tulburări

Înțelegerea nutriției de către Ayurveda nu este la fel de familiară pentru majoritatea oamenilor ca tratamentele și terapiile Ayurveda. Cu toate acestea, Ayurveda are atât o istorie bogată, cât și o înțelepciune profundă în ceea ce privește știința nutriției și efectele unei diete de zi cu zi și legătura lor între sănătate și longevitate sau boală și boală.

Perspectiva ayurvedică a nutriției este în esență legată de echilibru. Nutriția ayurvedică se concentrează mai puțin pe consumul de calorii și suplimentarea nutrițională și mai mult despre alimentația corectă pentru a menține nivelurile de energie, echilibrul natural al corpului și îngrijirea preventivă prin alimente.

Când consumați produsele alimentare corecte în cantități potrivite, veți consuma în mod natural cantitățile corecte de substanțe nutritive și calorii fără a fi nevoie să vă monitorizați sau să numărați caloriile.

În acest blog, discutăm cinci tipuri diferite de tulburări nutriționale în dietă, conform științei ayurvedice. Majoritatea tulburărilor pe care le discutăm sunt mai obișnuite decât cred oamenii și sunt unele dintre cele mai frecvente cauze ale problemelor digestive și ale bolilor cronice sau a bolilor.

Prin practici adecvate de alimentație și stil de viață ayurvedic, fiecare dintre tulburări poate fi gestionată, tratată și depășită, datorită științei nutriționale a ayurvedei, se poate începe literalmente să vă tratați o mușcătură la un moment dat.

Dacă vă gândiți la tulburările nutriționale, vă gândiți adesea la persoanele care suferă de malnutriție până la punctul de a fi anorexic subțiri sau cu greutate excesivă până la obezitate, totuși, există multe tipuri de deficite și tulburări nutriționale care cad undeva în mijlocul două extreme. De prea multe ori aceste tulburări sunt trecute cu vederea de către oameni sau diagnosticate greșit de către profesioniști.

Multe persoane sunt afectate de o tulburare nutrițională, fără a fi conștienți de ea. Se conformează unui stil de viață destul de sănătos, dar includ lucruri care ar putea duce în cele din urmă la o tulburare nutrițională, cum ar fi consumul de gustări procesate dintr-un magazin, mâncarea prea mult seara, consumul de mai mult alcool decât este bun pentru ei sau consumul de prea multe resturi mese.

Cele cinci tulburări nutriționale principale

Conform științelor ayurvedice, cele cinci tulburări nutriționale principale sunt deficitul dietetic calitativ (absorbția insuficientă a nutrienților corespunzători), deficitul dietetic cantitativ (aport insuficient de alimente adecvate), supranutriția cantitativă și calitativă (supraalimentarea), Toxinele din produsele alimentare (metale grele, hormoni ) și alimente nepotrivite și instabile pentru machiajul Dozic.

Având o vedere mai aprofundată a definiției fiecărei tulburări, acestea pot fi clasificate în următoarele categorii.

Deficiențe dietetice cantitative

Deficiențele dietetice cantitative sunt deficite cauzate de faptul că nu se consumă cantitatea corectă de alimente. Acestea ar include lucruri precum postul excesiv, anorexia, malnutriția și foamea.

Aceste deficiențe alimentare se găsesc cel mai adesea în țările în curs de dezvoltare, unde alimentele pot fi greu de găsit și foametea este obișnuită, dar se găsesc tot mai regulat în lumea dezvoltată, sub forma unor tulburări alimentare, care afectează în special tinerii. și femei.

Deficiențe dietetice calitative

Deficitul dietetic calitativ provine din faptul că nu ai suficient nutrienți în alimentele pe care le consumi. Este o formă diferită de malnutriție. Chiar dacă este posibil să obțineți suficiente calorii, alimentele consumate nu sunt neapărat bogate în nutrienți.

Această tulburare este mult mai banală decât cred oamenii. Poate proveni cu ușurință din consumul de alimente prea ambalate sau procesate sau din consumul de alimente prea gătite, cum ar fi căldura și mâncarea meselor disponibile în multe puncte de vânzare cu amănuntul în aceste zile.

Studiile au arătat că mulți oameni din lumea dezvoltată au această deficiență într-o anumită măsură și nu sunt conștienți de aceasta.

Outernutriție cantitativă și calitativă

Supranutriția cantitativă și calitativă este un alt deficit care afectează o cantitate imensă a populației lumii dezvoltate. Această deficiență provine literalmente de la supraalimentarea și consumul mult mai multor calorii decât sunt necesare zilnic.

Studiile au arătat că aproximativ două treimi din populația americană suferă de supraponderalitate, Marea Britanie nu fiind departe. Consumul emoțional, consumul excesiv și lipsa de exerciții fizice și consumul conștient contribuie la supranutriție. Rezultatele supraalimentării variază de la tulburări precum bolile de inimă și colesterolul ridicat la diabet, letargie, obezitate și transpirație excesivă.

Toxine alimentare

Cu excepția cazului în care dieta dvs. constă doar din alimente organice certificate sau dacă vă creșteți propria, este obligatoriu să existe un anumit nivel de toxine în sistemul dvs. care au fost absorbite prin alimentele dvs.

Toxinele din alimente se găsesc, în general, în orice aliment cultivat cu pesticide, produse alimentare modificate genetic și în antibiotice și hormoni din carne și din subprodusele din carne procesate. O acumulare a oricăreia dintre aceste toxine poate duce la niveluri de toxicitate cu care corpul dumneavoastră nu poate face față în mod corespunzător și poate duce la boli, boli și anumite tulburări digestive.

Cel mai bun mod de a vă asigura că nu sunteți predispus la boli care apar din cauza toxinelor din alimente este să mâncați o dietă bogată în alimente organice și fără alimente modificate genetic.

Alimente care nu sunt adecvate și instabile pentru Dosha

Consumul de alimente care nu sunt adecvate și instabile pentru dosha dvs. este ca și cum ați încerca să aprindeți focul cu lemne umede și să vă așteptați la lumină și căldură. Când consumați alimente care nu sunt de acord cu machiajul dvs. tri-dozic, creați o acumulare de dezechilibre în corpul dvs., rezultând orice, de la psoriazis la artrită.

Ca piatră de temelie a sănătății dumneavoastră generale, o digestie bună cu alimente care completează machiajul dorsic este vitală.

După ce ați citit acest lucru, ar trebui să fie evident că deficiențele nutriționale sunt mult mai frecvente decât cred oamenii. Este important să ne amintim că mâncarea este mult mai mult decât doar ceva de pus în corpul tău fără minte pentru a supraviețui, mâncarea este energie, medicament și unul dintre elementele de bază ale fericirii. Având o relație durabilă sănătoasă cu alimentele, creați o relație durabilă sănătoasă cu corpul dumneavoastră.