Ce părere aveți despre un supliment numit piracetam, considerat a fi un nutrient pentru creier? A fost folosit în Europa de zeci de ani.

creier

Piracetamul este un așa-numit „medicament inteligent” sau „nootropic” (întoarcerea minții), un agent iubit de unii studenți și de tipuri de extindere a vieții, dar utilizarea lor este, în general, descurajată de către experții principali în funcția creierului. Se spune că Piracetam îmbunătățește învățarea și memoria și crește concentrația fără a provoca toxicitate, chiar și la doze mari. Entuziaștii susțin că piracetamul „trezește” creierul.

Mă îndoiesc de asta. Vă pot spune că piracetamul nu este un nutrient creier recunoscut și că nu există prea multe dovezi științifice care să susțină afirmațiile făcute pentru acesta. Sunt conștient că este disponibil pe bază de rețetă în Europa, dar asta nu înseamnă că piracetamul este eficient. Nici în Statele Unite nu îl puteți cumpăra fără rețetă - trebuie să îl comandați prin poștă sau să îl obțineți în Mexic.

Nu știm prea multe despre modul în care funcționează piracetamul și alte medicamente inteligente, deși acestea ar putea afecta căile nervoase din creier care utilizează acetilcolina, un neurotransmițător care se crede că joacă un rol important în învățare și memorie. Un alt medicament inteligent, Hydergine, este comercializat ca stimulent cerebral nespecific și este prescris pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor declinului mental legat de vârstă. Este disponibil în Statele Unite și aceiași oameni care vorbesc despre piracetam îl recomandă adesea pentru îmbunătățirea abilităților mentale și a inteligenței.

Am încercat eu înșiși hydergine acum câțiva ani pentru a vedea ce poate face, dar nu am detectat beneficii. Deși medicamentul pare suficient de sigur, nu văd rostul să-l folosesc - mai ales că este scump. Nu am văzut nicio dovadă că este la înălțimea multor afirmații făcute pentru aceasta. Dacă sunteți tentați să încercați oricare dintre medicamentele inteligente, ar trebui să știți că niciunul nu a fost evaluat pentru utilizarea pe termen lung.

Cel mai bun pariu pentru a-ți menține mintea și memoria agilă este să asume noi provocări mentale. Cele mai bune antrenamente mentale pe care le cunosc sunt învățarea unui nou sistem de operare pentru computer și învățarea unei limbi noi. Abordarea unui nou sistem de operare este exact tipul de sarcină necesară pentru a forța schimbarea în rețeaua neuronală a creierului, astfel încât acesta să rămână flexibil și tânăr. Învățarea unei limbi se bazează pe „inteligența fluidă”, capacitatea de a rămâne concentrat și de a gestiona atenția, ignorând în același timp informațiile irelevante. Inteligența fluidelor este unul dintre primele aspecte ale funcției creierului afectate de vârstă.

În ceea ce privește lucrurile de luat pentru a îmbunătăți funcția creierului, nimic nu depășește uleiul suplimentar de pește în doze de 1 până la 2 grame pe zi. Majoritatea oamenilor din partea noastră a lumii sunt deficienți în acizi grași omega-3 și asta afectează negativ sănătatea mentală și emoțională. Căutați un produs care oferă atât EPA, cât și DHA într-un raport de aproximativ 3-4 la 1.