bicicletă

170 Upright Bike

În categoria Biciclete de exerciții pentru slăbit

  • Sistemul de ferestre LCD cu două piste, vă permite să monitorizați până la 13 feedback-uri diferite de afișare
  • Urmărirea obiectivelor și exportul de date Schwinn Connect vă țin la curent cu atingerea obiectivelor dvs. de fitness
  • 29 de programe, 4 setări ale utilizatorilor și urmărirea obiectivelor sunt toate acolo pentru a vă menține motivat și provocat

Clasamentul nostru # 1

În categoria Biciclete de exerciții pentru slăbit

8.0 EX Bike Bike

În categoria Biciclete de exerciții pentru slăbit

  • Inertie eficientă de 16 lb, volant îmbunătățit, rezistență magnetică silențioasă, reglare verticală a scaunului, scaun orizontal.
  • Dacă este compatibil, 30 de aplicații de antrenament presetate, ECG grip Pulse, receptor Bluetooth Smart (ble),
  • Capacitate utilizator de 300 lb, garanție cadru pe viață, piese de 2 ani și garanție de muncă de 1 an,

Clasamentul nostru # 2

În categoria Biciclete de exerciții pentru slăbit

230 Bicicletă culcată

În categoria Biciclete de exerciții pentru slăbit

  • Capacitatea de urmărire a obiectivelor permite utilizatorului să stabilească obiective individuale de exercițiu; 2 profiluri de utilizator pentru configurarea mai multor utilizatori
  • Intrare MP3 pentru a asculta lista de redare preferată prin difuzoarele de pe consolă; Greutatea maximă a utilizatorului 136 kilograme. Trei reglabile.
  • Sistem de acționare de mare viteză, cu inerție ridicată pentru o pornire ușoară și antrenamente liniștite și silențioase. Dimensiune - 64 x 27,7 x 49,9 țoli

Clasamentul nostru # 3

În categoria Biciclete de exerciții pentru slăbit

Bicicleta de exerciții verticală

În categoria Biciclete de exerciții pentru slăbit

  • CONSTRUCȚIE DE OȚEL PREMIUM - Această bicicletă staționară verticală are un cadru premium de tuburi din oțel de calibru 14, finisate cu.
  • SISTEM DE REZISTENȚĂ MAGNETICĂ MIC - Proiectat pentru pasionații de fitness de toate nivelurile de calificare și vine cu un sistem magnetic.
  • CONSOLĂ ULTRAFUNCȚIONALĂ - Bicicleta de exercițiu verticală ME-708 are un ecran LCD ultramodern care acționează ca un contor și.

Clasamentul nostru # 4

În categoria Biciclete de exerciții pentru slăbit

Bicicletă verticală magnetică pliantă

În categoria Biciclete de exerciții pentru slăbit

  • Asamblare necesară
  • Dimensiuni asamblate: 31 ”L x 19” W x 46 ”H | Dimensiuni pliate: 22 ”L x 20” W x 55,5 ”H
  • Se reglează ușor pentru a se potrivi utilizatorilor de 5’3 ”la 6’1”. Suportă până la 300 lbs.

Clasamentul nostru # 5

În categoria Biciclete de exerciții pentru slăbit

Pe scurt

  • Alegerea bicicletei de exerciții corecte vă poate influența programul de antrenament, mai ales când încercați să slăbiți.
  • Mulți oameni consideră că exercițiile cardiovasculare sunt una dintre cele mai bune modalități de a pierde în greutate, iar o bicicletă de exerciții oferă o opțiune excelentă atunci când vine vorba de alegerea acasă a echipamentelor cardio.
  • Bicicletele de exerciții sunt ușor de utilizat și pot beneficia persoane de toate vârstele.

Folosirea unei biciclete de exerciții este unul dintre cele mai bune antrenamente pentru a pierde în greutate pe care le poți face fie acasă, fie la sală. Veți începe să ardeți calorii și, prin utilizarea unui program de antrenament, vă puteți maximiza pierderea în greutate pe termen lung.

La fel ca mine, majoritatea antrenorilor vor include întotdeauna o sesiune de ciclism în orice program de exerciții cardio.

Când vă deplasați de la sala de sport la o bicicletă de acasă, este foarte important să cumpărați bicicleta corectă. Ai putea alege aceeași bicicletă pe care o folosești la sală, dar acestea sunt adesea scumpe și prea mari pentru multe case. Există câteva alternative foarte bune la sala de gimnastică, mult mai potrivite pentru utilizarea la domiciliu, disponibile de la mulți comercianți online.

Alegerea unei biciclete de exerciții de calitate pe care vă place să o utilizați poate afecta cât timp rămâneți cu planul de antrenament. O bicicletă de exercițiu bună poate chiar să îi încurajeze pe ceilalți membri ai familiei dvs. să vă alăture în căutarea unui stil de viață mai sănătos.

