Există o mare varietate când vine vorba de păstăile nutritive Edamame. Puteți opta pentru păstăi organice Edamame, păstăi Edamame înghețate, păstăi Edamame aburite și diverse alte tipuri de păstăi Edamame. Numărul de calorii din fiecare dintre aceste soiuri de păstăi Edamame este diferit. Iată o privire asupra conținutului de calorii din câteva varietăți de păstăi Edamame.
Edamame organic în Pod este unul dintre cele mai populare soiuri ale acestui produs alimentar. O jumătate de cană de porție de Edamame organic în capsulă disponibilă de la Nature’s Promise conține un total de 110 calorii din care 42% din calorii sunt obținute din carbohidrați, 31% calorii provin din proteine și restul de 27% calorii provin din grăsimi. Conținutul total de grăsimi dintr-o porție egală de Edamame organic în păstăi este de 3,50 grame, conținutul de carbohidrați din acesta este de 12 grame și conținutul de proteine din acesta este de 9 grame.
Soia Edamame în capsulă disponibilă de la Welpac este, de asemenea, foarte apreciată. O jumătate de cană din acest soi de Edamame în păstăi conține un total de 100 de calorii. Din aceste 100 de calorii 38% din calorii provin din carbohidrați, 34% provin din proteine, iar restul de 28% provin din grăsimi. Conținutul total de grăsimi într-o cantitate egală de soia Edamame în păstăi este de 3 grame, conținutul de carbohidrați în acesta este de 9 grame și conținutul de proteine în acesta este de 8 grame.
Puteți alege, de asemenea, pentru steamfresh Edamame în podul disponibil de la Birds Eye. Acestea sunt la fel de delicioase și oferă, de asemenea, o alimentație bună. Două/a treia ceașcă de Edamame, proaspătă și fără coajă, conține în total 45 de calorii. Din aceste 45 de calorii, 35% din calorii sunt obținute din proteine și carbohidrați fiecare, iar restul de 30% provin din grăsimi. Conținutul total de grăsimi din acesta este de 1,50 grame, conținutul de carbohidrați din acesta este de 4 grame, iar conținutul de proteine din acesta este, de asemenea, de 4 grame.