5 rețete de pește rapide, ușor de realizat

Peștele este plin de toți nutrienții importanți de care aveți nevoie! Deci, indiferent dacă trebuie să renunțați la carne sau dacă încercați o dietă nouă, avem o mulțime de opțiuni pentru dvs.

cauta

Ai o pasiune pentru dovleac? Încercați aceste rețete sănătoase și nutritive

Toamna este în plină desfășurare, ceea ce înseamnă că este timpul pentru dovleac. În loc să cumpărați gustul preferat de dovleac aromat din magazin, de ce să nu-l faceți singur?

6 rețete de smoothie-uri de fructe care stimulează energia

Fie că aveți nevoie de un boost de energie sau doar de o gustare sănătoasă, un smoothie este ușor de utilizat. Încercați una dintre aceste șase rețete.

Rețete: 7 gustări ușoare de petrecere

Când sunteți într-un ciupit pentru a aduce o petrecere, nu trebuie să mergeți pe ruta cumpărată de la magazin! Iată 7 opțiuni ușoare (și sănătoase) perfecte pentru orice întâlnire.

Rețete de varză de Bruxelles: 5 moduri de a vă bucura de această legumă aromată

Varza de Bruxelles conține cantități ample de fibre, vitamine C și K și antioxidanți în fiecare porție. Treceți peste fierbere și în schimb încercați să le prăjiți sau să le asociați cu arome complementare.

5 Rețete vegetariene ușoare (și rapide!) Fără carne de luni

Încercați aceste cinci rețete vegetariene ușoare pentru luni fără carne. Aceste rețete vegetariene și vegane sunt aprobate de dietetici și nu necesită mult timp sau pregătire. Incorporarea mai multor mese vegetariene în săptămâna dvs. vă poate reduce riscul de afecțiuni periculoase de sănătate, precum boli de inimă și cancer.

6 rețete de fructe smoothie pentru o zi fierbinte de vară

Simțiți-vă liber să fiți creativi cu aceste rețete fructate de smoothie - furați-vă în unele legume verzi sau crucifere sau creșteți conținutul de proteine ​​cu o lingură de pudră de proteine.

7 rețete de legume care nu sunt decât plictisitoare

De la salată de sud-vest la grătar până la salată de măr-fenicul-mentă, aceste rețete de legume adaugă textură, aromă, substanțe nutritive și un gust de culoare oricărei farfurii.

Rețete gustoase de pepene verde pentru a bate focul

Încercați să bateți căldura și să rămâneți sănătoși în această vară? Încercați aceste trei delicii fructate.

7 rețete de dietă mediteraneană pentru a vă alimenta stilul de viață sănătos

Pregătiți-vă să încărcați fructe și legume proaspete, grăsimi sănătoase, cereale integrale și proteine ​​slabe. Adăugați aceste rețete dietetice mediteraneene sănătoase pentru inimă la rotația săptămânală.

Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică