Quinoa are un aspect asemănător lintei, cu aspectul său de boabe; Originea Anzilor este America de Sud. Quinoa, care este unul dintre cele mai populare produse din vremurile recente, a devenit partea indispensabilă a programelor de dietă împreună cu semințele de chia. Deci, chinoasele care sunt atât de faimoase și care nu cad din limbi ajută cu adevărat să slăbească? Cum se consumă, slăbește quinoa? Iată toate detaliile despre quinoa .
Ce este quinoa, cum se consumă?
Așa cum am menționat mai devreme, quinoa este similară cu un bob, dar este de fapt o plantă. Quinoa, un membru al familiei de spanac, este un aliment pe care oamenii din America de Sud îl folosesc de mult timp. Până în 2013, știm numele chinoa, pe care nu o cunoaștem, astronauții NASA au fost ocazia de a satisface nevoile nutriționale. Organizația Națiunilor Unite a declarat anul 2013 cota sa.
Planta de quinoa, care este atrasă de frunzele sale cărnoase, este hrănitoare, iar partea din știrile noastre care poate fi consumată este semințele mici comestibile. Datorită faptului că quinoa nu este atât o problemă a apei și a îngrășămintelor, este posibil ca principalele surse de nutrienți să fie echivalentul grâului și orezului.
Valoarea nutrițională a semințelor de quinoa
Semințele de quinoa, care este partea consumată a plantei, atrage atenția, fiind o sursă nutritivă bogată. Quinoa este o sursă de aminoacizi și proteine; Conține toți cei 9 aminoacizi de care are nevoie corpul uman și care pot fi eliminați numai prin suplimentarea alimentelor. Absorbția kinoaminoacizilor este mult mai mare decât cea a cărnii, care este cea mai mare sursă de aminoacizi. Lângă aceasta; Conține vitamine, minerale și fibre, care sunt cheia numărul unu pentru pierderea în greutate.
Vitaminele A, B, C, D și K; Bogată în magneziu, fier, zinc, calciu și fosfor, quinoa conține efecte miraculoase. În același timp, conținutul de quinoa nu este nicidecum colesterol. Cum să consumi quinoa ciudată, care stârnește curiozitatea prin conținutul său bogat? Care sunt beneficiile quinoa?