Nivelează-ți corpul
- Bord
- Nutriție
- Statistici nutriționale
- Urmăriți alimentele
- Creează alimente
- Creați o rețetă
- Corp
- Statistici de exerciții
- Exercițiu de jurnal
- Greutatea jurnalului
- Creați exerciții
- Provocări
- Căutați provocări
- Realizări
- Creați propria provocare
- Grupuri
- Găsiți un grup
- Creați un grup
- Principalele forumuri
- Prieteni
- Lista de prieteni
- Invita prieteni
- Căutați utilizatori
- Blog
Câți carbohidrați sunt în Rasta Pasta (Rețetă)
Număr de calorii: pe baza unei porții
- Calorii: 457
- Gras: 9.6г
- Carbohidrați: 68g
- Proteină: Evaluare 24,7g
Această rețetă servește 8 persoane.
| Unt | 1 lingură | 2.0 |
| Condimentarea păsărilor | 1 lingură | 2.0 |
| Usturoi | 1 cuișor | 4.0 |
| Cepe roșii | 1 felie medie | 1.0 |
| Ardei gras - Raw | 100 g | 0,01 |
| Pudra de curry | 1 linguriță | 0,25 |
Valoare nutrițională și informații
Câte calorii sunt în 1 porție?
457 de calorii sunt într-o singură porție - este la fel (din punct de vedere caloric) la 3,81 linguri de ulei de măsline extravirgin organic, 4,57 linguri de unt de cremă dulce fără valoare și 264,16 g de unturi de fructe de mere.
Câți carbohidrați sunt într-o porție?
Această rețetă va îndeplini 22,67% din limita recomandată pe zi de carbohidrați. Aproape 42 la sută din toate alimentele din întregul nostru sistem au un procent mai mare de carbohidrați/calorii. La fel, comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate excesivă de carbohidrați. În acest caz, aproximativ 93% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de carbohidrați/calorii. Având o cantitate considerabilă de carbohidrați cu un raport carbohidrați/calorii de 59,52%, este aproximativ aceeași cantitate ca supa de miso, tostada și amestecurile de băuturi.
Cât colesterol este în 1 porție?
Această rețetă are o cantitate moderată-ridicată de colesterol comparativ cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproape 38% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de colesterol și calorii. În mod similar, aproximativ 33 la sută din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mare colesterol/calorii. Pentru un bărbat sănătos, 45 mg reprezintă 15% din consumul zilnic recomandat. Cu un raport colesterol/calorii de 9,85%, această rețetă are un nivel rigid de colesterol (are aceeași cantitate de alimente ca alimente precum băuturile cu malț, giroscoape și curry).
Cât de multe fibre sunt în 1 porție?
Această rețetă are aceeași cantitate de fibre ca alimente precum piersici, chilaquiles și lapte de migdale cu un raport fibre/calorii de 1,53%, ceea ce reprezintă o cantitate remarcabilă. Aproximativ 26% din toate alimentele din baza noastră de date au un raport de fibre mai mare. În același mod, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate premium de fibre. În acest caz, aproximativ 95 la sută din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de fibre și calorii. Pentru o persoană sănătoasă, 7 grame reprezintă 28% din valoarea zilnică recomandată.
Câte proteine sunt în 1 porție?
Aproximativ 28% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mare proteine / calorii. La fel, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un grad enorm de proteine. În acest caz, aproximativ 5% din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de proteine / calorii. Această rețetă are aceeași cantitate de proteine ca alimente precum porumb, piureuri și crutoane cu un raport proteină/calorii de 21,62%, ceea ce este o cantitate minunată. 24,7 grame reprezintă 49,4% din valoarea zilnică recomandată pentru o persoană sănătoasă.
Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?
Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate mică de grăsimi saturate. În acest caz, cel mult 7% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai scăzut de grăsimi saturate/calorii. În mod similar, această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproximativ 54% din toate alimentele pe care le-am analizat. Cu un raport grăsimi saturate/calorii de 6,89%, această rețetă are un nivel rezonabil de grăsimi saturate (are aceeași cantitate ca alimente precum căpșuni, dovleci și împachetări).
Cât de sodiu este în 1 porție?
1156 mg reprezintă 48,17% din limita zilnică recomandată pentru majoritatea oamenilor. Cu un raport sodiu/calorii de 252,95%, această rețetă are un nivel imoderat de sodiu (are același grad ca alimente precum giroscoape, salată de pui și vafe). În comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate foarte mare de sodiu. Aici, aproximativ 5% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de sodiu și calorii. În mod similar, această rețetă are mai puțin sodiu decât aproximativ 28% din toate alimentele din baza noastră de date.
Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?
17,7 g reprezintă 44,25% din aportul zilnic recomandat pentru o persoană sănătoasă. În comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate excesivă de zahăr. Aici, aproximativ 89% din alte alimente din acest grup alimentar au un procent mai mic de zahăr. De asemenea, aproximativ 41% din toate alimentele din toate grupurile de alimente au un raport mai mare de zahăr și calorii. Având un grad moderat de zahăr, cu 11,62 g pentru fiecare 300 de calorii, este aproximativ la fel ca semințele, chipsurile și creveții.