Șuncă de curcan: date exacte despre calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi
Câte calorii în șuncă de curcan?
În acest articol:
100g de șuncă de curcan are aproximativ 124 calorii (kcal).
Calorii pe: uncie | felie | cupa | jumatate de cana
De exemplu, felie de sunca de curcan (14 g) are aproximativ 17 calorii.
Este vorba de aproximativ 1% din aportul zilnic de calorii pentru adulții cu greutate medie și activitate medie (pentru calcul am presupus un aport zilnic de 2400 kcal).
Pentru a vizualiza cât de mult este în realitate, ține cont de asta cantitatea de calorii dintr-o felie de șuncă de curcan este similară cu cantitatea de calorii din ie.:
- 0,5 cub de zahăr
Pentru a arde aceste calorii trebuie să mergi cu bicicleta cel puțin 2 minute, să înoți aproximativ 2 minute sau să alergi 2 minute.
Vezi toate date nutriționale de sunca de curcan pe diagrame.
Șuncă de curcan: calorii și nutriție la 100g (și pe uncie)
Verificați compararea șuncă de curcan cu alte produse din categoria mezeluri:
Câte calorii în felie, cană sau jumătate de cană de șuncă de curcan?
Așa cum am scris înainte 100g are 124 de calorii. De asemenea, este ușor să se numere în câte calorii vor fi adică. felie, cană sau jumătate de cană de șuncă de curcan.
- Felie de sunca de curcan (14g) 17 kcal
- Ceasca de sunca de curcan (134g) 166 kcal
- Jumătate de ceașcă de șuncă de curcan (67g) 83 kcal
- Uncie (oz) de șuncă de curcan 35 kcal
- 10g sunca de curcan 12 kcal
- 20g sunca de curcan 25 kcal
- 50g șuncă de curcan 62 kcal
- 100g sunca de curcan 124 kcal
Proteine în șuncă de curcan
Sunca de curcan are 19,6 g proteine la 100g.
Când multiplicați această valoare cu greutatea feliei de șuncă de curcan (14 g) puteți vedea că veți obține aproximativ 2,7 g de proteine.
Carbohidrati in sunca de curcan
Sunca de curcan are 2,93 g glucide la 100g.
În același mod ca și pentru proteine putem calcula că felia de șuncă de curcan (14 g) are aproximativ 0,4 g de carbohidrați.
Grăsime în șuncă de curcan
Sunca de curcan are 3,8 g grăsime la 100g.
Deci, este ușor să se numere că felia de șuncă de curcan (14 g) are aproximativ 0,5 g de grăsime.