Fisticul sărat este ușor disponibil în toate magazinele. Servesc ca supliment de fructe uscate, dacă este necesar pentru întreaga zi. Avându-le pe tot parcursul zilei într-un număr limitat oferă în mod continuu organismului nutrienți și energie considerabilă. Datorită conținutului ridicat de grăsimi, numerele trebuie ținute sub control. Valoarea nutritivă a fisticului sărat este distribuită printre grăsimi, sodiu, carbohidrați și proteine.
Valoarea nutrițională totală în ceea ce privește conținutul de calorii este de 170 de calorii pe porție, care cântărește aproape aproximativ 30 de grame. 110 calorii sunt contribuite de conținutul de grăsimi pe porție. Se ridică la 20% din caloriile prezente în porție. Conținutul de grăsime este distribuit în principal în grăsimi saturate.
Fiecare porție conține aproximativ 1,5 g de grăsimi saturate. Grăsimea totală se ridică la 13 grame. Sarea stropită peste fistic are ca rezultat un conținut de sodiu de 160 mg care contribuie la 7% din caloriile pe porție. Conține carbohidrați sub formă de zahăr din fibre dietetice și alți carbohidrați. Valoarea totală a carbohidraților este de 9 g, ceea ce contribuie la o valoare nutrițională de 3%. Un conținut de fibre dietetice de 12% în valoare de 3 grame este prezent pe porție. Conține 2g de zahăr. Are un conținut ridicat de proteine de aproximativ 6gms.
Vitaminele și mineralele prezente pe porție sunt concentrate în principal în vitamina A, vitamina C, calciu și fier. Conține 2% vitamina A, 2% vitamina C, 4% calciu și 6% fier. Fisticul sărat este cel mai frecvent consumat fructe uscate. Datorită conținutului ridicat de grăsimi și a prezenței colesterolului, uneori nu este considerat de mulți un supliment alimentar pe tot parcursul zilei. Dacă trebuie să ne uităm la valorile descompunerii caloriilor pe porție, acesta constituie în principal 66% din grăsimi, 20% carbohidrați și 14% proteine. Valoarea ridicată a grăsimii este doar pe partea laterală a fisticului sărat