ședințe

Doriți să slăbi și te-ai gândit dacă ar trebui contactați un hipnoterapeut pentru o vreme, dar sunteți îngrijorat de câte sesiuni veți avea nevoie. Încerci să afli cate hipnoza sedinte pentru slabire dar nu este niciodată clar.

Un remedierea imediată problema ta este ceea ce cauți. Nu sunteți sigur câți bani doriți să cheltuiți pentru sesiuni și nu aveți atât de mult timp pe mâini.

Uneori este mai ușor să trăiești cu problema decât să încerci să o rezolvi!

Apreciez că majoritatea oamenilor vor avea în jur patru sesiuni săptămânale de hipnoterapie pentru a-i ajuta să-și reducă greutatea. Uneori oamenii vor alege să continue „Check in” cu sesiuni lunare sau de două ori pe lună pentru o perioadă mai lungă ca măsură preventivă.

Pe site-ul meu web puteți cumpăra un sesiune de slăbire rapidă. Aceasta este o replică exactă a unei sesiuni de hipnoză pentru pierderea în greutate și include multe dintre tehnicile menționate mai jos pe care le puteți pune în acțiune acasă.

Care este primul pas?

Toți clienții mei au consultare inițială gratuită înainte de începerea sesiunilor. În această consultație vom discuta câte ședințe de hipnoză pentru pierderea în greutate veți avea nevoie.

Am o listă în jur douăzeci și cinci de întrebări elaborate cu atenție conceput pentru a vă ajuta să vă gândiți la provocarea de slăbire într-un mod diferit de modul în care gândiți în mod normal. Când pun aceste întrebări, Primesc informațiile de care am nevoie pentru a cunoaște cel mai bun mod prin care putem lucra împreună. Întrebările vă vor ajuta să vizualizați situația într-un mod pe care nu l-ați mai putut.

Mulți oameni părăsesc consultația inițială simțindu-se a lor ochii s-au deschis și parcă ar putea vezi o ieșire din copleșire . Când vi se oferă posibilitatea de a vă explora gândurile și sentimentele, răspunsurile vor veni cu ușurință și în mod natural. Vei descoperi că ești mai conștient de tine decât ți-ai dat seama vreodată.

În același timp, putem discuta despre un plan începe călătoria de slăbire care se simte ca niște pași mici în loc de un salt uriaș. Când părăsiți consultarea inițială, veți ști că viitorul este gestionabil , și vei reusi .

În consultarea inițială vom discuta despre ceea ce vă va ajuta să pierdeți greutatea pe care doriți să o pierdeți. Trebuie să vă reduceți porțiile, să vă schimbați alegerile alimentare, să faceți mai mult exercițiu sau o combinație a tuturor celor trei?

Motivația exercițiului

Cheia găsirii unui plan de exerciții durabile este să vă asigurați că se va potrivi cu stilul dvs. de viață.

Știu că te pot ajuta simți-te motivat să faci mișcare . Da, te pot ajuta bucurați-vă de mișcare . Absolut, te pot ajuta să simți suficient de încrezător pentru a face mișcare . Nu îți pot oferi ore în plus în ziua ta.

Împreună vom elabora un plan care se va potrivi cu ziua dumneavoastră. Este evident că dacă faceți exerciții intense timp de o oră de trei ori pe săptămână, veți pierde mai mult în greutate decât dacă mergeți la o plimbare în jurul blocului de două ori pe săptămână. in orice caz, suntem o echipă . Este treaba mea să aflu ce poți încadra în viața ta și să mă asigur că munca de hipnoză pe care o facem se aliniază stilului tău de viață . Vă pot motiva să faceți mișcare și să vă creez un plan într-o singură sesiune de hipnoterapie.

Schimbați-vă alegerile alimentare

După ce s-a instruit cu un terapeut nutrițional în nutriție pentru hipnoterapeuți, Vă pot oferi câteva indicații cu privire la alegerile alimentare sănătoase și mai puțin sănătoase. Nu vreau să neglijați câteva sesiuni cu un terapeut nutrițional calificat, care va putea să aprofundeze care sunt cele mai bune alegeri alimentare pentru dvs. Cu toate acestea, într-un sens general, da au capacitatea de a vă ghida nutrițional . Pot folosi tehnici de aversiune hipnotică pentru a vă asigura că vă simțiți respins de anumite alimente dacă vă este greu să nu mai mâncați ceva.

Folosind hipnoza, putem lucram impreuna pentru a schimba modul în care creierul tău poftește de mâncare. Asigurați-vă că sunteți mai înclinați să ajungeți la salata și merele crocante, sau puiul și peștele ambalat în proteine ​​în loc de pâinea și pastele fade.

Într-o singură sesiune vă putem schimba preferințele alimentare.

Controlarea porțiunilor

Cel mai mare inhibitor al controlul porțiunii este conexiunea corpului minții. Fără o analiză constantă a celor două, există o deconectare care poate preveni trai grijuliu . În cadrul sesiunilor noastre - începând cu consultarea inițială - vom lucra la conexiunea corpului minții.

Tu vei natural gândi despre dacă trebuie să mănânci înainte de a mânca. Când veți lua masa, veți putea mâncați cu atenție, observându-te așa cum faci și gândești pe deplin înainte de a mânca mai mult. Nu o să sugerează interzicerea tipurilor de alimente, astfel încât să nu mai simți nevoia să mănânci lucruri, deoarece „mâine va fi o zi mai bună”. In schimb vei mânca ceea ce vrei, dar numai cât ai nevoie .

O conștientizare mai mare despre tine este o călătorie continuă. Vă putem acoperi controlul porțiunilor într-o singură sesiune, s-ar putea să doriți să reveniți periodic pentru sesiuni la continuați să lucrați la conexiunea corpului minții . Acest lucru este ceva ce veți alege să faceți dacă simțiți că vă îmbunătățește viața, totuși nu este esențial.

Terapie

Consultarea inițială poate descoperi unele experiențe de viață, posibil legate de dificultatea ta de a pierde în greutate, care

simți că te-au afectat negativ. Dacă acesta este cazul, puteți alege să aveți câteva sesiuni cu mine

sunt mai multe bazat pe terapie .

Pot folosi o varietate de tehnici folosindu-mă de hipnoterapie clinică și experiență de psihoterapie împreună cu a mea calificare în psihologie transpersonală să lucrezi într-un mod holistic, permițându-ți să găsești o cale pozitivă. Puteți decide să veniți cât de regulat doriți pentru câte sesiuni este nevoie pentru a vă ajuta simți-te mai pozitiv .

Când lucrăm în acest fel, voi combina tehnicile menționate anterior în sesiuni, astfel încât să beneficiați de tehnici hipnotice menite să vă reducă greutatea alături de terapie.

Sper că acest ghid vă oferă o perspectivă asupra numărului de ședințe de hipnoză pentru pierderea în greutate, vă rugăm să mă contactați dacă doriți un răspuns mai personalizat.