Mai multe articole

** Există două tipuri de cheaguri de sânge utilizate de corpul dumneavoastră 13.

alimente

Dacă aveți simptome medicale grave, solicitați imediat tratament de urgență.

Cheagurile de sânge externe, cunoscute și ca coagularea, sunt bune pentru dvs., în timp ce cheagurile de sânge interne pot provoca mai multe probleme de sănătate 13. ** Multe dintre alimentele care pot preveni formarea cheagurilor de sânge din interior pot sprijini, de asemenea, capacitatea de coagulare a corpului 13.

Cheagurile de sânge interne dăunătoare sunt asociate cu grăsimi nesănătoase, zaharuri și cantități mari de colină. Cheagurile de sânge benefice și externe depind de nivelurile corecte de substanțe nutritive precum vitamina K, vitamina B12 și fier.

Bine vs. Cheaguri de sânge rău

Potrivit Clinicii Mayo, cheagurile de sânge sunt aglomerări semisolide care se formează atunci când sângele tău se îngroașă 13.

În afara corpului, cheagurile de sânge sunt esențiale 13. Nu doriți să preveniți aceste cheaguri de sânge, deoarece capacitatea corpului dvs. de a coagula vă împiedică să sângerați atunci când sunteți răniți 13. De fapt, dacă corpul dumneavoastră nu poate forma cheaguri de sânge medicul va recomanda probabil anumite modificări dietetice și medicamente pentru a rezolva această problemă 13.

Cu toate acestea, în interiorul corpului dvs. trebuie să preveniți cheagurile de sânge cu orice preț 13. Potrivit Harvard Health Publishing, un cheag în picior sau braț poate provoca probleme precum tromboza venoasă profundă 81315.

Această afecțiune poate provoca inflamații, iritații și dureri în zona afectată. Iar problema poate deveni și mai gravă.

** În cazul în care acest cheag de sânge intern se desprinde de zona afectată, se poate deplasa în alte părți ale corpului.

** Dacă ajunge la plămâni, poate provoca o altă problemă: o embolie pulmonară 14. Această problemă de sănătate este foarte gravă, deoarece aproximativ o treime dintre persoanele cu embolii pulmonare nediagnosticate nu supraviețuiesc 14.

Din fericire, există o varietate de modalități de prevenire a formării cheagurilor de sânge în timp ce creșteți coagularea sângelui extern 13. Alimentele, băuturile, activitatea fizică și alte măsuri preventive vă pot sprijini sănătatea sângelui și a sistemului cardiovascular. În mod similar, evitarea anumitor produse nesănătoase poate promova și coagularea sănătoasă a sângelui.

  • Potrivit Clinicii Mayo.
  • Din fericire, există o varietate de modalități de prevenire a formării cheagurilor de sânge în interior, în timp ce creșteți coagularea sângelui în exterior.

Alimente care cauzează cheaguri de sânge

Vitamine pentru varice

Cheagurile de sânge interne și nesănătoase sunt cauzate de o varietate de motive 13. Este posibil să nu aveți control asupra tuturor acestor factori - sarcina, intervenția chirurgicală și antecedentele familiale de cheaguri de sânge pot juca un rol în riscul de apariție a cheagurilor de sânge 13. Anumite medicamente, un istoric de probleme cardiace și alte afecțiuni medicale pot crește, de asemenea, riscul de formare a cheagurilor.

Cu toate acestea, cheagurile de sânge sunt, de asemenea, asociate cu o serie de probleme care pot fi prevenite 13. Dacă știți că este posibil să experimentați cheaguri de sânge, ar trebui să evitați fumatul și stilul de viață sedentar 13. Obezitatea și creșterea în greutate sunt, de asemenea, factori majori de risc, la fel ca și ateroscleroza. Această afecțiune este cauzată atunci când grăsimile nesănătoase, colesterolul și alte substanțe se acumulează pe pereții arterelor. Trigliceridele ridicate, colesterolul, tensiunea arterială și rezistența la insulină pot contribui la această afecțiune 12.

