Probabil că știi deja cât de mult ne iubim sfecla. Dar suntem aici pentru a susține, de asemenea, cazul sucului de sfeclă roșie ca ceva pe care ar trebui să îl includeți în dieta dumneavoastră.
Sunt o mulțime de moduri de a găti sfecla roșie fără să se plictisească vreodată. Și dacă faceți acest lucru în mod regulat, atunci probabil că aveți o mulțime de suc de sfeclă roșie în jur. De ce să-l irosiți atunci când vă puteți bucura de beneficiile uimitoare pentru sănătate ale sucului de sfeclă roșie de fiecare dată? Vă oferim scăderea motivelor pentru care ar trebui să fie acest lucru pe radar.
5 beneficii ale sucului de sfeclă roșie pentru sănătate
1. Scade tensiunea arterială
Se crede că compușii din sucul de sfeclă roșie care se transformă în acid azotic în fluxul sanguin vă ajută la scăderea tensiunii arteriale și la menținerea acestuia la un nivel sănătos, potrivit unui studiu. Acești compuși numiți nitrați vă ajută de fapt vasele de sânge să se relaxeze!
2. Vă oferă mai multă rezistență pentru exerciții
Găsiți adesea că nu aveți suficientă energie pentru a face mișcare? Ei bine, sucul de sfeclă roșie ar putea să vă ajute în acest sens. Datorită acelorași nitrați din suc, performanța dvs. fizică ar putea obține un impuls semnificativ. Macar asta cred cercetătorii.
3. Încetinește progresul demenței
Da, ai ghicit! Sunt aceiași nitrați care fac toate greutățile. Un studiu asupra participanților mai în vârstă a arătat că consumul de suc de sfeclă roșie poate îmbunătăți efectiv fluxul de sânge din creier, ceea ce contribuie la încetinirea efectelor demenței. Mai ales în lobii frontali, cei asociați cu funcțiile cognitive și gândirea.
4. Poate preveni cancerul
De data aceasta este vorba despre niște antioxidanți care pot fi găsiți în sfeclă. Se numesc betalaine și au demonstrat de fapt o anumită eficiență atunci când liniile de celule canceroase au fost expuse acestora. Oamenii de știință cred că, de asemenea, au tendința de a ajuta la găsirea și distrugerea celulelor instabile din corp și a radicalilor liberi.
5. Ajută la menținerea sănătății ficatului
Un alt compus găsit în sucul de sfeclă roșie este betaina și acesta ajută la prevenirea sau chiar reducerea depozitelor de grăsime din ficat. Este deosebit de sănătos atunci când vine vorba de boli hepatice grase nealcoolice. Acest lucru are multe cauze, cum ar fi dieta slabă și un stil de viață sedentar.
Imagine de congerdesign de la Pixabay
- Supliment de sfeclă roșie - beneficii pentru sănătate, dozare, efecte secundare
- Beneficii pentru sănătate, nutrienți, preparare și multe altele
- Fapte nutriționale ale sucului de morcov și beneficii pentru sănătate de ori HB
- Detoxifierea sucului de țelină Care sunt beneficiile sale pentru sănătate și este sigură
- Sucul de țelină beneficiază de un hack care schimbă sănătatea