Conținutul de calorii din Soufflé este destul de ridicat. Este atât de mare încât doar un gram de Soufflé conține aproximativ 2,1 calorii. Are și alți micronutrienți, dar conținutul său ridicat de calorii îl clasifică în opțiunile alimentare atât de sănătoase. O porție obișnuită de Soufflé conține 466 de calorii din care niciuna dintre calorii nu provine din grăsimi. Conținutul total de grăsime într-o cantitate egală de Soufflé este de 31 de grame. Conținutul de colesterol din acesta este de 245 mg, iar sodiul este de 35 mg. Totalul glucidelor este de 46 de grame, din care 2 grame sunt fibre dietetice. Conținutul de proteine ​​din acesta este de 5 grame.

suflă

Conținutul de calorii din Soufflé variază în funcție de cantitatea sa și, de asemenea, de metoda de preparare. O ceașcă de Soufflé conține aproximativ 195 de calorii din care 134 de calorii provin din grăsimi. Conținutul total de grăsimi într-o cantitate egală de Soufflé este de 14,9 grame, din care 5,8 grame sunt grăsimi saturate, 5,7 grame sunt grăsimi mononesaturate și 2,3 grame sunt grăsimi polinesaturate. Conținutul de colesterol într-o porție egală de Soufflé este de 135 mg, conținutul de sodiu este de 329 mg și conținutul de potasiu este de 124 mg. Conține 5,9 grame de carbohidrați și 9,2 grame de proteine.

Un kilogram de Soufflé conține aproximativ 932 de calorii. Din aceste 932 de calorii 641 de calorii provin din grăsimi. Conținutul total de grăsimi într-o cantitate egală de Soufflé este de 71,3 grame din care 27,9 grame sunt grăsimi saturate, 10,9 grame sunt grăsimi polinesaturate și 27,4 grame sunt grăsimi mononesaturate. În mod similar, 1 oz de Soufflé conține aproximativ 58,3 calorii, dintre care 40,1 calorii provin din grăsimi. În afară de aceasta, Soufflé conține, de asemenea, o cantitate bună de vitamine A, D, E și vitamine B. De asemenea, oferă diferite minerale esențiale care sunt necesare pentru diferite funcții ale corpului.