Una dintre principalele modalități de prevenire a formării cheagurilor de sânge în interior este pur și simplu să trăiești un stil de viață sănătos 13. Aceasta înseamnă să nu fumezi, să rămâi activ și să urmezi o dietă sănătoasă care să fie bună pentru inima ta.

American Heart Association recomandă consumul unei diete sărace în grăsimi saturate și grăsimi trans 11. Ambele grăsimi, care se găsesc în mod obișnuit în produsele de origine animală și în alimentele procesate, au potențialul de a crește coagularea sângelui prin creșterea nivelului de colesterol și trigliceride și contribuind la creșterea în greutate.

Clinica Mayo recomandă, de asemenea, să vă limitați aportul de zahăr adăugat, deoarece zaharurile pot crește, de asemenea, nivelul trigliceridelor și pot determina creșterea în greutate 13. Zaharurile adăugate nu sunt doar în bomboane, produse de patiserie și deserturi. Cantități mari de zaharuri benefice, cum ar fi mierea, pot avea, de asemenea, aceleași efecte negative atunci când sunt consumate în exces.

Din păcate, anumite substanțe nutritive sănătoase au fost, de asemenea, asociate cu un risc crescut de formare a cheagurilor de sânge 13. Potrivit unui studiu din aprilie 2017 în Circulation Journal, anumiți nutrienți, precum colina, un nutrient care se găsește frecvent în produsele de origine animală, sunt asociați cu producția de trimetilamină N-oxid (TMAO).

TMAO este produs de microbii din tractul gastro-intestinal; sa constatat că crește riscul de formare a cheagurilor de sânge 13. Acest studiu a constatat că consumul de colină, considerat de obicei un nutrient benefic, ar putea crește producția de TMAO și, prin urmare, crește riscul de tromboză.

  • Cheagurile de sânge interne și nesănătoase sunt cauzate de o varietate de motive.
  • Ambele grăsimi, care se găsesc în mod obișnuit în produsele de origine animală și în alimentele procesate, au potențialul de a crește coagularea sângelui prin creșterea nivelului de colesterol și trigliceride și contribuind la creșterea în greutate.

Nutrienți importanți pentru coagularea sângelui

Conform atât Harvard Health Publishing, cât și Food and Drug Administration, mulți nutrienți diferiți sunt importanți pentru sângele sănătos 815. Acestea includ vitamine și minerale, cum ar fi 7:

  • Vitamina A
  • Riboflavină (vitamina B2)
  • Niacina (vitamina B3)
  • Vitamina B5
  • Vitamina B6
  • Acid folic (vitamina B9)
  • Cobalamina (vitamina B12)
  • Vitamina C
  • Vitamina D
  • Vitamina K
  • Calciu
  • Crom
  • Cupru
  • Fier
  • Magneziu
  • Fosfor
  • Potasiu

Unii dintre acești nutrienți sunt puțin mai importanți pentru coagularea sângelui decât alții. Vitamina K este bine cunoscută pentru că este implicată în capacitatea de coagulare a corpului. Potrivit unui studiu din ianuarie 2014 publicat în Academic Journal of Nutrition, calciul joacă, de asemenea, un rol major în coagulare 5. Nutrienții asociați cu anemia, cum ar fi fierul și vitamina B12, pot afecta, de asemenea, capacitatea organismului de a forma cheaguri de sânge 13.

Deficiențele acestor substanțe nutritive pot provoca probleme cu coagularea sângelui extern.

Din păcate, anumite diete pot face oamenii deosebit de predispuși la astfel de deficiențe. Dacă urmați o dietă pe bază de plante, poate fi necesar să vă supravegheați în special nivelul de vitamina B12. Deși există alimente prietenoase cu vegetarianele care conțin acest nutrient, puține alimente vegane sunt bogate în vitamina B12.