Nivelează-ți corpul
- Bord
- Nutriție
- Statistici nutriționale
- Urmăriți alimentele
- Creează alimente
- Creați o rețetă
- Corp
- Statistici de exerciții
- Exercițiu de jurnal
- Greutatea jurnalului
- Creați exerciții
- Provocări
- Căutați provocări
- Realizări
- Creați propria provocare
- Grupuri
- Găsiți un grup
- Creați un grup
- Principalele forumuri
- Prieteni
- Lista de prieteni
- Invita prieteni
- Căutați utilizatori
- Blog
Câte calorii sunt în Clătite rusești - Blini (Rețetă)
Număr de calorii: pe baza unei porții
- Calorii: 47
- Gras: 2,4g
- Carbohidrați: 4,5g
- Proteină: Evaluare 2g
Această rețetă servește 20 de persoane.
| Omletă de ou sau omletă | 1 mare | 2.0 |
| Zahăr alb și sirop de apă | 1 lingură | 1.0 |
| Sare iodata | 1/4 linguriță | 1.33333 |
| Făină Arrowroot | 1 cană | 0,5 |
| Lapte (lapte integral) | 1 cană | 2.5 |
| Ulei vegetal | 1 lingură | 1.0 |
| Unt | 1 lingură | 1.0 |
Valoare nutrițională și informații
Câte calorii sunt în 1 porție?
La 47 de calorii (47 kcal), o porție are aproximativ același volum de calorii ca 6,71 căni de spanac pentru copii, 5,22 țelină mare (crudă) și 3,24 căni de dovlecei (gătite).
Câți carbohidrați sunt într-o porție?
Având o cantitate rezonabilă de carbohidrați cu un raport carbohidrați/calorii de 38,3%, este aproximativ la același grad ca enchiladas, fritters și tempeh. 1,5% din limita recomandată pe zi va fi completată cu 1 porție din această rețetă. Această rețetă are o cantitate moderată de carbohidrați în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțini carbohidrați decât aproximativ 71% din alte alimente. La fel, această rețetă are mai puțini carbohidrați decât aproape 67% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date.
Cât de multe fibre sunt în 1 porție?
Această rețetă are un grad mediu de fibre în comparație cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, aproximativ 64% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de fibre și calorii. În mod similar, această rețetă are mai puține fibre decât aproape 66 la sută din toate alimentele pe care le-am analizat. 0,1 g reprezintă 0,4% din limita zilnică pentru majoritatea bărbaților și femeilor. Având o cantitate solidă de fibre cu un raport fibre/calorii de 0,21%, are aceeași cantitate de brânză americană, stridii și pui măcinat.
Cât de sodiu este în 1 porție?
Această rețetă are mai puțin sodiu decât aproximativ 56% din toate alimentele pe care le-am analizat. La fel, comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate considerabilă de sodiu. În acest caz, aproape 60% din alte alimente din această grupă de alimente au un raport de sodiu mai mic. Pentru majoritatea persoanelor, 62 mg reprezintă 2,58% din valoarea dumneavoastră DRV (valoare zilnică recomandată). Această rețetă are același cantitate de sodiu ca alimente precum tortellini, hamburgeri și produse de patiserie cu un raport sodiu/calorii de 131,91%, care este o cantitate moderată.
Câte proteine sunt în 1 porție?
Comparativ cu alimentele din același grup alimentar, această rețetă are un grad minunat de proteine. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține proteine decât aproximativ 36% din alte alimente. În același mod, această rețetă are mai puține proteine decât aproximativ 39% din toate alimentele pe care le-am analizat. 2 grame reprezintă 4% din consumul zilnic recomandat pentru o femeie sănătoasă. Având o cantitate magnifică de proteine cu un raport proteină/calorii de 17,02%, are aceeași cantitate ca empanadas, sos de paste și biscuiți.
Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?
Având o cantitate nerezonabilă de grăsimi saturate cu un raport grăsimi saturate/calorii de 19,15%, conține aceeași cantitate ca raci, avocado și plăcintă cu mere. În comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate mare de grăsimi saturate. Aici, aproape 84% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai scăzut de grăsimi saturate. În același mod, aproape 20% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un procent mai mare de grăsimi saturate/calorii.
Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?
2,1 g reprezintă 5,25% din consumul zilnic recomandat pentru majoritatea oamenilor. Această rețetă are o cantitate moderată de zahăr în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproximativ 48% din alte alimente. De asemenea, aproximativ 61% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mic de zahăr/calorii. Având o cantitate nerezonabilă de zahăr cu un raport zahăr/calorii de 17,87%, conține aceeași cantitate ca crema de cafea, plăcintă cu cireșe și porumb pe știulet.
Cât colesterol este în 1 porție?
Pentru majoritatea persoanelor, 25 mg reprezintă 8,33% din valoarea zilnică recomandată. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate foarte mare de colesterol. Aici, aproximativ 95% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de colesterol/calorii. În același mod, aproximativ 95% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un procent mai mic de colesterol. Având un grad foarte ridicat de colesterol care conține 106,38 miligrame la 200 de calorii, este în jur de aceeași cantitate ca șunca de curcan, vițel și paella.