În legătură cu:

bune

skd269092sdc

vedere înaltă a unei familii care are un picnic la plajă

Stockbyte/Getty Images, Stockbyte/Getty Images

Dacă petreceți o zi lungă și plăcută pe plajă, vă va fi foame și sete. În loc să irosiți bani și calorii pe tariful mai puțin decât stelar de pe malul mării, de ce să nu împachetați un răcoritor de bunătăți pentru a vă menține reîmprospătat toată ziua? Iată câteva opțiuni demne de plajă pentru a vă ține companie la ocean:

Legume crude: Mâncați legume crude pentru o crocantă satisfăcătoare și o hidratare suplimentară. Monedele de castraveți, roșiile cherry și mazărea de zahăr sunt grozave pe cont propriu sau cu o baie ca hummus sau tzatziki.

Smoothies: Coacerea la soare fierbinte toată ziua vă poate lăsa sete. Aduceți o sticlă mare de apă, dar gândiți-vă și la ambalarea băuturilor care se dublează ca gustări sau mese, cum ar fi smoothie-uri. Împachetați un smoothie într-o ceașcă izolată, apoi dați-i o agitare bună înainte de a bea la plajă.

Împachetări: Vrei să poți mânca cu mâinile - farfuriile și furculițele nu funcționează la plajă - așa că învelișurile sunt mâncarea perfectă pentru sandviș pentru a mânca pe malul oceanului.

Fructe crude: Fructele sunt minunate de adus la plajă, deoarece îți satisfac dinții dulci și te ajută să te menții hidratat. Pregătiți-l înainte de timp, astfel încât să fie ușor de mâncat. Încercați pene de pepene verde, felii de piersici, struguri sau, dacă vă simțiți la modă, kebaburi de fructe.

Chipsuri: Ceva despre ocean face ca gustările crocante și sărate să fie atât de satisfăcătoare. Obțineți rezolvarea cipurilor cu aceste versiuni sănătoase de casă.