Deși ne place să ne prefacem că caloriile de Crăciun nu sunt luate în considerare, daunele continue cauzate de-a lungul perioadei festive necesită câteva luni pentru a se inversa.
- 73% dintre britanici nu se gândesc la aportul lor de calorii în perioada festivă.
- În timpul cinei de Crăciun, consumăm peste 5.200 de calorii - și o grămadă de 190g de grăsimi.
- Ar trebui să alergi două maratoane, sau 52 de mile, pentru a arde asta.
- Dacă ai mânca așa în fiecare zi, anul viitor ai fi cu 22 de piatră (140 kg) mai greu.
Crăciunul este singura perioadă a anului în care mulți dintre noi ne permitem să ne liniștim de tipples și tratează fără să ne simțim vinovați.
Cu cutii de selecție de ciocolată, plăcute cu bule și plăcinte de tocat, avem tendința de a merge puțin peste bord „doar pentru că este Crăciunul”.
Potrivit unui sondaj realizat de producătorul Wren Kitchens, aproape trei sferturi dintre britanici încearcă să nu se gândească la creșterea numărului lor de calorii pe măsură ce se răsfățează cu delicii sezoniere. 60% din cei 2.000 de respondenți din raport au ajuns chiar să afirme că consideră Crăciunul cardul lor „să iasă din închisoare” și să păstreze orice le place.
ARTICOLE RECOMANDATE
Guineea-Bissau: Fondul African pentru Dezvoltare aprobă Guineea-Bissau 9,8 milioane de dolari pentru ajutor și rezistență COVID-19
FIFPro XI: Alisson Becker a preferat în post pe cel mai bun portar mondial Nauer
Nicio „soluție rapidă” a Arsenalului, spune Arteta
Petrecerile de Crăciun, băuturile calde în ediție limitată și sandvișurile sezoniere ne fac să ne bucurăm zilnic pe tot parcursul lunii decembrie - și asta înainte de a ajunge chiar la cina de Crăciun
Compania de suplimente nutritive a evidențiat numărul de calorii dintr-o afacere tipică de Crăciun, inclusiv șampanie și ciugulite, un starter de somon afumat, o cină de curcan fript cu vin și desert și o placă de brânză.
Aproape o zi în valoare de calorii sunt consumate înainte de a ajunge chiar la prânz, cu dolari fizz, ciocolată și delicatese din ciorap care constituie adesea micul dejun de Crăciun.
După masa de prânz de Crăciun, mai multe delicatese, deserturi, ciuperci și o masă de brânză ne duc spre seară când ajungem să ne deschei muștele.
Această sărbătoare prelungită înseamnă că femeia obișnuită consumă de aproape trei ori aportul recomandat de calorii - iar bărbatul mediu își dublează mai mult decât ghidul de 2.500 de calorii.
Și atât de mult gorging nu vine fără dezavantajul său (deși ne-ar plăcea să ne prefacem că pășunatul nostru de Crăciun nu are consecințe). Cei care se răsfățează cu o zi de delicatese și al doilea ajutor ar trebui să alerge echivalentul a două maratoane, să înoate timp de 13 ore consecutive sau să parcurgă cu bicicleta peste 175 de kilometri pentru a-și desfășura sărbătoarea festivă.
Dacă acest lucru nu sună fezabil, probabil că nu este. În medie, durează patru luni pentru a repara daunele cauzate de o spurcare sezonieră, mulți tineri revenind la greutatea lor de dinainte de Crăciun la timp de Paște.
Zuzanna Sobocinska ANutr, un nutriționist asociat înregistrat, a recomandat că „introducerea unei diete sănătoase și echilibrate împreună cu exerciții fizice regulate imediat după Crăciun este o modalitate recomandată de a inversa îngăduința Zilei de Crăciun”.
Abonați-vă la „BI” Alăturați-vă altor 10.000 de persoane, obțineți cele mai recente tendințe, profiluri și știri de afaceri africane direct în căsuța de e-mail
Dând clic din nou, sunteți de acord cu politica noastră de confidențialitate, iar utilizatorii europeni sunt de acord cu politica noastră de transfer de date
Martor ocular? Trimiteți acum poveștile dvs. prin intermediul rețelelor sociale sau:
- Câte calorii din masa ta de fast-food ghicesc din nou - MedicineNet
- Câte calorii în ciuperci - trebuie să știți aceste cunoștințe de bază
- Câte calorii din cafeaua ta festivă Răspunsul te poate șoca - Chronicle Live
- Câte calorii ar trebui să mănânci la micul dejun, prânz și cină și care este dimensiunea corectă a porției
- Câte calorii îți domină înghețata Sundae Mănâncă Mănâncă bine