Nivelează-ți corpul
- Bord
- Nutriție
- Statistici nutriționale
- Urmăriți alimentele
- Creează alimente
- Creați o rețetă
- Corp
- Statistici de exerciții
- Exercițiu de jurnal
- Greutatea jurnalului
- Creați exerciții
- Provocări
- Căutați provocări
- Realizări
- Creați propria provocare
- Grupuri
- Găsiți un grup
- Creați un grup
- Principalele forumuri
- Prieteni
- Lista de prieteni
- Invita prieteni
- Căutați utilizatori
- Blog
Câte calorii sunt în Orez prăjit de rață (Rețetă)
Număr de calorii: pe baza unei porții
- Calorii: 375
- Gras: 15.7г
- Carbohidrați: 35,8г
- Proteină: 20,7g Evaluare
Această rețetă servește 4 persoane.
| Carne de rață (prăjită, gătită) | 1 cana taiata sau taiata cubulete | 1.0 |
| Spareribs de porc la grătar cu sos | 1 cană dezosată, gătită | 0,5 |
| Ceapa verde tânără | 1 mic | 6.0 |
| Eu sunt sos | 1 lingură | 2.0 |
| Omletă de ou sau omletă | 1 mare | 2.0 |
| Orez brun | 1 cană de fiert | 3.0 |
Valoare nutrițională și informații
Câte calorii sunt în 1 porție?
375 de calorii (1 kilojoule) sunt în 1 porție - este la fel (din punct de vedere caloric) la 493,42 g de anghinare din Ierusalim (crudă), 1500,0 g de salată de rucola și 694,44 g de ciuperci de porumb albastru cu cenușă.
Câți carbohidrați sunt într-o porție?
La 19,09 grame pentru fiecare 200 de calorii, această rețetă are un nivel mediu de carbohidrați (are aceeași cantitate ca alimente precum hummus, piper și ouă). În comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad foarte ridicat de carbohidrați. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține carbohidrați decât aproape 17% din alte alimente. Cu toate acestea, aproximativ 33% din toate alimentele din sistemul nostru au un procent mai mic de carbohidrați/calorii. 11,93% din consumul zilnic recomandat de carbohidrați va fi atins prin această rețetă.
Cât colesterol este în 1 porție?
Cu un raport colesterol/calorii de 41,87%, această rețetă are un nivel extrem de colesterol (are aceeași cantitate de alimente ca și brânzeturile romano, Bologna și carne de porc). Aproximativ 95% din toate alimentele din baza noastră de date au un raport mai scăzut dintre colesterol și calorii. În mod similar, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate imensă de colesterol. Aici, aproximativ 23% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai ridicat de colesterol. 52,33% din aportul zilnic recomandat de colesterol va fi atins prin această rețetă.
Cât de multe fibre sunt în 1 porție?
1,1 g reprezintă 4,4% din aportul zilnic recomandat de fibre pentru majoritatea persoanelor. Această rețetă are același volum de fibre ca alimente precum ceaiul, conurile de înghețată și carnea de vită măcinată cu un raport fibre/calorii de 0,29%, ceea ce este o cantitate bună. Această rețetă are o cantitate bună de fibre în comparație cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, aproape 35% din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de fibre. La fel, aproape 35 la sută din toate alimentele pe care le-am analizat au un procent mai mic de fibre.
Câte proteine sunt în 1 porție?
Această rețetă are aceeași cantitate de proteine ca alimente cum ar fi pepenii dulce, granola și biscuiți cu un raport proteină/calorie de 22,08%, ceea ce este o cantitate magnifică. Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate rezonabilă de proteine. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține proteine decât aproape 77% din alte alimente. Cu toate acestea, aproximativ 27% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mare proteine / calorii. Pentru o persoană sănătoasă, 20,7 g reprezintă 41,4% din aportul zilnic recomandat.
Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?
Această rețetă are aceeași cantitate de grăsimi saturate ca alimente precum ouăle, biscuiți și plăcintă cu mere cu un raport grăsimi saturate/calorii de 12,72%, care este o cantitate peste medie. Această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproximativ 36% din toate alimentele din baza noastră de date. În mod similar, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate rezonabilă de grăsimi saturate. Aici, aproximativ 48% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de grăsimi saturate.
Cât de sodiu este în 1 porție?
Această rețetă are mai puțin sodiu decât aproape 48 la sută din toate alimentele pe care le-am analizat. În același mod, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate rezonabilă de sodiu. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin sodiu decât aproximativ 79% din alte alimente. Cu un raport sodiu/calorii de 166,4%, această rețetă are un nivel mediu de sodiu (are aceeași cantitate de alimente ca brânza colby, untul de arahide și produsele de patiserie). 26% din valoarea zilnică recomandată va fi atinsă servind această rețetă.
Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?
0,9 grame reprezintă 2,25% din DRV (Valoarea zilnică recomandată) de zahăr pentru o persoană sănătoasă. În comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate medie de zahăr. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproximativ 56% din alte alimente. La fel, cel mult 19% din toate alimentele din sistemul nostru au un raport mai mic de zahăr. Această rețetă are aceeași cantitate de zahăr ca alimente precum uleiul de măsline, ouă fierte tari și bizoni cu un raport zahăr/calorii de 0,96%, care este o cantitate tipică.