Nivelează-ți corpul
- Bord
- Nutriție
- Statistici nutriționale
- Urmăriți alimentele
- Creează alimente
- Creați o rețetă
- Corp
- Statistici de exerciții
- Exercițiu de jurnal
- Greutatea jurnalului
- Creați exerciții
- Provocări
- Căutați provocări
- Realizări
- Creați propria provocare
- Grupuri
- Găsiți un grup
- Creați un grup
- Principalele forumuri
- Prieteni
- Lista de prieteni
- Invita prieteni
- Căutați utilizatori
- Blog
Câte calorii sunt în Arici (Rețetă)
Număr de calorii: pe baza unei porții
- Calorii: 281
- Gras: 15.2г
- Carbohidrați: 35,9г
- Proteină: 4.3g Evaluare
Această rețetă servește 12 persoane.
| Nuci | 1 cană de pământ | 2.0 |
| Data | 1 cană fără sâmburi, tocată | 1.0 |
| Nucă de cocos | 1 cană mărunțită | 2.0 |
| Zahar brun | 1 linguriță ambalată | 1.0 |
| Omletă de ou sau omletă | 1 mare | 2.0 |
Valoare nutrițională și informații
Câte calorii sunt în 1 porție?
Cu 280 de calorii, o porție are aproximativ același grad de calorii ca 1,71 oz caju ușor sărat jumătăți și bucăți, 1,63 oz migdale prăjite cu ulei și 48,62 g de arahide virginia prăjite cu ulei.
Câți carbohidrați sunt într-o porție?
Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate excesivă de carbohidrați. În acest caz, aproximativ 8% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de carbohidrați și calorii. Cu toate acestea, această rețetă are mai puțini carbohidrați decât aproximativ 51% din toate alimentele pe care le-am analizat. 11,97% din limita recomandată pe zi va fi îndeplinită de această rețetă. Având o cantitate considerabilă de carbohidrați cu un raport carbohidrați/calorii de 51,1%, este aproximativ la fel ca bulionul, lasagna și castraveții.
Cât colesterol este în 1 porție?
Pentru o persoană sănătoasă, 35 mg reprezintă 11,67% din limita zilnică de colesterol. Aproximativ 28 la sută din toate alimentele din baza noastră de date au un procent mai mare de colesterol. La fel, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate extremă de colesterol. În acest caz, aproape 95 la sută din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai scăzut colesterol/calorii. Această rețetă are aceeași cantitate de colesterol ca alimente precum brioșe, plăcinte și albușuri de ou cu un raport colesterol/calorii de 12,46%, ceea ce reprezintă o cantitate nerezonabilă.
Cât de multe fibre sunt în 1 porție?
Având o cantitate peste medie de fibre cu un raport fibre/calorii de 1,17%, este aproximativ aceeași cantitate ca și cartofii, nucile pecan și pinul. Pentru majoritatea oamenilor, 3,3 g reprezintă 13,2% din limita zilnică de fibre. Aproximativ 33% din toate alimentele din sistemul nostru au un procent mai mare de fibre. În mod similar, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate utilă de fibre. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține fibre decât aproximativ 69% din alte alimente.
Câte proteine sunt în 1 porție?
4,3 grame reprezintă 8,6% din valoarea zilnică recomandată pentru o persoană sănătoasă. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate decentă de proteine. Aici, aproape 88% din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de proteine. La fel, aproximativ 73% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport mai mare de proteine / calorii. Această rețetă are aceeași cantitate de proteine ca alimente precum tăiței de orez, nuci de cocos și varză murată cu un raport proteine / calorii de 6,12%, care este o cantitate medie.
Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?
Această rețetă are o cantitate abruptă de grăsimi saturate în comparație cu alimentele din același grup de alimente. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproximativ 17% din alte alimente. În mod similar, aproximativ 68 la sută din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport mai mic de grăsimi saturate și calorii. Cu un raport grăsimi saturate/calorii de 14,41%, această rețetă are un nivel imoderat de grăsimi saturate (are aceeași cantitate ca alimente precum pastrami, cafea cu gheață și fursecuri cu ciocolată).
Cât de sodiu este în 1 porție?
2,21% din valoarea zilnică recomandată va fi îndeplinită de o porție din această rețetă. Având o cantitate tipică de sodiu cu un raport sodiu/calorii de 18,86%, este aproximativ la același grad ca ignamul, dovlecii și amestecul de trasee. Această rețetă are un grad rezonabil de sodiu în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproximativ 57% din alimentele din acest grup de alimente au un procent mai mare de sodiu/calorii. La fel, această rețetă are mai puțin sodiu decât aproximativ 87% din toate alimentele pe care le-am analizat.
Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?
Această rețetă are același grad de zahăr ca alimente precum afine, fructe uscate și mure care conțin 65,34 grame pentru fiecare 600 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate abruptă. 30,6 grame reprezintă 76,5% din limita zilnică pentru majoritatea bărbaților și femeilor. Această rețetă are un grad extrem de zahăr în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproximativ 95% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de zahăr/calorii. La fel, aproape 81 la sută din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai mic de zahăr/calorii.