În fiecare dimineață mă trezesc complet înfometat. Asta pentru că sunt foarte jalnic noaptea. Dacă mănânc prea mult la cină, mă face să mă trezesc și să devin în creier. Câteva frunze de salată cu ton sunt suficiente. În consecință, mă trezesc înfometat.
Cred că toată mâncarea este delicioasă. Pur și simplu nu înțeleg de ce oamenii continuă, în special criticii din restaurante. Adică mâncarea este bună, nu-i așa? Lucrul meu preferat este probabil banger, must și muștar, cu vin roșu. Beau destul de mult vin: roșu, alb sau șampanie. Nu contează dacă este scump sau nu pentru că tot vinul este bun.
În mod normal, încerc să alerg dimineața, fac câteva flotări sau doar mă plimb cu un ziar. La urma urmei, voi bea o ceașcă de cafea cu Nu pot să cred că nu este unt! și marmeladă pe pâine prăjită. În acest moment, tot rătăcesc citind știrile, în timp ce familia mea mănâncă la masă. S-ar putea să am chiar niște spaghete reci sau o cotletă sau două, dacă mai rămân câteva din masa copiilor mei cu o seară înainte. În frigider sunt adesea prăjituri de ziua de naștere, pe care le voi mânca la micul dejun: prăjiturile lui Betty Crocker sunt preferatele mele.
La serviciu, nu gustăm în afară de câteva croissante de ciocolată, la jumătatea dimineții, pentru a ține lupul de ușă și voi bea întotdeauna o cafea cu lapte. La prânz tind să mănânc orice lucru vechi.
Am mai multe căni de ceai după-amiaza și cantități mari de Diet Coke - beau un litru de zi pe zi.
Dar cred că este logic să nu luați prea multă cină pentru că atunci aveți un stimulent strălucit să vă ridicați din pat a doua zi dimineață. Există un astfel de sentiment de optimism, încât îți dai seama că poți trage înapoi coperțile și poți mânca; e fantastic.
Ciocolata croissant
Zahărul și făina rafinată de aici vor provoca vârfuri de zahăr în sistemul Boris, ceea ce va duce la creșteri ale insulinei; un exces din care ar putea promova boli de inimă, diabet și o anvelopă de rezervă.
Tort
La fel ca croissantul de ciocolată, un alt carbohidrat destul de nesatisfăcător din perspectivă nutrițională.
Nu pot să cred că nu este unt
Margarina este comercializată pe baza faptului că este mai scăzută în grăsimi saturate decât untul, pentru a ajuta la reducerea nivelului de colesterol. Cu toate acestea, niciuna dintre ele nu aduce beneficii generale pentru sănătate. Sfatul meu este să mănânci unt.
Ton conservat
Tonul conservat este relativ scăzut în grăsimi omega-3 care dă sănătate în comparație cu, să zicem, macrou sau somon și, de asemenea, tinde să fie contaminat cu mercur.
Marmeladă
Acesta este doar genul de lucruri care tinde să perturbe nivelul zahărului din sânge și al insulinei. Nici pâinea nu va ajuta aici.
Bangers și mash
Sunt un fan al cărnii, dar cârnații pot fi prea sărați, iar natura conservată a cărnii se crede că are un potențial de a induce cancer. Și piureul de cartof este o alegere slabă de acompaniament vegetal.
Latte
Sunt un relativ fan al cafelei, dar nu mă pot entuziasma cu laptele: este o cauză destul de frecventă a sensibilității la alimente, care poate provoca probleme intestinale, catar și congestie nazală. Pe de altă parte, obiceiul cu latte al lui Boris este moderat.
Cotlete
Este mai mult așa - mâncare sănătoasă, primară. Probabil cel mai bun lucru din coșul lui Boris.
Diet Coke
Controversa încă îl înconjoară pe aspartam, îndulcitorul din Diet Coke.
- Ce este în coșul tău Viață și stil The Guardian
- Înțelegeți-vă corpul - Apropriere, asimilare; Eliminare Nmami Life
- Există unele situații medicale în care supraponderalitatea vă poate ajuta să vă salvați viața
- Despachetarea culturii dietetice pentru a-ți simplifica viața - Fii mai mult cu mai puțin
- Acesta este creierul tău la curățarea chimică; Experimentează viața