrediente proaspete și sănătoase, cu conținut scăzut de grăsimi saturate, sare și zahăr.

Dacă vă pregătiți propriile alimente, este ușor să creați mese care îndeplinesc aceste criterii. Dar dacă sunteți legat de timp, aveți dificultăți în a face alegeri sănătoase sau pur și simplu nu sunteți un bucătar bun, poate fi foarte dificil să mâncați așa cum ar trebui.

Serviciile de livrare a meselor pot fi de salvare.

Multe dintre aceste servicii oferă mese sănătoase, proaspete, preparate sau gata preparate care satisfac toate nevoile cuiva care trăiește cu diabet de tip 1. Unii chiar merg dincolo și dincolo de a oferi planuri de masă care se aliniază la preferințele alimentare specifice, cum ar fi ceto, veganism și carbohidrați.

Dacă vă luptați să mâncați o dietă sănătoasă care funcționează cu diabetul dvs. în loc să o împotrivă, poate doriți să luați în considerare un serviciu de livrare a meselor.

Vă recomandăm să analizați oricare dintre aceste cinci alegeri excelente care răspund nevoilor dietetice speciale ale persoanelor cu diabet de tip 1.

Proaspăt

  • Tipul serviciului: Gata de mâncare
  • Preferințe disponibile: fără gluten, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de calorii, paleo, cu conținut ridicat de proteine
  • Abonamente disponibile: 4, 6, 9 sau 12 mese pe săptămână
  • Preț: 7,99 $ până la 1,50 pe servină 1g $

Descrierea serviciului

Freshly este un serviciu de masă gata de mâncare, care oferă o selecție largă de opțiuni de masă în fiecare săptămână. Spre deosebire de alte servicii care pre-aleg meniul pentru dvs., acesta vă permite să alegeți ce feluri de mâncare proaspete, gata de încălzit pe care doriți să le încercați.

Această personalizare facilitează găsirea meselor care se potrivesc nevoilor dvs. alimentare specifice. Toate mesele sunt lipsite de gluten, iar serviciul oferă o selecție specială de farfurii care conțin mai puțin de 35 de grame de carbohidrați și chiar mai mult de sub 500 de calorii.

Dezavantajul este că Freshly nu are o mulțime de opțiuni de masă disponibile pentru vegani sau vegetarieni. Dar toate mesele sunt realizate fără zaharuri adăugate sau ingrediente artificiale.

Deoarece toate felurile de mâncare durează mai puțin de cinci minute pentru a încălzi, aceasta este o opțiune excelentă pentru cei strânși la timp.

Green Chef

  • Tipul serviciului: Gata pentru a face rețete
  • Preferințe disponibile: Keto, paleo, viață echilibrată, alimentată de plante
  • Abonamente disponibile: 2, 4 sau 6 porții pe rețetă (3 rețete pe comandă)
  • Preț: 10,99 USD până la 12,99 USD pe porție

Descrierea serviciului

Green Chef este un serviciu de livrare a meselor în formă de rețetă, care oferă abonamente specifice dietei, care facilitează găsirea meselor care se potrivesc nevoilor dumneavoastră. Acest plan de masă este mai limitat decât unii, deoarece nu vă puteți aventura în afara tipului de preferință fără să vă angajați la o altă preferință de dietă (și la un preț) pentru săptămâna respectivă.

Fiecare comandă include trei seturi de ingrediente plus cărți de rețetă, astfel încât să puteți găti ca un profesionist fără dureri de cap. Informațiile nutriționale pentru fiecare rețetă sunt incluse și pot fi vizualizate chiar înainte de a vă angaja într-un fel de mâncare prin intermediul site-ului web.

Toate ingredientele incluse în cutia dvs. Green Chef sunt organice și toate mesele sunt axate pe sănătate. În plus, fiecare masă poate fi făcută în mai puțin de 30 de minute. Dezavantajul este că acest plan de masă are mai puține opțiuni disponibile în fiecare săptămână decât altele de pe listă, ceea ce poate face mai dificil să găsești exact ceea ce ai nevoie dacă ai restricții alimentare suplimentare.

