| Carbohidrați | 60,5g | 30.3g |
| Zaharuri | 1.1g | 0,6g |
| Fibră | 8.3g | 4.2g |
| Proteină | 10.3g | 5.2g |
Având în vedere acest lucru, câte grame de carbohidrați sunt în ovăz?
De exemplu, 1 cană (90 grame) de gătit regulat sau instant ovaz oferă 32 grame de carbohidrați, dintre care doar 4 sunt fibre (23). Oțel tăiat ovăz sunt mai puțin procesate decât alte tipuri de ovaz și considerat în general mai sănătos.
În al doilea rând, câte carbohidrați sunt atât de simpli în ovăz? Sirop auriu
| Gras | 7.4г | 2.6г |
| din care saturează | 1,0g | 0,3g |
| Carbohidrați | 71,0г | 26,0г |
| dintre care Zaharuri | 19.0г | 6.9г |
Doar așa, câte carbohidrați sunt în 60g de ovăz?
Informatii nutritionale
| Carbohidrați disponibili (g) | 60.4 | 36,24 |
| Zaharuri (g) | 10.1 | 6.06 |
| Fibra (g) | 8.9 | 5.34 |
| Proteine (g) | 11.5 | 6.9 |
Pot mânca ovăz pe Keto?
Ovaz nu este o cetogen mâncare, deoarece se bazează în principal pe off ovăz, care este în mare parte carbohidrați. De asemenea, este derivat din cereale, ceea ce îl face nepotrivit pentru un keto mod de viata.