Ca antrenor personal, vorbesc întotdeauna despre beneficiile pe care le oferă bicicletele de exercițiu în ceea ce privește pierderea în greutate, atât de mult încât în ​​cele din urmă a trebuit să cumpăr o a doua bicicletă de exercițiu pe care soția mea să o folosească și acum ne antrenăm împreună la sfârșit de săptămână!

Dar care este cea mai bună bicicletă pentru a pierde în greutate? Ei bine, hai să aruncăm o privire și să aflăm!

Ar trebui să aleg o bicicletă tradițională verticală sau culcată?

Juriul încă nu știe dacă o bicicletă culcată sau verticală poate fi mai eficientă atunci când încearcă să slăbească. Ambele tipuri de biciclete pot oferi o activitate cardiovasculară cu impact redus, crescând ritmul cardiac pentru a arde caloriile necesare pentru pierderea în greutate.

Mulți antrenori susțin că bicicletele culcate pot oferi o experiență mai confortabilă, așa că încurajează utilizatorul să facă mișcare mai des și pentru perioade mai lungi. O bicicletă culcată oferă mai mult sprijin pentru partea inferioară a spatelui și poate fi mai potrivită pentru utilizatorii care pot suferi dureri articulare. Practic, o bicicletă culcată este destul de potrivită pentru a fi utilizată de oameni de toate nivelurile de capacitate și vârste și poate fi mai sigură, deoarece utilizatorul este în permanență așezat.

O bicicletă de exerciții verticală imită mai atent activitatea unui ciclu rutier tradițional. Bicicleta verticală oferă un antrenament pentru tot corpul și folosește mai mult din mușchii abdominali și superiori ai brațului corpului decât o bicicletă culcată.

O mașină verticală are, de asemenea, o amprentă mai mică și ocupă un spațiu mai puțin valoros decât o bicicletă culcată.

Personal, în ceea ce privește utilizarea unei biciclete pentru pierderea în greutate, aș recomanda de fiecare dată o bicicletă verticală, datorită antrenamentului corporal mai complet pe care îl oferă.

Sentimentul de realizare pe care îl obțineți după un antrenament provocator poate oferi mai multă încurajare decât ar putea vreodată un scaun confortabil. Deși bicicletele culcate sunt cea mai bună opțiune pentru persoanele cu probleme de mobilitate, o bicicletă verticală va oferi celor mai mulți o experiență mai plină de satisfacții.

Testarea rezistenței oferite de o bicicletă

Toate bicicletele de exerciții oferă diferite niveluri de rezistență, unele pot oferi până la 29 de niveluri de rezistență. La cel mai scăzut nivel, o bicicletă ar trebui să ofere suficientă tensiune cu spațiu pentru a crește pe măsură ce devii mai puternic.

Cele mai ridicate niveluri de rezistență ar trebui să vă mărească ritmul cardiac și să vă permită să atingeți 85 la sută din ritmul cardiac maxim.

Rezistența mecanică sau magnetică poate afecta, de asemenea, programul dvs. de antrenament pentru pierderea în greutate. Rezistența mecanică este adesea modificată de un cadran fizic plasat pe bicicleta staționară și poate fi modificată numai în timp ce nu se mișcă.

Rezistența magnetică este modificată în mod normal de la consola bicicletei și vă permite să modificați nivelul de rezistență la mijlocul antrenamentului fără oprire. Dacă este posibil, încercați orice bicicletă de exercițiu potențială înainte de a cumpăra pentru a verifica nivelurile de rezistență.

Ce programe oferă fiecare bicicletă?

Afișajul LCD și computerul de bord oferite de fiecare bicicletă pot contribui în mod semnificativ la obiectivele de slăbire. Multe biciclete oferă ca bază un monitor de ritm cardiac, un contor de calorii și diferite programe de antrenament prestabilite. Programele oferite de fiecare dintre ele variază, unele biciclete având programe special pentru pierderea în greutate.

Mai multe variabile de utilizator monitorizate de consolă înseamnă că cheltuielile calorice înregistrate tind să fie mai precise. Variabile precum vârsta, greutatea, sexul și nivelul de activitate vă pot ajuta să vă urmăriți mai bine echilibrul energetic pentru pierderea în greutate.

Multe programe presetate sunt eficiente, dar este întotdeauna recomandat să încercați să găsiți o bicicletă care să aibă programe definite de utilizator. Deseori antrenorii personali au programe specializate de antrenament pe intervale pe care le puteți adăuga propriilor biciclete de exerciții acasă pentru o pierdere maximă în greutate.

Cele mai bune biciclete de exerciții pentru pierderea în greutate

Am ales cinci dintre cele mai vândute biciclete de exerciții care, după părerea mea, ar fi cele mai bune pentru pierderea în greutate. Deși nu sunt special concepute în acest scop, oricare dintre aceste biciclete ar putea fi utilizate în mod eficient într-un program de antrenament pentru a pierde în greutate.