Hungryroot

  • Tipul serviciului: Gata pentru prepararea meselor și gustărilor
  • Preferințe disponibile: varietate de ingrediente pe bază de plante disponibile
  • Abonamente disponibile: 4 sau 5 mese (2 porții fiecare)
  • Preț: 6 până la 7 USD pe porție

Descrierea serviciului

Hungryroot este puțin diferit de celelalte opțiuni de servire a meselor de acolo. În loc să obțineți un card de rețetă și ingrediente sau o masă gătită, gata de încălzit, veți obține ceva între ele. În fiecare săptămână alegeți dintre mese, ingrediente, părți laterale și gustări care se potrivesc gusturilor dvs. și primiți ingrediente gătite care pot fi combinate conform recomandărilor sau în orice mod doriți.

Deoarece fiecare ingredient poate fi selectat separat, este foarte ușor să creați mese care să se potrivească nevoilor dvs., precum și aportului preferat de carbohidrați. Și din moment ce aproape toate ingredientele sunt vegane și proaspăt preparate, puteți avea încredere că aportul de sodiu și grăsimi saturate se încadrează în limitele recomandate persoanelor cu diabet zaharat.

Unul dintre cele mai bune lucruri despre Hungryroot este includerea de gustări și deserturi sănătoase în plus față de cine. Și din moment ce acest serviciu rămâne ferit de zaharurile rafinate și alte carbohidrați simpli, este ușor să vă bucurați de aceste mici delicii fără să vă faceți griji cu privire la glicemia care crește.

Cosul de soare

  • Tipul de serviciu: gata să facă rețete, plus mic dejunuri și prânzuri
  • Preferințe disponibile: paleo, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de calorii, pescatarian, vegetarian, mediteranean, fără gluten și multe altele
  • Abonamente disponibile: 2, 3 sau 4 cine pe săptămână cu câte 2 până la 4 porții fiecare
  • Preț: peste 10,99 USD pe masă

Descrierea serviciului

Sun Basket este un serviciu de livrare a rețetelor axat pe sănătate, cu câteva caracteristici suplimentare. Pe lângă ingredientele lor organice și cardurile de rețete ușor de urmărit, acest serviciu oferă și o opțiune de a adăuga la comanda săptămânală câteva micuri dejun, prânzuri și gustări prefabricate.

Atât mesele premade, cât și mesele gata preparate sunt disponibile într-o varietate de tipuri de diete, inclusiv opțiuni cu conținut scăzut de carbohidrați. Și, toate alimentele, inclusiv gustările, nu conțin tipuri de ingrediente care tind să conducă la creșterea nivelului de zahăr din sânge.

Acest plan de masă este mai scump decât mulți alții, având în vedere natura organică a mâncării, dar merită pentru cei care caută opțiuni de mâncare și gustare mai sănătoase.

Șorț albastru

  • Tipul serviciului: Gata pentru a face rețete
  • Preferințe disponibile: vegetarian, tradițional
  • Abonamente disponibile: 3 mese (2 porții fiecare) sau 2-4 mese (câte patru porții fiecare)
  • Preț: 8,74 USD până la 9,99 USD pe porție

Descrierea serviciului

Blue Apron este un serviciu tradițional de livrare a rețetelor care oferă mâncăruri gustoase făcute de dvs. dintr-un meniu care se rotește constant. Aceste mese sunt menite să dureze sub 40 de minute pentru a se prepara, dar pot fi puțin mai dificile pentru bucătarul novice.

Deși serviciul a adăugat recent o preferință vegetariană, acestea nu oferă mult mai mult în ceea ce privește respectarea altor restricții alimentare. Cu toate acestea, oferă mese specifice „prietenoase cu diabetul”, care conțin mai puțin de 48 de carbohidrați neti pe porție. Există întotdeauna cel puțin una dintre aceste opțiuni de masă cu conținut redus de carbohidrați disponibile în fiecare săptămână pentru planul de 2 porții.

Informațiile nutriționale sunt, de asemenea, disponibile cu ușurință pe mâncărurile Blue Apron prin intermediul site-ului lor web și pot fi vizualizate în avans, astfel încât să puteți fi siguri că alegeți cele mai bune rețete pentru nevoile dvs.