Un beneficiu principal al untului de pește este că îl puteți găti în diferite moduri și procese folosind ingrediente diferite și de fiecare dată când are un gust la fel de grozav. Peștele cu unt poate fi făcut să formeze curry somptuos sau să se delecteze cu sos de unt de lămâie sau cele mai iubite fripturi de pește. Utilizarea diferitelor ingrediente tinde să modifice valoarea nutritivă și numărul de calorii.
Halibut cu unt de curry și pește de mazăre Snap de Dr. Gourmet are 296 de calorii din care 126 de calorii provin din grăsimi. Grăsime totală conținutul acestei delicatese este de 14,0 g și grăsime saturată forme 3.0g. Adăugarea la colesterolului cu 36 mg, această delicatesă este plină de 384 mg sodiu, 13,0 g glucide și 3,0 g fibre dietetice. Pentru pasionații de fitness acest fel de mâncare este cel ideal cu 27g Proteină și o mulțime de vitamina A și vitamina C, împreună cu o cantitate substanțială de fier și calciu.
O altă delicatesă sănătoasă, dar gustoasă, din pește este un pește în sos de unt, fripturi de Ross cu un conținut de calorii de 126. O singură dimensiune de servire a acestui fel de mâncare este de 150,0 g. Caloriile din grăsimi din această versiune de unt de pește formează 41. Grăsime totală iar conținutul de carbohidrați din acest fel de mâncare este 4,5g și Proteină adăugând în 13.5г.
Fish Cakes by Finest se face folosind somon cu sos de unt de lămâie și numărul său de calorii este de 524 în care caloriile din grăsime sunt 356. Într-o porție de 220g veți obține 39,6g gras, 22g glucide, 2.2г fibre dietetice și 15,4г Proteină.
În cele din urmă, ați putea încerca și filetul de pește Basa în prăjitură cu sos de unt de chilli în pungă de Tesco cu 220 de calorii din care 107 din grăsimi. Într-o porție de 142g obțineți 11,9g grăsime, 6,4g grăsimi saturate, 1,2g fa polinesaturatet și 1,6g grăsimi monoinsaturate. Plin cu sodiu, acest fel de mâncare are 284г în sodiu, cu o cantitate mică de carbohidrați și fibre dietetice. Având 2,8g zahăr nivel, această versiune are o cantitate substanțială de proteine (23,7g).