Toți sunteți de acord că laptele are multe beneficii pentru sănătate. Ceaiul verde, obținut din frunze de Camellia Sinensis fără oxidare, nu joacă beneficii asupra sănătății în comparație cu laptele.
Știi?
Aceste două super-alimente nu se completează reciproc atunci când sunt combinate.
Vrei să afli secretul?
Urmați acest articol pentru o mai bună înțelegere.
Ceai verde cu lapte
Atât laptele, cât și ceaiul verde ajută la îmbunătățirea metabolismului, oxidează grăsimile și acolo prin arderea caloriilor. Drept urmare, ele contribuie la atingerea obiectivelor de slăbire.
Dar ideea de a bea un preparat de ceai verde cu lapte nu vă ajută să obțineți aceleași rezultate ca și cele consumate separat.
Intreaba-ma de ce?
Da, proteinele din lapte limitează beneficiile ceaiului verde. Până acum vă veți întreba cum. Cazeinele din lapte se transformă într-un fir compus de molecule împreună cu flavanolii naturali prezenți în ceaiul verde.
Sună prea confuz, OK, înțelegeți în termeni simpli că cazeina, proteina găsită în lapte, nu funcționează împreună cu antioxidanții naturali prezenți în ceaiul verde.
În plus, studiile au constatat că pierderea în greutate și întreținerea se complică prin consumul de amestec de ceai verde și lapte.
Încă nu sunt convins?
Citiți mai multe, dacă adăugați lapte la ceaiul verde, efectele benefice ale ceaiului verde asupra sistemului vascular nu se pot întâmpla.
Cum se întâmplă acest lucru?
Ceaiul verde cu lapte și ceaiul verde cu apă au fost date 16 femei care aveau o sănătate bună. Rezultatele obținute arată că cei care au consumat ceai verde cu lapte nu au permis sistemului lor vascular să funcționeze eficient.
Pe de altă parte, ceaiul verde cu apă a relaxat vasele de sânge și a îmbunătățit dilatarea.
În afară de aceasta, adăugarea de lapte la ceaiul verde duce la creșterea insulinei. Este posibil ca laptele să nu aibă un indice glicemic ridicat, dar un indice de insulină ridicat.
Șase beneficii pentru sănătate ale ceaiului verde
1. Cofeina din ceaiul verde îmbunătățește funcția creierului.
2. Ceaiul verde acționează ca un arzător natural de grăsimi
3. Antioxidanții din ceaiul verde reduc riscul potențial al mai multor tipuri de cancer, inclusiv cancerul de sân, cancerul de prostată și cancerul colorectal.
4. Un compus bioactiv din ceaiul verde previne bolile înaintate în vârstă, cum ar fi Alzheimer și Parkinson.
5. Catechinele prezente în ceaiul verde ucid bacteriile și protejează în siguranță cariile dentare.
6. Consumul regulat de ceai verde scade colesterolul LDL colesterolilor răi și astfel îmbunătățește sănătatea inimii.
Conform studiilor efectuate de Departamentul Sănătății din SUA, persoanele care au consumat minimum 5 căni de ceai verde într-o zi și-au mărit durata de viață.
Esti constient?
Conform Asociației Medicale Indiene, creșterea exponențială a pieței ceaiului indian indian a ajuns la 50%.
Dacă aparțineți comunității conștiente de sănătate, atunci luați în considerare consumul de ceai verde fără lapte.
Cum se pregătește ceaiul verde?
· Adăugați doar o ceașcă de apă și aduceți-o la fierbere.
· Adăugați o lingură de ceai verde și preparați-l timp de 10 minute.
· Filtrează și consumă cald
· Inițial, adăugați niște miere până vă obișnuiți cu gustul amar.