Există un mare impact asupra sănătății dvs. prin alegerea alimentelor care arată cum vă simțiți astăzi, mâine și în viitor. Pentru a duce un stil de viață sănătos, este crucial să ai o alimentație bună.

Combinarea activității fizice în dieta dvs. vă va ajuta să atingeți și să mențineți o greutate sănătoasă, să reduceți riscul de boli cronice dacă aveți o dietă slabă, aceasta se asociază cu un risc major pentru sănătate și provoacă boli precum boli de inimă, hipertensiune arterială, diabet, osteoporoză și unele tipuri de cancer. Vă puteți proteja sănătatea luând alimente nutritive bune.

Cuprins

Lista celor mai bune aplicații nutriționale în 2020

Cu influența internetului și a tehnologiei, au avut loc multe progrese și a deschis calea către dezvoltarea aplicațiilor. Există o aplicație pentru diferite jurnale și când vine vorba de nutriție, există mai multe aplicații care au fost dezvoltate și vă ajută să vă mențineți dieta.

Există o mulțime de beneficii în urmărirea nutriției dvs. și vă ajută să gestionați intoleranțele alimentare pentru a crește energia, pentru a evita schimbările de dispoziție și pentru a vă ajuta să alimentați ritmurile zilei. Puteți obține toate aceste beneficii conectându-vă la o aplicație nutrițională. Câteva apăsări ale aplicației, puteți ușura munca, uitându-vă la recenziile impresionante, la conținutul de calitate și la fiabilitate. Unele dintre principalele beneficii ale aplicațiilor nutriționale sunt enumerate mai jos, care vă ajută să urmați o dietă adecvată.

1. MyFitnessPal

bune

MyFitnessPal este unul dintre cele mai utilizate aplicații care este proiectat. Este cunoscută sub numele de aplicație puternică care constă din mai multe baze de date alimentare, un scaner de coduri de bare, importator de rețete, jurnalele restaurantelor, informații despre alimente, contor de calorii și alte caracteristici.

Vă va ajuta să mențineți nutriția pentru a pierde în greutate, pentru a schimba obiceiurile proaste, pentru a construi mușchi sau doar pentru a vă păstra responsabilitatea pentru alimentație. Prin urmare, toate acestea sunt avantajele alegerii acestui lucru și îl puteți ușura.

2. Contor de calorii

A pierde în greutate și a menține un regim de calorii este unul dintre cele mai bune asistențe personale. Vă ajută să realizați mai multe sarcini perfecte. Are caracteristici precum un jurnal alimentar, un contor de calorii și un tracker de exerciții.

Deoarece este o aplicație estetică proaspătă, modernă, care vă permite planifică-ți masa, introduceți acele macrocomenzi, verificați informațiile nutriționale și obțineți informații bazate pe datele furnizate.

3. Contorul de calorii MyPlate

Această aplicație nutrițională este o aplicație ușor de utilizat, care este concepută pentru a vă ajuta să reduceți greutatea și să vă îmbunătățiți sănătatea. Puteți găsi o mulțime de informații nutriționale, precum și obiective zilnice personalizate în ceea ce privește caloriile, puteți face planuri de mâncare sănătoase, un scaner de coduri de bare, o mulțime de baze de date extinse despre alimente și statistici detaliate despre planurile dvs. nutriționale în curs.

4. Un contor de calorii și un tracker de dietă

Menținerea urmăririi alimentelor și a aportului de alimente și a altor exerciții fizice poate fi planificată cu ajutorul unui contor de calorii și a unei aplicații de urmărire a dietei. Cu ajutorul acestei aplicații, vă puteți conecta pentru a afla ce alimente ar trebui să luați din baza de date conform programelor.

Deoarece aplicația vă oferă 3 milioane de alimente și băuturi. O puteți folosi pentru a urmări nutrienții și pentru a vă urmări exercițiile cu ajutorul planificării și înregistrării disponibile. Puteți urmări orice fel de plan de dietă care vă va ajuta să construiți o dietă holistică și să faceți exerciții zilnic și poate fi urmărit într-un singur loc.

5. Urmărirea proteinelor

Proteinele sunt considerate unul dintre nutrienții esențiali pentru corpul uman și ajută la funcționarea importantă. Te ajută să te îngrași și să-ți acumulezi mușchii.

Aplicația are funcția de a seta obiective specifice și de a urmări cantitatea de conținut de proteine ​​pe care o luați. De asemenea, puteți configura alerte și memento-uri care vor asigura îndeplinirea obiectivelor de proteine ​​în fiecare zi.

Timpul până la producerea proteinelor este, de asemenea, notificat și vedeți instantaneul rapid al acestuia. Puteți compara diferitele intervale de timp în care trebuie să vă aflați cu aportul de proteine.

6. Superaliment

Acesta este un fel de aplicație nutrițională care vă va ajuta să găsiți rețeta nutritivă și sănătoasă potrivită pentru îmbunătățirea sănătății dumneavoastră. De asemenea, puteți urmări caloriile în același timp cu încercarea cu rețete de alimente noi.

