alfa lipoic

Conectați-vă Creați un cont
Consultantul dvs. în magazin
Hongjian Sun.
[email protected]
226-246-0760
CU CE VĂ POT AJUTA?

FOCAȚI-VĂ PE CUVÂNTUL „F”

SOLUȚIA DE PIERDERE A GREUTĂȚII TLS® ESTE UN STIL DE VIE
CONCENTRAȚI PE CUVÂNTUL „F”: GRĂSIMILE.
DE DENNIS FRANKS, VICEPRESEDINTE EXECUTIV

Dietele tradiționale se concentrează exclusiv pe numărul de pe cantar, majoritatea pierderii în greutate provenind din apă și mușchi. Totuși, soluția de slăbire TLS se concentrează pe pierderea grăsimii corporale. Soluția de slăbire TLS subliniază obținerea unei compoziții corporale sănătoase pentru a crește cantitatea de mușchi față de grăsime (astfel sloganul „mușchiul dictează metabolismul”). Pentru a obține o compoziție sănătoasă a corpului, soluția de slăbire TLS subliniază importanța combinării consumului scăzut de glicemie cu exercițiile fizice.

Cuvântul „F” nu este întotdeauna rău! Una dintre cele mai importante distincții de stăpânit sunt grăsimile „bune” versus grăsimile „rele”. Grăsimea totală listată pe eticheta alimentelor este alcătuită din grăsimi saturate, mononesaturate, polinesaturate și trans. Grăsimile saturate sunt grăsimi solide la temperatura camerei. Nu contorizăm caloriile cu TLS, dar grăsimile saturate ar trebui să fie cu 25% sau mai puțin din totalul caloriilor din alimentele pe care le consumați. Câteva exemple de grăsimi saturate includ untul, uleiul de cocos, untura, carnea, produsele lactate și alimentele procesate. Uleiul de cocos și carnea roșie sunt OK de consumat ocazional, dar sunt încă considerate o grăsime saturată.

Puteți consuma grăsimi saturate pe TLS. La urma urmei, ați mâncat produse lactate și carne. Este posibil ca persoanele care urmează o dietă vegetariană să nu obțină grăsimi saturate din carne sau lactate, deci pot folosi uleiul de cocos mai des. Amintiți-vă, probabil că nu ați devenit supraponderal deoarece consumați prea mult ulei de cocos! Alimentele procesate sunt de obicei vinovatele din spatele persoanelor care iau o dietă bogată în grăsimi saturate.

Grăsimile nesaturate sunt lichide la temperatura camerei și sunt descompuse în categorii polinesaturate și mononesaturate de pe eticheta alimentelor. Grăsimile polinesaturate sunt grăsimi bune găsite în peștele gras, produsele din cereale și soia. Există două grăsimi polinesaturate care sunt în mod constant în știri: acizii grași omega 3 și omega 6. Acizii grași Omega 3 sunt cei găsiți în pește și fructe de mare și au fost recunoscuți ca având beneficii semnificative pentru sănătate. Acizii grași Omega 6 se găsesc în uleiul de floarea-soarelui și de șofrănel și s-au dovedit a avea beneficii cardiovasculare atunci când sunt consumați într-un raport adecvat cu omega 3.

Grăsimile mononesaturate sunt cele mai bune dintre toate și au numeroase beneficii pentru sănătate. Acestea sunt de obicei grăsimile bune pe care le consumați în programul dvs. TLS. Aceste grăsimi se găsesc în alimente precum somonul, avocado, uleiul de măsline, nucile și semințele.

Grăsimile trans sunt foarte nesănătoase și trebuie evitate complet din dieta ta. Grăsimile trans sunt adesea listate pe etichete ca uleiuri hidrogenate sau uleiuri parțial hidrogenate. Producătorii de alimente vor transforma grăsimile lichide într-o grăsime solidă prin adăugarea de hidrogen sau hidrogenarea grăsimii. Grăsimile trans se găsesc în multe alimente procesate și sunt adăugate pentru a menține alimentele umede și pentru a-și menține forma în timp ce stau pe rafturile din magazine. Au efecte negative asupra sănătății, cum ar fi scăderea colesterolului bun și contribuind la boli de inimă și probleme cardiovasculare.

Accesați tlsSlim.com pentru a afla mai multe despre pierderea de grăsime și grăsimile bune față de grăsimile rele. Ghidul de sănătate TLS (Cod: 6560 I C6560) conține, de asemenea, o listă detaliată a grăsimilor, împreună cu o mulțime de alte informații despre nutriție. Cu soluția de slăbire TLS, cunoașterea este putere. Ești ceea ce mănânci și nu vei mai fi supraalimentat și subnutrit!

