Mi-aș dori să mi se fi spus că este în regulă să o iau mai ușor!

Jess locuiește în Londra. Ea s-a oferit anterior voluntar și a lucrat pentru Endometriosis UK.

dori

Când am avut prima mea laparoscopie, habar n-aveam cu ce aveam de-a face. Chirurgul meu mi-a spus că voi fi recuperat peste patru zile, așa că m-am apropiat de el de parcă nu ar fi fost mare lucru. Când m-am trezit, eram mult mai puțin preocupat de diagnosticul de endometrioză și mai preocupat de faptul că literalmente nu mă puteam ridica din cauza durerii orbitoare. Mi-a luat mult mai mult de patru zile să mă recuperez, iar procesul a fost unul lent.

Până când am avut a doua mea laparoscopie, relația mea cu corpul meu și gestionarea endometriozei s-au schimbat dramatic și am fost, de asemenea, educat despre boala însăși. Experiența mea a fost complet diferită.

În primul rând, deși apreciez că dieta cu endometrioză nu funcționează pentru toată lumea; cu siguranță funcționează pentru mine și a devenit principalul mod în care îmi mențin nivelul de durere scăzut.

Așadar, înainte de operație, am vrut să-mi ajut corpul să se afle într-o stare care să-mi mențină nivelul durerii scăzut. Pentru mine și din nou, acest lucru este foarte personal, am redus alimentele inflamatorii, cum ar fi glutenul, zahărul și cofeina, și am luat și câteva suplimente care ar putea ajuta la recuperarea mea. De atunci am luat suplimente și am găsit că mă ajută în mod semnificativ la durerea mea.

Următorul lucru pe care l-am pregătit a fost să mă asigur că am timp liber. Indiferent dacă medicul dumneavoastră spune că va dura mai puțin de o săptămână pentru a-și reveni, este totuși o intervenție chirurgicală, este totuși un șoc pentru corpul dvs. Știind că am acele două săptămâni libere însemna că nu trebuie să-mi fac griji că vorbesc cu munca și că îmi retrag data de întoarcere, mă puteam concentra doar pe a mă îmbunătăți.

Un alt domeniu care cred că este cu adevărat important este să ai oameni în preajmă. Acum, desigur, este puțin probabil ca cineva să fie cu tine 247 timp de două săptămâni la rând. Dar, partenerul meu a rămas în afara serviciului în primele câteva zile pentru a-mi pregăti mesele, pentru a-mi aduce medicamente sau pentru a-mi ține compania. În timp ce se ridică și se mișcă este important, ca cineva să gătească, astfel încât să nu trebuie să vă aplecați, să vă ridicați și să stați prea devreme poate face o mare diferență.

Acest lucru mă duce pe celălalt punct al meu. Circulaţie. În timpul primei mele recuperări, nu am putut măcar să mă așez din cauza durerii înjunghiate pe care o aveam în abdomen, chiar dacă îți recomandă să începi să te miști cât mai curând posibil. Dar de data asta, am încercat să fac plimbări foarte lente și conștiente prin dormitor din când în când. Nu era vorba de a mă împinge pe mine însămi, voiam doar ca corpul meu să poată face ceea ce trebuia să facă pentru a repara.

La fel, mi-am permis să o iau și eu ușor. M-am dus doar cu ceea ce părea că vrea corpul meu. Câteva ore am avut mult mai multă energie și m-am ridicat și am început să mă mișc ușor prin casă, apoi câteva ore mai târziu energia mea se epuiza și mă odihneam uitându-mă la un film. Am încercat să nu judec ceea ce făceam, am permis doar corpului meu să ghideze procesul și am constatat că acest lucru mă ajuta cu adevărat să mă simt mai stabil pe măsură ce timpul trecea.

În sfârșit, aș spune că a-ți arăta un pic de îngrijire este un mod minunat de a te vindeca. Pentru unii care ar putea arăta ca filmele tale preferate, pentru alții ar putea fi schițe în pat. Pentru mine, am găsit că ieșirea în natură când eram gata mi-a ajutat să-mi ridic spiritul, în timp ce atenția mă ajuta să fac față nivelurilor de durere în schimbare. Dar orice ai face, dă-ți voie să te vindeci în ritmul tău și să faci ceea ce ți se pare bine și potrivit pentru tine.