Cine a spus că brioșele din tărâțe de grâu trebuie să fie plictisitoare? Încercați obișnuitul și încercați aceste brioșe delicioase umplute cu fibre și veți fi agățați.

cele

Așa că am început să coac exact de data asta anul trecut, în timpul Ramadanului. (Luna sfântă pentru musulmanii care postesc ziua până la apusul soarelui o lună). Am vrut să coc lucrurile pentru suhur, deoarece am constatat că este cel mai greu, pentru că să fim sinceri, uneori te trezești cu 15 minute înainte de a începe să postesti și nu ai nimic pregătit. Deci, în mod natural, mănânci niște cereale zaharate și o felie de tort din noaptea precedentă și o dai jos cu suc. A doua zi te trezești deja înfometat. Știm cu toții că lupta din acea zi este reală.

Am vrut ca acel an să fie diferit, avea să fie primul meu Ramadan cu 2 copii! Nu mai postisem doi ramadani înainte, fiindcă eram însărcinată și/sau alăptam de ambele ori. Voiam serios să mănânc mai bine, așa că aveam mai multă energie. Aș petrece cea mai mare parte a sclaviei Ramadanului prin școală/uni/muncă și apoi aș alerga la culcare înainte de ultimele câteva ore până când a fost TIMPUL DE A MÂNA! Fără alergare la culcare de data asta.



Așa cum am spus, eram hotărât să planific mai bine Ramadanul pentru mine. Aceste briose au fost primul meu pas. Ei includ tărâțe de grâu & ovăz care zonă surse mari de fibre și, de asemenea, să te ajute simți-te mai plin pentru mai mult timp. Sunt gustoase și congelabile, astfel încât să puteți coace un lot de 12 și să le puneți la congelator. Apoi, când veți dormi, scoateți-le doar pentru a dezgheța și sunt gata să mănânce când este timpul Suhor (reîncălziți după dorință). Acestea sunt „doar în caz că” nu mă trezesc în timp cu ideile de înlocuire a mesei! Aș avea 2 dintre ele și aș face un shake/smoothie rapid. De asemenea, sunt minunați cu o ceașcă de ceai după rugăciuni.