Imparte asta:

Imparte asta:

S-ar putea să fiți în căutarea celui mai bun ulei MCT după ce ați auzit despre toate proprietățile sale de stimulare a sănătății și cine ar putea să vă învinovățească? Fie că doriți să slăbiți, să vă sporiți energia sau, în general, să vă îmbunătățiți sănătatea, un ulei MCT vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate. Deci, ce este acest ulei minunat despre care ați auzit?

bune

Ce este MCT?

Trigliceridele cu lanț mediu sau MCT sunt un tip de acid gras saturat cu o gamă largă de beneficii pentru sănătate. Recent, a existat o creștere a popularității pentru un produs în special - uleiurile MCT. Creat dintr-un proces numit fracționare, care extrage MCT-urile din uleiul de cocos sau din uleiul de palmier, uleiul MCT este la modă în acest moment - și pentru un motiv întemeiat. Uleiul MCT este excelent pentru cei care urmează dieta ceto, deoarece susține cetoza, care este atunci când corpul dumneavoastră folosește grăsimi pentru a crea energie în loc de glucoză. Și acest lucru înseamnă că trebuie să mâncați mai multe grăsimi sănătoase pentru a vă echilibra dieta. Aici poate veni un supliment MCT ca parte a unui plan de masă keto.

Care este cel mai bun mod de a folosi ulei MCT?

Cel mai bun mod de a lua ulei MCT este ca supliment zilnic - dar totul depinde de tipul pe care îl cumpărați. Dacă primiți capsulele, luați pur și simplu doza în fiecare zi așa cum ați face și cu celelalte vitamine zilnice. Dacă obțineți forma de pulbere, amestecați-o cu amestecul de clătite sau smoothie. Uleiul, pe de altă parte, este mai flexibil, ceea ce înseamnă că îl puteți pune oriunde. De la amestecarea cu băutura preferată de dimineață și stropirea cu salata pentru a vă face propriile scufundări cu ulei de MCT, maioneză sau unt de nuci, uleiul de MCT este extrem de versatil. Totuși, dacă vă grăbiți, toarnați-l într-o lingură și înghițiți-l.

Când este cel mai bun moment pentru a lua un supliment de ulei MCT?

Se consideră că dimineața este cel mai bun moment pentru a lua ulei MCT, dar acest lucru depinde de motivul pentru care îl luați. Dacă doriți să slăbiți, luându-l dimineața cu micul dejun vă poate ajuta să luptați împotriva foamei în timpul zilei și să vă porniți metabolismul. În același sens, dacă utilizați uleiuri MCT pentru claritate mentală, administrarea lor dimineața vă va ajuta pe parcursul zilei pline. Deoarece experții recomandă să luați ulei MCT înainte de un antrenament, dacă aveți tendința de a face mișcare noaptea, nu este rău să-l luați seara pentru o creștere a energiei.

Care este cel mai bun supliment de ulei MCT?

În timp ce unii ar prefera să obțină doza zilnică de MCT din ulei de cocos, ulei de palmier sau produse lactate, pentru mulți este mai ușor să obțineți un supliment de ulei MCT pentru a face treaba. La urma urmei, atunci când încercați să obțineți MCT din diferite alimente, poate fi greu să calculați cât de mult MCT obțineți. Cu un supliment zilnic, vă puteți urmări cu ușurință progresul, deoarece știți cantitatea exactă din fiecare doză. Deci, ce ulei MCT este cel mai bun? Am făcut cercetările noastre și am adunat 11 dintre cele mai apreciate uleiuri MCT, doar pentru dvs. Continuați să derulați pentru FIRST’s alegeri pentru cele mai bune uleiuri MCT care vă vor menține sănătos și tăiat.

Scriem despre produse pe care credem că le vor plăcea cititorilor noștri. Dacă le cumpărați, obținem o mică parte din venituri de la furnizor.