Nivelează-ți corpul
- Bord
- Nutriție
- Statistici nutriționale
- Urmăriți alimentele
- Creează alimente
- Creați o rețetă
- Corp
- Statistici de exerciții
- Exercițiu de jurnal
- Greutatea jurnalului
- Creați exerciții
- Provocări
- Căutați provocări
- Realizări
- Creați propria provocare
- Grupuri
- Găsiți un grup
- Creați un grup
- Principalele forumuri
- Prieteni
- Lista de prieteni
- Invita prieteni
- Căutați utilizatori
- Blog
Câte calorii sunt în Lazy Pierogi (Rețetă)
Număr de calorii: pe baza unei porții
- Calorii: 529
- Gras: 28,8г
- Carbohidrați: 57,9г
- Proteină: 12,3g Evaluare
Această rețetă servește 8 persoane.
| Varza (solide și lichide, conservate) | 1 lb | 3.0 |
| Ceapă - Gătită | 1 felie, medie | 1.0 |
| Ciuperca de stridii | 1 lb | 1.0 |
Valoare nutrițională și informații
Câte calorii sunt în 1 porție?
529 calorii (529 kcal) sunt într-o singură porție - este echivalent cu 264,5 linguri de lingurițe (tocate), 75,57 oz roșii verzi și 157,91 g de fasole lima (crudă).
Câți carbohidrați sunt într-o porție?
Având o cantitate medie de carbohidrați cu un raport carbohidrați/calorii de 43,78%, conține același amt ca pastele, cheesecake și jambalaya. Aproape 39 la sută din toate alimentele din toate grupurile de alimente au un raport mai mic de carbohidrați și calorii. În mod similar, această rețetă are un grad obișnuit de carbohidrați în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproximativ 83% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de carbohidrați. 19,3% din DRV (Valoarea zilnică recomandată) va fi atins prin această rețetă.
Cât colesterol este în 1 porție?
61 mg reprezintă 20,33% din limita zilnică de colesterol pentru un bărbat sănătos. La 57,66 mg la 500 de calorii, această rețetă are un nivel rigid de colesterol (are aceeași cantitate ca alimente precum împachetări, tartine și grâu). Această rețetă are mai puțin colesterol decât aproximativ 29% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date. În mod similar, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate extremă de colesterol. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin colesterol decât aproximativ 5% din alte alimente.
Cât de multe fibre sunt în 1 porție?
Aproape 30 la sută din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mare de fibre. Cu toate acestea, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate de fibre sub medie. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține fibre decât aproape 82% din alte alimente. 28,4% din limita zilnică va fi îndeplinită de 1 porție din această rețetă. Având o cantitate fină de fibre la 4,03 g pentru fiecare 300 de calorii, are același grad ca și caisele, samoasele și mixul de trasee.
Câte proteine sunt în 1 porție?
Cu un raport proteine / calorii de 9,3%, această rețetă are un nivel moderat de proteine (are același grad ca alimente ca majoritatea băuturilor, kiwi și orez alb). Aproximativ 37% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport proteic mai mic. În același mod, această rețetă are o cantitate respectabilă de proteine în comparație cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, aproape 24 la sută din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de proteine la calorii. 24,6% din limita zilnică va fi atinsă de 1 porție din această rețetă.
Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?
Această rețetă are același grad de grăsimi saturate ca alimente precum brânza, prăjiturile și spuma cu un raport grăsimi saturate/calorii de 27,05%, ceea ce reprezintă o cantitate mare. Această rețetă are o cantitate foarte mare de grăsimi saturate în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproape 5% din alte alimente. De asemenea, aproximativ 10% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport mai mare de grăsimi saturate.
Cât de sodiu este în 1 porție?
74,46% din aportul zilnic recomandat va fi umplut cu 1 porție din această rețetă. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate nerezonabilă de sodiu. Aici, aproximativ 38% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de sodiu și calorii. În același mod, aproximativ 82% din toate alimentele din baza noastră de date au un raport mai mic de sodiu și calorii. Având un grad foarte ridicat de sodiu, cu un raport sodiu/calorii de 337,81%, are același cantitate de sânge, piept de pui și pudră.
Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?
Pentru o femeie sănătoasă, 6,9 g reprezintă 17,25% din valoarea zilnică recomandată de zahăr. Cu 7,83 g pentru fiecare 600 de calorii, această rețetă are un nivel echitabil de zahăr (are aceeași cantitate ca alimente precum bagelele de grâu integral, biscuiții de grâu integral și chiflele). Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate rezonabilă de zahăr. Aici, aproximativ 78% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de zahăr. La fel, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproximativ 61% din toate alimentele din baza noastră de date.