dejun

Alegem creierul modelelor zi de zi, pătrunzându-ne în mod constant în dulapurile cu medicamente și dulapurile de bucătărie, în încercarea de a descoperi secretele lor modele evazive. În aceste eforturi, auzim multe despre mâncarea curată și evitarea zahărului, dar rareori auzim sfaturi despre dietă de la un model care se întâmplă să aibă și o diplomă în științe nutriționale. Dar exact asta am găsit în Alicia Rountree. Modelul mauritian (are părul insulei și strălucire bronzată pentru a demonstra acest lucru) este, de asemenea, nutriționist și restaurator certificat (trebuie să poată pune în practică cunoștințele, nu?) Și astăzi ne împărtășește secretele ei.

Ați mai auzit-o de un milion de ori înainte, dar asta nu face mai puțin adevărat: micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Pentru mine, acest lucru nu ar putea fi mai precis. Modul în care decideți să mâncați micul dejun afectează cu adevărat modul în care vă petrece restul zilei. Singura problemă este că ne găsim deseori zbuciumându-ne dimineața, lăsându-ne aproape fără timp să pregătim o masă. Aici intră în joc ideile mele preferate pentru micul dejun ocupat. Aceste opțiuni ușoare, hrănitoare și satisfăcătoare vă vor ajuta să vă începeți ziua cu piciorul drept. Continuați să derulați patru dintre rețetele mele preferate de mic dejun sănătos pentru diminețile aglomerate.

Crêpes de făină de orz și lapte de orez

Ce este minunat la această rețetă este că puteți face un teanc de crêpes, le puteți păstra la frigider și le puteți încălzi mai târziu. Adăugați toppingurile preferate pentru un mic dejun rapid și delicios. Această rețetă este perfectă atât pentru adulți, cât și pentru copii.