Nivelează-ți corpul
- Bord
- Nutriție
- Statistici nutriționale
- Urmăriți alimentele
- Creează alimente
- Creați o rețetă
- Corp
- Statistici de exerciții
- Exercițiu de jurnal
- Greutatea jurnalului
- Creați exerciții
- Provocări
- Căutați provocări
- Realizări
- Creați propria provocare
- Grupuri
- Găsiți un grup
- Creați un grup
- Principalele forumuri
- Prieteni
- Lista de prieteni
- Invita prieteni
- Căutați utilizatori
- Blog
Câte calorii sunt în prăjitura de meringă cu frișcă și zmeură (Rețetă)
Număr de calorii: pe baza unei porții
- Calorii: 283
- Gras: 17,8г
- Carbohidrați: 29,7г
- Proteină: 2.7g Evaluare
Această rețetă servește 10 persoane.
| Zahăr | 1 cană | 1.0 |
| Zahar granulat | 1 cană | 0,5 |
| Albus de ou | 1 mare | 4.0 |
| Crema de tartar | 1 linguriță | 0,5 |
| Smantana | 1 cană | 2.0 |
| Extract de vanilie | 1 linguriță | 1.0 |
| Zmeură | 1 halbă așa cum a fost cumpărat, se obține | 1.0 |
Valoare nutrițională și informații
Câte calorii sunt în 1 porție?
La 283 de calorii (1 kilojoule), o porție are aproximativ același volum de calorii ca 70,75 oz țelină murată, 7,26 căni de amestec de legume și 1010,71 g de ochi de păsări proaspete.
Câți carbohidrați sunt într-o porție?
Pentru majoritatea persoanelor, 29,7 grame reprezintă 9,9% din consumul zilnic recomandat de carbohidrați. Cu un raport carbohidrați/calorii de 41,98%, această rețetă are un nivel rezonabil de carbohidrați (are aceeași cantitate ca alimente precum plăcinte la oală, fursecuri și mousse). Această rețetă are o cantitate mare de carbohidrați în comparație cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, aproximativ 91% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic carbohidrați/calorii. Dar, aproape 37% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mic de carbohidrați și calorii.
Cât colesterol este în 1 porție?
21,67% din consumul zilnic recomandat va fi îndeplinit de această rețetă. Această rețetă are aceeași cantitate de colesterol ca alimentele precum mielul, uleiul de pește și brânza de capră cu un raport colesterol/calorii de 22,97%, care este o cantitate excesivă. Aproape 14 la sută din toate alimentele din sistemul nostru au un raport mai mare de colesterol și calorii. În mod similar, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un grad rezonabil de colesterol. Aici, aproximativ 60% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai scăzut dintre colesterol și calorii.
Cât de multe fibre sunt în 1 porție?
Această rețetă are aceeași cantitate de fibre ca alimentele precum brânza mexicană, ouă amestecate și suc de afine cu 2,23 g la 300 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate medie. 2,1 g reprezintă 8,4% din consumul zilnic recomandat pentru o femeie sănătoasă. Această rețetă are mai puține fibre decât aproape 47% din toate alimentele pe care le-am analizat. Pe de altă parte, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad extraordinar de fibre. Aici, aproape 98% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de fibre.
Câte proteine sunt în 1 porție?
Această rețetă are aceeași cantitate de proteine ca alimente precum sos de salată, suc de struguri și băuturi răcoritoare cu un raport proteine / calorii de 3,82%, ceea ce reprezintă o cantitate respectabilă. Această rețetă are o cantitate bună de proteine în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproape 28% din alimentele din acest grup de alimente au un raport proteic mai mare. Cu toate acestea, doar 17% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport proteine / calorii mai scăzut. Pentru un bărbat sănătos, 2,7 grame reprezintă 5,4% din limita recomandată pe zi de proteine.
Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?
Având un grad abrupt de grăsimi saturate cu un raport grăsimi saturate/calorii de 34,98%, are aceeași cantitate ca și brânza americană, carnea de vită corned și cheeseburgerii. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate medie de grăsimi saturate. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproximativ 43% din alte alimente. În mod similar, această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproximativ 5% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date.
Cât de sodiu este în 1 porție?
Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad sigur de sodiu. În acest caz, doar 20% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic sodiu/calorii. În același mod, această rețetă conține mai puțin sodiu decât aproximativ 88% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date. 1,71% din limita zilnică va fi îndeplinită de o porție din această rețetă. Cu un raport sodiu/calorii de 14,49%, această rețetă are un nivel rezonabil de sodiu (are aceeași cantitate ca alimente precum caju, iaurt de soia și suc de mere).
Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?
25,2 grame reprezintă 63% din limita zilnică de zahăr pentru majoritatea persoanelor. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate enormă de zahăr. Aici, aproape 8% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare între zahăr și calorii. În mod similar, aproximativ 75 la sută din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai mic zahăr/calorii. Având un grad imoderat de zahăr cu un raport zahăr/calorii de 35,62%, este aproximativ același amt ca biscuiți, brownies și mix de trasee.