Nivelează-ți corpul
- Bord
- Nutriție
- Statistici nutriționale
- Urmăriți alimentele
- Creează alimente
- Creați o rețetă
- Corp
- Statistici de exerciții
- Exercițiu de jurnal
- Greutatea jurnalului
- Creați exerciții
- Provocări
- Căutați provocări
- Realizări
- Creați propria provocare
- Grupuri
- Găsiți un grup
- Creați un grup
- Principalele forumuri
- Prieteni
- Lista de prieteni
- Invita prieteni
- Căutați utilizatori
- Blog
Câte calorii sunt în squash coreean (Rețetă)
Număr de calorii: pe baza unei porții
- Calorii: 106
- Gras: 4.9г
- Carbohidrați: 14g
- Proteină: Evaluare 4g
Această rețetă servește 6 persoane.
| Dovlecei - crud | 1 mic | 5.0 |
| Oţet | 1 cană | 0,25 |
| Eu sunt sos | 1 cană | 0,5 |
| Apă | 1 cană (8 fl oz) | 0,25 |
| Ulei de susan | 1 lingură | 2.0 |
Valoare nutrițională și informații
Câte calorii sunt în 1 porție?
106 calorii sunt în 1 porție - are aproximativ aceeași cantitate de calorii ca 0,29 căni de amestec de brânză italiană, 1,41 linguri sos de salată franceză și 3,66 oz sos de roșii.
Câți carbohidrați sunt într-o porție?
Această rețetă va atinge 4,67% din limita recomandată pe zi de carbohidrați. Aproximativ 50% din toate alimentele din sistemul nostru au un raport mai mic carbohidrați/calorii. La fel, comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un grad mediu de carbohidrați. Aici, aproximativ 48% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de carbohidrați. Având o cantitate considerabilă de carbohidrați care conțin 39,62 grame la 300 de calorii, are aceeași cantitate ca învelișurile, samoasele și pansamentul italian.
Cât colesterol este în 1 porție?
0% din limita zilnică va fi îndeplinită de o porție din această rețetă. Având un grad slab de colesterol cu 0 miligrame la 100 de calorii, conține același amt ca suc, nuci și sirop de arțar. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate mică de colesterol. Aici, cel mult 0% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai scăzut colesterol/calorii. În același mod, aproape 100% din toate alimentele din toate grupurile de alimente au un raport mai mare de colesterol și calorii.
Cât de multe fibre sunt în 1 porție?
Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate extraordinară de fibre. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține fibre decât aproape 14% din alte alimente. La fel, această rețetă are mai puține fibre decât aproximativ 13% din toate alimentele din sistemul nostru. Pentru majoritatea bărbaților și femeilor, 2,9 g reprezintă 11,6% din consumul zilnic recomandat de fibre. Având o cantitate premium de fibre care conține 8,21 grame la 300 de calorii, conține aceeași cantitate de ciuperci, legume și majoritatea supelor.
Câte proteine sunt în 1 porție?
Având o cantitate solidă de proteine cu un raport proteină/calorii de 15,09%, este aproximativ aceeași cantitate ca apa, fructele uscate și portocalele. Pentru o femeie sănătoasă, 4 g reprezintă 8% din aportul zilnic recomandat. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate vastă de proteine. Aici, aproximativ 89% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de proteine la calorii. În mod similar, această rețetă are mai puține proteine decât aproximativ 44% din toate alimentele din baza noastră de date.
Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?
Având o cantitate considerabilă de grăsimi saturate cu un raport grăsimi saturate/calorii de 5,94%, are aceeași cantitate ca pepenii, porumbul pe știulet și sucul de legume. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate rezonabilă de grăsimi saturate. În acest caz, aproximativ 52% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai scăzut de grăsimi saturate și calorii. În mod similar, aproape 58% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai mare de grăsimi saturate și calorii.
Cât de sodiu este în 1 porție?
51,04% din valoarea zilnică recomandată de sodiu va fi îndeplinită de 1 porție din această rețetă. Aproape 5% din toate alimentele din baza noastră de date au un raport de sodiu mai mare. La fel, această rețetă are o cantitate abruptă de sodiu în comparație cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, aproximativ 15 la sută din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de sodiu/calorii. Cu un raport sodiu/calorii de 1155,66%, această rețetă are un nivel enorm de sodiu (are același grad ca alimente precum sâmburii, conopida și sosul de cezar).
Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?
8,2 g reprezintă 20,5% din limita zilnică recomandată de zahăr pentru o femeie sănătoasă. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad mediu de zahăr. Aici, aproximativ 42% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare între zahăr și calorii. La fel, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproximativ 29% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date. Cu un raport zahăr/calorii de 30,94%, această rețetă are un nivel rigid de zahăr (are aceeași cantitate ca alimente precum sparanghel, jalapenos și biscuiți).