Resursă: iulie/august 2015 UnFranchise Owner Magazine

ZAHARUL DE SÂNG, INSULINA ȘI INDICE GLICEMIC PREZENTARE GENERALĂ

ÎNȚelegerea solidă a modului în care zahărul de sânge, insulina și indicele glicemic vă afectează corpul vă pot ajuta să vă schimbați stilul de viață pentru totdeauna.
DE SUSAN PASQUAL, MSN, RN, CNSC, DIRECTOR TLS® SOLUȚIE DE PIERDERE DE DEZVOLTARE DEZVOLTARE ȘI VÂNZARE

Când vine vorba de înțelegerea științei din spatele TLS, este important să înțelegem câteva componente cheie. Deci, să începem cu câteva definiții de bază:

Hipoglicemie: Deficiență de zahăr în fluxul sanguin.

Hiperglicemie: Exces de zahăr în sânge.

Indicele glicemic (IG): (Calitate) Un sistem care clasifică alimentele pe o scară de la 1 la 100 pe baza efectului lor asupra nivelului de zahăr din sânge.

Sarcina glicemică (GL): (Cantitate) O clasificare a cantității de mâncare a unui anumit aliment va crește glicemia.

Leptina: Un hormon derivat din grăsime care joacă un rol în pofta de mâncare și foamete.

Rezistenta la insulina: O afecțiune în care celulele nu răspund la acțiunile normale ale insulinei, prin urmare nu sunt capabile să o utilizeze eficient, ducând la hiperglicemie.

Glicogen: Un hormon produs de pancreas care crește nivelul glicemiei. Efectul său este opusul insulinei.

Obiceiurile alimentare populare, cum ar fi sărind de la masă, consumul de zahăr, alimente procesate și reducerea caloriilor pun corpul în mod constant de depozitare a grăsimilor, ceea ce ne obosește. Când mâncăm alimente sănătoase și hrănitoare, eliminăm acele valori maxime și minime, avem mai multă energie, ne simțim extraordinar și suntem mașini care ard grăsimi!

Cu toate acestea, zahărul este cu siguranță necesar în corpul nostru. Fiecare celulă necesită zahăr, iar corpul nostru face o treabă excelentă de a-l regla și de a menține echilibrul. Tractul nostru digestiv descompune carbohidrații din alimente în zahăr, care este una dintre principalele surse de energie ale corpului nostru. Zaharul trece direct din sistemul digestiv în sânge după ce consumăm și digerăm mâncarea. După ce mâncăm, glicemia crește și pancreasul eliberează un hormon numit insulină pentru a regla acel zahăr din sânge. Pe măsură ce zahărul intră în celule și mai multe celule primesc glucoză, nivelul zahărului din sânge revine la normal.

Excesul de glucoză este stocat ca glicogen în ficat și mușchi. O stochează acolo doar în cazul în care avem nevoie de o grăbită de energie pentru energie. Zahărul poate intra în celule numai dacă există insulină în sânge. Fără insulină, celulele ar muri de foame.

Rezistența la leptină poate avea un impact major asupra obiectivelor de slăbire. De obicei, o persoană supraponderală care este rezistentă la leptină necesită mai multă hrană pentru a fi plină. Hormonul leptinei este implicat în semnalarea creierului pentru a vă spune să nu mai mâncați. Cu cât mâncăm mai mult, cu atât crește nivelul de zahăr și se produce mai multă insulină. Când mâncăm în exces, dezvoltăm excesul de grăsime. Cu cât avem mai multe grăsimi, cu atât suntem mai rezistenți la leptină. Cu cât suntem mai rezistenți la leptină, cu atât suntem mai înfometați. Apoi ciclul continuă.

Rezistența la insulină poate provoca, de asemenea, probleme. Dacă mâncați în exces, celulele iau zahăr din sânge atunci când nu o pot folosi, iar zahărul suplimentar va ucide celula și nici o insulină nu poate intra în celulă. Fără insulină, zahărul este protejat în sânge. Acesta este mecanismul din spatele rezistenței la insulină de bază la nivel celular. Dacă aceste probleme continuă, nivelul zahărului din sânge continuă să crească, rezistența la insulină se înrăutățește, rezistența la leptină se înrăutățește, nivelul colesterolului crește, tensiunea arterială crește și nivelul trigliceridelor crește. În cele din urmă, acest lucru duce la diabetul de tip 2.

La persoanele sănătoase, dacă se consumă cantitatea potrivită de hrană pentru nivelul de activitate fizică, zahărul din sânge are întotdeauna spațiu pentru a intra în celule. Insulina crește și cade într-un mod controlat, la fel ca și leptina, iar ciclul alimentar excesiv nu se întâmplă - ceea ce înseamnă că sunteți sățioși și nu aveți exces de zahăr sau insulină.

Există multe avantaje ale consumului unei diete cu impact scăzut glicemic și a urmării programului TLS Soluție de pierdere în greutate, incluzând o gestionare superioară a sănătății și a greutății, reducând fluctuațiile mari ale glicemiei și multe altele. Schimbați-vă stilul de viață pentru totdeauna cu TLS!

