Nivelează-ți corpul

calorii

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții
  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în găluște prăjite în Jamaica (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 472
  • Gras: 19,8г
  • Carbohidrați: 64г
  • Proteină: Evaluare 8,8 g

Această rețetă servește 6 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Făină Arrowroot 1 cană 4.0
Pulbere de copt (scăzut de sodiu) 1 linguriță 2.0
Sare iodata 1/4 linguriță 6.0
Unt 1 cană 0,5
Apă 1 cană (8 fl oz) 0,5

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

Conținând 471 de calorii, o porție are un grad egal de calorii ca 5,1 linguri de unt sărat, 3,35 oz băț de unt ușor sărat și 1,88 oz ulei de măsline extravirgin.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Aproximativ 53% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mic de carbohidrați. În mod similar, această rețetă are o cantitate mare de carbohidrați în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproximativ 7% din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de carbohidrați/calorii. Această rețetă are același grad de carbohidrați ca alimente precum puiul, muștarul și pudrele cu un raport carbohidrați/calorii de 54,24%, ceea ce reprezintă o cantitate considerabilă. 21,33% din valoarea zilnică recomandată va fi îndeplinită de o porție din această rețetă.

Cât colesterol este în 1 porție?

Cu un raport colesterol/calorii de 8,69%, această rețetă are un nivel imoderat de colesterol (are aceeași cantitate ca alimente precum zeama, salata de cezar și lasagna). Pentru o persoană sănătoasă, 41 miligrame reprezintă 13,67% din consumul zilnic recomandat. Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate rigidă de colesterol. În acest caz, aproape 39 la sută din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai ridicat de colesterol. La fel, aproximativ 64% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un procent mai mic de colesterol/calorii.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Cu un raport fibre/calorii de 0,49%, această rețetă are un nivel respectabil de fibre (are același grad ca alimente precum cidru de mere, macaroane și brânză și covrigi). 2,3 g reprezintă 9,2% din limita recomandată pe zi pentru majoritatea persoanelor. Aproape 58% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport mai mare de fibre/calorii. Dar, această rețetă are o cantitate imensă de fibre în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproximativ 6% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de fibre și calorii.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Conținând 5,59 grame la 300 de calorii, această rețetă are un nivel bun de proteine ​​(are aceeași cantitate ca alimente precum sosul teriyaki, castane de apă și brownies). Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate imensă de proteine. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține proteine ​​decât aproximativ 5% din alte alimente. Cu toate acestea, aproximativ 69% din toate alimentele din sistemul nostru au un raport mai mare de proteine ​​și calorii. Pentru o persoană sănătoasă, 8,8 g reprezintă 17,6% din aportul zilnic recomandat.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad considerabil de grăsimi saturate. În acest caz, aproximativ 50% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de grăsimi saturate/calorii. În mod similar, aproximativ 19% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai mare de grăsimi saturate. Cu un raport de grăsimi saturate/calorii de 19,64%, această rețetă are un nivel excesiv de grăsimi saturate (are aceeași cantitate ca alimente precum nachos, brânză brie și ciocolată).

Cât de sodiu este în 1 porție?

Pentru o persoană sănătoasă, 855 miligrame reprezintă 35,63% din valoarea dvs. DRV (valoarea zilnică recomandată). Această rețetă are aceeași cantitate de sodiu ca alimente precum roșii cherry, pumn de fructe și biscuiți sandwich cu un raport sodiu/calorii de 181,14%, care este o cantitate medie. Această rețetă are mai puțin sodiu decât aproximativ 44% din toate alimentele din sistemul nostru. La fel, această rețetă are un grad abrupt de sodiu în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, aproape 6% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de sodiu și calorii.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Cu un raport zahăr/calorii de 0,17%, această rețetă are un nivel rezonabil de zahăr (are aceeași cantitate ca alimente precum uleiul de măsline, paella și snapper). 0,2 g reprezintă 0,5% din DRV (Valoarea zilnică recomandată) pentru o persoană sănătoasă. Această rețetă are o cantitate moderată-mare de zahăr în comparație cu alimentele din același grup de alimente. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproximativ 22% din alte alimente. Cu toate acestea, aproape 81% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport de zahăr mai mare.