Vă puteți bucura de multe alte avantaje, cum ar fi aplicația, care vă permite să căutați într-o bază de date mare de rețete, unde puteți alege o rețetă pe zi și vă puteți îmbunătăți starea de sănătate.

Aplicația constă dintr-o rețetă alimentară atât pentru creșterea în greutate, cât și pentru pierderea în greutate. Introducerea acestor alimente vă va ajuta să mențineți o dietă adecvată. Puteți urma diferite instrucțiuni de gătit pentru a pregăti alimente gustoase și sănătoase în planul dvs. de dietă.

7. Înundat

Apa este cel mai esențial ingredient care trebuie adăugat nutrienților de rutină și strict vorbind, apa este esențială pentru o hidratare și o bunăstare adecvate.

Aplicația îmbibată cu apă vă va ajuta să furnizați suficientă apă potabilă alerte și notificări. Aveți opțiunea de a configura memento-uri pentru a bea apă într-un interval. Vă puteți evalua rapid hidratarea cu grafice la îndemână pentru a vedea cantitatea de apă.

8. Casă

Această aplicație vă ajută să faceți alegeri sănătoase la magazinul alimentar. Oferiți detalii precum obiectivele de fitness, cerințele nutriționale și sensibilitatea piciorului atunci când configurați aplicația.

Se poate cumpărați articolele alimentare cu ajutorul unui scaner de coduri de bare veți afla despre conținutul nutrițional, zahărul adăugat și sodiul și multe alte conținuturi ale articolului. Puteți analiza valoarea nutrițională a articolelor pe care le alegeți scanându-le.

9. Controlul carbohidraților

După cum sugerează și numele, aplicația de control al carbohidraților este una dintre aplicațiile nutriționale care vă ajută să vă monitorizați carbohidrații și este o alegere bună pentru diabetici sau pentru cei care doresc o dietă săracă în carbohidrați.

Puteți face o urmărire detaliată a aportului zilnic de carbohidrați, precum și a vă uita la masă după defalcare, puteți verifica cantitatea totală de carbohidrați pe care o consumați.

Utilizatorii pot alege produsele lactate ale alimentelor cu carbohidrați pe care le-ați luat pentru a deține controlul asupra carbohidraților. Vă puteți concentra în special pe conținutul de carbohidrați și acest lucru vă va ajuta în monitorizarea carbohidraților și a altor substanțe nutritive.

10. Ai mâncat

Această aplicație este construită în așa fel și este una dintre cele mai bune pentru urmărirea nutrienților. Aplicația va urmări cantitatea de alimente pe care o luați și constă din informații precum urmărirea conținutului de nutrienți din aportul de alimente. Veți putea urmări diferitele alimente pe care le consumați pe zi.

11. Fooducate

Aceasta este una dintre aplicațiile care este puțin diferită de alte aplicații nutritive. Aplicația pentru slăbit și dietă va face lucruri de bază, cum ar fi numărarea caloriilor, urmărirea pierderii în greutate și urmărirea exercițiilor.

Aplicația constă din instrucțiuni diferite pe care trebuie să le cunoașteți în rutina zilnică. Citind numărul de calorii, puteți analiza numărul de nutrienți de care aveți nevoie.

12. Lifesum

Acesta este unul dintre cele mai bune aplicații dietetice care vă vor ajuta să pierdeți în greutate cu mese planificate în prealabil concepute pentru obiectivele și gustul dvs. Aplicația constă din trei planuri de dietă, cum ar fi ceto, paleo, detoxifiere cu zahăr și multe altele.

Are urmăritorul obișnuit de calorii și urmărirea macro ca urmăritor obișnuit, deoarece numără sticlele de apă sau porția de fructe, legume și fructe de mare pe care le-ați consumat. De asemenea, veți afla despre scorul total pe baza următoarelor diete.

13. Pierde-l

Acesta este un fel de cea mai bună aplicație nutrițională pentru pierderea în greutate, care vă va ajuta să urmăriți alimentele. De asemenea, urmărește exercițiile pentru a vă ajuta să vă atingeți greutatea ideală. În plus, este ușor să numeri caloriile.

Vă permite să scanați codul de bare în care puteți găsi o bază de date a bibliotecii de alimente cu peste 27 de milioane de intrări. De asemenea, vă face să sincronizați aplicația cu dispozitivele dvs. de urmărire a fitnessului. De asemenea, vă ajută să vedeți numărul de calorii și vă încurajează să participați la pierderea în greutate.

Notă de închidere - Cele mai bune aplicații nutriționale

Prin urmare, acestea sunt câteva dintre aplicațiile nutriționale care vă ajută să mențineți o dietă echilibrată. Trebuie doar să urmați obiceiuri alimentare sănătoase și să îmbunătățiți activitatea metabolică. Aplicațiile nutriționale îi ajută pe utilizatori să facă alegeri în cunoștință de cauză și să evidențieze diferitele domenii care trebuie îmbunătățite.
Ar putea să îți placă: