Cea mai bună dietă de 500 de calorii

500 de calorii pe zi este o modalitate foarte bună de a slăbi. Burt nu crede nici o secundă că vei pierde un kilogram
pe săptămână, tăind 500 de calorii pe zi. Nu există nicio știință care să spună că acest lucru este adevărat. Chiar dacă sunt 3500
calorii într-o lire sterline, dacă mănânci cu 500 de calorii mai puține în fiecare zi, nu vei pierde niciun kilogram o săptămână. Problema este că
că pierderea în greutate este influențată de depozitarea grăsimilor și, dacă mănânci carbohidrați, corpul tău poate continua să stocheze
grăsime și nu vei pierde în greutate reducând 500 de calorii pe zi. Modul de a slăbi este să încerci să mănânci doar 500
calorii pe zi. Dacă nu puteți face 500 de calorii pe zi, încercați să mâncați 1000 de calorii pe zi. Dacă nu poți face asta
1000 de calorii pe zi, mâncați 1500 de calorii pe zi. După câteva zile de 1500 de calorii, majoritatea pacienților pot merge cu ușurință
până la 1000 de calorii pe zi - dacă aceste 1500 de calorii sunt proteine ​​și grăsimi, fără carbohidrați. Nu poți pierde
greutatea consumă rapid și ușor carbohidrați, deoarece dacă mănânci carbohidrați, corpul tău va continua
depozitează grăsime.

calorii

Abordare

Bill Nagler, M.D.
Rezultatele dietei
16311 Centura de mijloc
Livonia MI 48154

Ore de birou

Luni - Vineri: 9:00 - 18:00
Sâmbătă: 9:00 - 13:00