Nivelează-ți corpul

pâinea

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții
  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în pâinea de porumb cu apă fierbinte (rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 48
  • Gras: 1,4g
  • Carbohidrați: 8.2г
  • Proteină: Evaluare 0,8g

Această rețetă servește 12 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Batoane de porumb 1 cană de fiert 1.0
Sare iodata 1/4 linguriță 4.0
Zahar alb (granulat sau bucat) 1 linguriță 1.0
Scurta de untură și ulei vegetal 1 lingură 1.0
Apă 1 cană (8 fl oz) 0,75

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

47 de calorii sunt în 1 porție - este echivalent cu 0,07 cană, uscat, produce orez alb, 1,17 oz paella cu fructe de mare și 31,79 g de carne de vită.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Aproximativ 68% din toate alimentele din sistemul nostru au un procent mai mic de carbohidrați. În același mod, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad imoderat de carbohidrați. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțini carbohidrați decât aproximativ 39% din alte alimente. 8,2 grame reprezintă 2,73% din valoarea zilnică recomandată pentru un bărbat sănătos. Având o cantitate imoderată de carbohidrați cu un raport carbohidrați/calorii de 68,33%, conține aceeași cantitate ca orezul prăjit, latte și cremă.

Cât colesterol este în 1 porție?

Această rețetă are un grad considerabil de colesterol în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin colesterol decât aproape 100% din alte alimente. În același mod, această rețetă are mai puțin colesterol decât aproape 100 la sută din toate alimentele din baza noastră de date. Această rețetă are același grad de colesterol ca alimente precum migdale, supă de roșii și suc de portocale cu un raport colesterol/calorii de 0%, care este o cantitate mică. 0% din aportul zilnic recomandat de colesterol va fi îndeplinit prin această rețetă.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate masivă de fibre. Aici, aproximativ 17% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de fibre și calorii. În mod similar, aproape 73% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport mai mic de fibre/calorii. 2,8% din limita zilnică recomandată va fi îndeplinită de această rețetă. Această rețetă are aceeași cantitate de fibre ca alimentele precum mandarina, chow mein și chipsuri de porumb cu un raport fibre/calorii de 1,46%, ceea ce este o cantitate magnifică.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

0,8 g reprezintă 1,6% din limita zilnică pentru majoritatea bărbaților și femeilor. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate redusă de proteine. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține proteine ​​decât aproximativ 97% din alte alimente. La fel, această rețetă are mai puține proteine ​​decât aproximativ 71% din toate alimentele pe care le-am analizat. Cu un raport proteine ​​/ calorii de 6,67%, această rețetă are un nivel echitabil de proteine ​​(are aceeași cantitate ca alimente precum nugul, varza murată și plăcinta cu afine).

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Această rețetă are o cantitate considerabilă de grăsimi saturate în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, aproximativ 46% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai scăzut de grăsimi saturate. În mod similar, aproximativ 42% din toate alimentele din baza noastră de date au un raport mai mic de grăsimi saturate și calorii. Această rețetă are aceeași cantitate de grăsimi saturate ca alimente precum eglefin, napi și păstrăvi cu un raport grăsimi saturate/calorii de 5,62%, care este o cantitate medie.

Cât de sodiu este în 1 porție?

Având o cantitate extremă de sodiu cu un raport sodiu/calorii de 410,42%, este în jur de același grad ca sosul pentru grătar, morcovii și vinetele. Aproximativ 13% din toate alimentele din baza noastră de date au un procent mai mare de sodiu/calorii. În același mod, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate abruptă de sodiu. În acest caz, aproximativ 7% din alimentele din această grupă de alimente au un procent mai mare de sodiu. 197 mg reprezintă 8,21% din DRV (Valoarea zilnică recomandată) pentru majoritatea oamenilor.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

1% din valoarea zilnică recomandată de zahăr va fi îndeplinită de 1 porție din această rețetă. La 5 g la 600 de calorii, această rețetă are un nivel mediu de zahăr (are aceeași cantitate ca alimente precum nachos, orez prăjit și halibut). Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate medie de zahăr. În acest caz, aproximativ 33% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de zahăr. În mod similar, aproximativ 29% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un procent mai mic de zahăr.