Nivelează-ți corpul
- Bord
- Nutriție
- Statistici nutriționale
- Urmăriți alimentele
- Creează alimente
- Creați o rețetă
- Corp
- Statistici de exerciții
- Exercițiu de jurnal
- Greutatea jurnalului
- Creați exerciții
- Provocări
- Căutați provocări
- Realizări
- Creați propria provocare
- Grupuri
- Găsiți un grup
- Creați un grup
- Principalele forumuri
- Prieteni
- Lista de prieteni
- Invita prieteni
- Căutați utilizatori
- Blog
Câți carbohidrați sunt în Cotletele de cartofi (Rețetă)
Număr de calorii: pe baza unei porții
- Calorii: 150
- Gras: 9.1г
- Carbohidrați: 16.2г
- Proteină: 2.2g Evaluare
Această rețetă servește 10 persoane.
| Cartofi - prăjiți | 1 mediu (2-1/4 "până la 3" dia, brut) | 5.0 |
| Sare iodata | 1/4 linguriță | 8.0 |
| Pudra de chili | 1 lingură | 2.0 |
Valoare nutrițională și informații
Câte calorii sunt în 1 porție?
150 de calorii (0 kilojoule) sunt în 1 porție - este la fel (din punct de vedere caloric) la 0,88 porții de piure de cartofi și sos, 214,29 g cartofi albi și 163,04 g cartofi (coapte, fără piele).
Câți carbohidrați sunt într-o porție?
Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un grad de carbohidrați sub media. În acest caz, aproximativ 86% din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de carbohidrați. În același mod, această rețetă are mai puțini carbohidrați decât aproape 61% din toate alimentele pe care le-am analizat. Având o cantitate echitabilă de carbohidrați care conțin 43,2 grame la 400 de calorii, conține același grad ca păstârnacul, chimichangas și câinii de porumb. Pentru un bărbat sănătos, 16,2 g reprezintă 5,4% din valoarea DRV (valoarea zilnică recomandată).
Cât colesterol este în 1 porție?
Această rețetă are mai puțin colesterol decât aproape 100% din toate alimentele din sistemul nostru. În același mod, în comparație cu alimentele din același grup alimentar, această rețetă are un grad banal de colesterol. Aici, doar 0% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de colesterol și calorii. Cu 0 mg la 300 de calorii, această rețetă are un nivel scăzut de colesterol (are aceeași cantitate de alimente ca băuturile energizante, sosul de soia și pinul). 0% din limita zilnică va fi atinsă printr-o porție din această rețetă.
Cât de multe fibre sunt în 1 porție?
Această rețetă are un grad fin de fibre în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, aproximativ 38% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de fibre și calorii. În mod similar, aproape 22% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un procent mai mare de fibre. Având un grad magnific de fibre cu un raport fibre/calorii de 1,73%, conține aceeași cantitate ca brioșele, granola și salata grecească. Pentru un bărbat sănătos, 2,6 g reprezintă 10,4% din valoarea DRV (valoarea zilnică recomandată).
Câte proteine sunt în 1 porție?
Cu 1,47 grame la 100 de calorii, această rețetă are un nivel respectabil de proteine (are aceeași cantitate ca alimente precum oțet, chutney și suc de mere). Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate tipică de proteine. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține proteine decât aproximativ 83% din alte alimente. În același mod, aproximativ 24 la sută din toate alimentele din toate grupurile de alimente au un procent mai mic de proteine / calorii. 4,4% din consumul zilnic recomandat va fi satisfăcut de 1 porție din această rețetă.
Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?
Având o cantitate medie de grăsimi saturate la 3,2 g la 400 de calorii, are aceeași cantitate ca untul de migdale, anghila și pesmetul. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad moderat de grăsimi saturate. Aici, aproximativ 56% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de grăsimi saturate și calorii. În mod similar, această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproximativ 53% din toate alimentele din baza noastră de date.
Cât de sodiu este în 1 porție?
Având un grad excesiv de sodiu conținând 335,33 mg la 100 de calorii, are același amt ca fasolea coaptă, supa de roșii și pepperoni. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate nerezonabilă de sodiu. Aici, aproximativ 70% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de sodiu/calorii. În același mod, această rețetă are mai puțin sodiu decât aproximativ 18% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date. 20,96% din aportul zilnic recomandat va fi îndeplinit de această rețetă.
Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?
În comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate ușoară de zahăr. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproape 78% din alte alimente. În același mod, doar 19% din toate alimentele din baza noastră de date au un procent mai mic de zahăr. 0,75% din limita zilnică va fi atinsă servind această rețetă. Această rețetă are aceeași cantitate de zahăr ca alimente precum brânza muenster, avocado și gălbenușurile de ou cu un raport zahăr/calorii de 0,8%, ceea ce reprezintă o cantitate rezonabilă.