[vc_row] [vc_column] [vc_single_image image = ”36584 ″ img_size =” large ”alignment =” center ”] [vc_empty_space] [vc_column_text]

greutate

Când te îngrași din cauza caloriilor suplimentare pe care corpul tău nu le arde din cauza lipsei de activitate sau a unei alimentații slabe, este frustrant, dar destul de înțeles.

Un alt lucru când faci dietă și faci sport știind că totul ar trebui să fie pentru binele tău, dar cifra de pe cântare sare brusc în sus. În acest caz, ar trebui să luați în considerare cauzele ascunse ale creșterii în greutate, care sunt ca ancorele masive care vă pot încetini progresia în mișcare împotriva excesului de greutate.

Depresie

Există dovezi că o stare prelungită de depresie este corelată cu creșterea în greutate. Și nici măcar nu este vorba despre creșterea aportului de alimente pentru a vă ridica spiritul. Diverse studii arată că persoanele care suferă de depresie și singurătate se îngrașă mult mai repede. Mai mult, antidepresivele și alte medicamente administrate în timpul stării depresive provoacă creșterea în greutate pilulă cu pastilă, kilogram după kilogram.

Prescripții medicale inadecvate

O listă de medicamente care vă pot determina să câștigați în exces în greutate este nesfârșită și pe care o afectează exact pe care nu o puteți ghici. Puteți câștiga în greutate dacă luați pilule contraceptive, participați la terapia hormonală, utilizați steroizi, consumați beta-blocante pentru boli de inimă și tensiune arterială, medicamente anti-convulsive, medicamente împotriva cancerului de sân, unele medicamente pentru artrita reumatoidă și chiar casual migrenă și medicamente pentru arsuri la stomac. Unele dintre ele măresc în mod vizibil apetitul, altele înrăutățesc metabolismul, dar, în consecință, aceste medicamente îți pun kilogramele în plus pe greutatea ta.

Digestie lenta

Miscarea lentă a intestinului poate fi acceptată ca un motiv larg răspândit pentru îngrășarea. În mod normal, după consumul de alimente, ar trebui să treacă aproape ore înainte ca organismul nostru să înceapă să digere vasele în bucăți mici. O dată pe zi sau două, ar trebui să vă simțiți ușurați de risipa de alimente, dacă nu apare o astfel de regularitate, este posibil să vă confruntați cu deshidratare, medicamente greșite, cantități scăzute de fibre din dieta dvs. sau perturbarea echilibrului florei intestinale. Această condiție este un drum direct către excesul de greutate, fără nicio contribuție din partea dvs.

Lipsa anumitor nutrienți

Un nivel scăzut de deficit de fier, magneziu sau vitamina D vă afectează sistemul imunitar prin slăbirea corpului și încetinirea metabolismului care vă face viața sănătoasă mai greu de abordat. Adesea, oamenii sunt predispuși să restabilească energia cu cofeină, dulciuri sau fast-food în loc să caute combinația corectă de substanțe nutritive necesare pentru a stimula organismul. O astfel de greșeală este comună pentru mulți și face ca greutatea dvs. să se schimbe ușor în direcția de creștere.

Fasciita plantara

Creșterea în greutate neintenționată poate apărea ca urmare a diferitelor afecțiuni musculo-scheletice, cum ar fi osteoartrita, durerile de genunchi sau șold și fasciita plantară. Aceste boli reduc activitatea fizică suficient pentru a acumula kilograme suplimentare nu mai mult decât în ​​câteva săptămâni. Cea mai bună opțiune pentru a preveni efectele negative este să contactați un kinetoterapeut pentru a primi un plan de exerciții pentru a aborda problema.

Sindromul Cushing

Dacă continuați să câștigați în greutate în secțiunea mijlocie a corpului, în timp ce brațele și picioarele rămân subțiri, atunci este posibil ca sindromul Cushing să fie printre motivele pentru care trebuie să atrageți atenția la început. Acest sindrom afectează 15 persoane din fiecare milion din populația lumii. Nucleul sindromului Cushing este o tumoare producătoare de cortizol pe una dintre glandele suprarenale care provoacă tensiune arterială mai mare. De asemenea, este un motiv pentru procesarea necorespunzătoare a nutrienților din alimentele pe care le consumați. Ca urmare, până când contactați un specialist, acest sindrom Cushing va rămâne un curent secundar împotriva încercărilor dvs. de a pierde în greutate.

Oriunde se ascund motivele, rezultatul este unul, vei fi nemulțumit de corpul tău și nici nu știi ce să subliniezi pentru a scăpa de excesul de greutate. Încercați să vă identificați cazul și nici nu veți observa cât de repede greutatea dvs. va deveni un motiv de mândrie.

Referințe:
Motive surprinzătoare pentru care câștigi în greutate. Accesat de la: http://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-weight-gain-shockers
Nouă motive medicale pentru îngrășare. Formular accesat: http://www.nhs.uk/Livewell/loseweight/Pages/medical-reasons-for-putting-on-weight.aspx

CONSILIU CERTIFICAT ÎN NUTRIȚIA HOLISTICĂ, CHEN BEN ASHER OFERĂ O GAMĂ DE SUPLIMENTE DIETETICE PENTRU A VĂ SPRIȚI CORPUL PENTRU A FI SĂNĂTOS. VERIFICAȚI-LE TOATE AICI.

ÎNTÂLNIȚI-O PE CHEN BEN ASHER

[/ vc_column_text] [vc_empty_space height = ”20px”] [vc_column_text] Chen este consultant expert în nutriție funcțională, autoritate de frunte în gestionarea greutății, sănătatea femeilor și sensibilitatea la gluten. Este clinician, vorbitor public, educator și autorul best-sellerului Amazon „Ce se întâmplă dacă glutenul nu este suficient - dieta echilibrată”.

Chen folosește nutriția funcțională pentru a vă ajuta să găsiți răspunsuri la cauzele principale ale bolii dvs. și să abordați dezechilibrele biochimice care vă pot declanșa sănătatea și greutatea. Ea folosește teste de laborator de ultimă generație și proiectează programul nutrițional în funcție de nevoile dvs. specifice ca persoană. Alimentele, suplimentele, modificările stilului de viață vor fi integrate pentru a aduce echilibrul