Resursă: iulie/august 2015 UnFranchise Owner Magazine

ADEVĂRAREA FOCULUI: NUTRIENȚI PENTRU SĂNĂTATE COGNITIVĂ

ÎNCERCAȚI ACESTE INGREDIENTE PENTRU A AJUTA PĂSTRAȚI MEMORIA ÎN CEL MAI BUN FORM.
DE CRYSTAL SHELTON, CERCETĂTOR ȘTIINȚIFIC SUPERIOR

Cunoașterea este definită ca „facultatea mentală sau procesul de dobândire a cunoștințelor prin utilizarea raționamentului, a intuiției sau a percepției”. Menținerea sănătății cognitive este importantă, deoarece se referă la memoria noastră, concentrare, atenție și învățare; lucruri, evident, necesare de-a lungul vieții noastre de zi cu zi. Din păcate, pe măsură ce îmbătrânim, anumite lucruri din creierul nostru tind să se schimbe puțin și capacitatea noastră cognitivă poate deveni afectată. Ingredientele găsite în suplimentele nutritive s-au dovedit promițătoare, ajutând la refacerea zonelor care afectează sănătatea cognitivă, îmbunătățind astfel funcția creierului și sănătatea generală a creierului.

Vinpocetina este un extract derivat din semințele plantei comune de biscuiți (Vinca minor). Se pare că are multe efecte farmacologice variate, multe în cadrul sistemului nervos. Dovedindu-se benefic pentru funcția creierului, vinpocetina traversează cu ușurință bariera hematoencefalică și ajută la susținerea fluxului normal de sânge și a circulației cerebrale optime. Este un vasodilatator puternic și acționează direct asupra mușchiului neted vascular, dar poate reduce și vâscozitatea sângelui și poate reduce agregarea plachetară. De asemenea, s-a dovedit că funcționează ca un antioxidant și promovează consumul de glucoză și oxigen de către creier. Efectele acestor diferite mecanisme includ o concentrare îmbunătățită, vigilență mentală sporită și îmbunătățiri evidente ale atenției și memoriei.

Acidul alfa lipoic, denumit și ALA, este un acid gras găsit în mod natural în fiecare celulă din corp. Este considerat foarte esențial și este necesar organismului pentru a transforma glucoza în energie, necesară pentru funcțiile normale ale corpului nostru. Acidul alfa lipoic funcționează și ca antioxidant, ajutând la neutralizarea radicalilor liberi și la prevenirea deteriorării oxidative. Este unic, deoarece funcționează atât în ​​apă, cât și în grăsimi, spre deosebire de vitaminele C și E, care sunt mai frecvente. Pentru rolul său în sănătatea cognitivă, acidul alfa lipoic traversează bariera hematoencefalică, trecând cu ușurință în creier și protejându-l și pe nervi de deteriorarea radicalilor liberi. Funcționând ca un antioxidant, precum și capacitatea sa de a recicla alți antioxidanți (vitaminele C&E), acidul alfa lipoic ajută la protejarea creierului și încetinește progresia pierderii memoriei legate de vârstă.

Huperzine A este derivat din mușchiul de brad Huperzia serrata, cunoscut și sub numele de mușchi de club chinezesc. A fost studiat pe scară largă pentru rolurile sale în sănătatea cognitivă, în special în demență și Alzheimer. Huperzina A ajută la creșterea neurotransmițătorului acetilcolină, care este important pentru promovarea învățării normale, a memoriei, a bunăstării cognitive și a transmiterii nervoase sănătoase. Ajutând la menținerea concentrației normale de acetilcolină, huperzina A arată o mare promisiune pentru sănătatea cognitivă. De asemenea, pare să aibă unele capacități antioxidante și acționează pentru a reduce deteriorarea radicalilor liberi din creier. Studiile clinice au raportat îmbunătățiri semnificative ale memoriei la subiecții în vârstă, precum și îmbunătățirea funcției cognitive și comportamentale la persoanele cu disfuncție colinergică și/sau scăderea fluxului sanguin cerebral. Huperzina A este foarte selectivă, are o biodisponibilitate orală mai mare, o penetrare mai bună a barierei hematoencefalice și o durată mai mare de activitate decât alți inhibitori ai acetilcolinei esterazei.

Există o varietate de probleme care pot provoca probleme în creier, cum ar fi fluxul sanguin inadecvat, deteriorarea radicalilor liberi și nivelurile epuizate de neurotransmițători, cum ar fi acetilcolina, afectând astfel negativ sănătatea cognitivă. Din fericire, ingrediente precum vinpocetina, acidul alfa lipoic și huperzina A s-au dovedit a oferi efecte pozitive în promovarea sănătății cognitive optime.

Resursă: Revista proprietarului UnFranchise mai/iunie 2015