Ai construi o casă folosind cherestea care a fost recoltată după un incendiu?
Expunerea prelungită la călduri mari dăunează sau distruge nutrienții, vitaminele și enzimele din alimente. Valoarea este diminuată și costul de utilizare (subproduse toxice) este crescut.
Foodismul crud sau consumul unei diete bogate în cruditate implică consumul majorității alimentelor dvs., de obicei pe bază de plante (în principal nuci, semințe, fructe, legume), fără a le expune la căldură ridicată prelungită (procesate la temperaturi sub 118 grade).
Acestea fiind spuse ... Se pot face multe lucruri pentru a transforma aspectul, simțirea, gustul ... alimentelor integrale crude cu căldură ridicată. Mai jos este o probă de săptămână din viața unui aliment 100% crud.
Nu trebuie să fii 100% crud, majoritatea alimentelor crude nu sunt, fiind un adept strict la o dietă complet crudă și cu câteva capcane. Echilibrul este important. Pentru a ține lucrurile în perspectivă, o persoană obișnuită din SUA mănâncă între 10-20% alimente crude. O persoană „sănătoasă” medie consumă aproximativ 40% alimente crude. Majoritatea alimentelor crude autoidentificate mănâncă între 70-90% alimente crude. Deci, folosind graficul de mai sus, ar putea părea că mănâncă un prajit gătit la cină cu familia lor în fiecare zi ...
Din cauza nutrienților crescuți și a subproduselor toxice scăzute, organismul are mai multă energie. Iar energia este ca banii, cu destui din ei, poți face orice.
Beneficii: În afară de beneficiile precum energizarea corpului, există mai multe beneficii atribuite alimentelor crude. De exemplu, menținerea unei diete crude se pretinde că face minuni pentru condiții de sănătate precum diabetul și bolile de piele. O dietă crudă este, de asemenea, cunoscută ca fiind esențială pentru a ajuta indivizii să obțină acea „strălucire”, care este în esență o piele sănătoasă. Dietele alimentare crude sunt, de asemenea, cunoscute pentru a ajuta oamenii într-o digestie bună. Dietele alimentare crude sunt, de asemenea, cunoscute ca fiind esențiale în pierderea în greutate a unei persoane.
Efecte secundare: O dietă bogată în crude poate determina indivizii să aibă o „criză de vindecare”, un sentiment de detoxifiere, mai ales dacă dieta lor anterioară era destul de grea în cofeină, carne și zahăr. Este important să vă educați cum să vă ajutați corpul să elimine toxinele care se eliberează datorită cantității enorme de energie pe care o oferă dieta bogată în crudități (ficatul are timp și energie pentru a detoxifica corpul, deoarece nu este copleșit de manipularea toxine din dieta americană standard). Verifică-mi cartea, CURĂȚARE PRIMĂ pentru informații despre curățare și eliminare.
Dacă vă gândiți să încercați o dietă crudă, începeți cu a mea CARTĂ DE LUCRU GRATUITĂ pe HOMEPAGE pentru a ajuta la selectarea variabilelor dietei alimentare crude care se potrivește cel mai bine priorităților și resurselor dvs. actuale (timp, bani, energie ().