O calorie este, din punct de vedere științific, cantitatea de energie necesară pentru a crește un gram de apă cu un grad. Caloriile despre care vorbim în ceea ce privește alimentele sunt cifre care reprezintă câtă energie potențială poate furniza un anumit tip de aliment pentru utilizarea corpului dumneavoastră. Unii oameni sunt interesați să urmărească câte calorii consumă din alimente și băuturi. Dacă sunteți unul dintre acești oameni și sunteți un băutor de ceai, probabil că sunteți curios câte calorii în ceaiul fierbinte va merge spre alimentarea corpului tău. Să aruncăm o privire la ceai și calorii.

câte

Calorii în ceaiul fierbinte simplu

Într-o ceașcă simplă, 8 uncii din orice ceai obținut din planta camellia sinensis (care include ceai verde, ceai negru, ceai alb, pu’erh, oolong și ceai galben), există aproximativ 2-2,4 calorii. Majoritatea ceaiurilor din plante se situează în jurul aceluiași număr. Aceste calorii provin din urme de carbohidrați din frunze sau ierburi. Este o cantitate destul de mică, având în vedere că ceva de genul unei banane conține în medie aproximativ 100 de calorii. Deci, o ceașcă de ceai nu va adăuga multă energie potențială corpului tău.

Dacă ai venit aici doar pentru a primi răspuns la acea întrebare de bază, poți merge pe drumul tău vesel. Ați fi putut găsi aceste informații prin simpla tastare „câte calorii în ceaiul fierbinte?” totuși în motorul dvs. de căutare preferat. Dacă ați făcut clic complet în această postare de blog, probabil căutați câteva detalii suplimentare. Ei bine, vă putem ajuta cu asta.

Calorii în ceai aromatizat și amestecat

Dacă adăugați fructe, nuci sau alte arome la ceaiul dvs. fierbinte, caloriile pot crește. Creșterea va fi în esență imperceptibilă, totuși, ridicând totalul la în jur de 4 calorii. Acest lucru se datorează faptului că nu consumați de fapt fructele sau nucile întregi, ci doar particulele descompuse de apă care oferă o aromă excelentă.

Un ceai amestecat care conține zahăr poate avea câteva calorii în plus. Dacă vă întrebați dacă amestecul dvs. de ceai are zahăr, verificați ambalajul și citiți acest ghid util despre zahărul din ceai.

Câte calorii cu smântână și zahăr?

Vorbind despre zahăr, pentru a determina câte calorii sunt într-o ceașcă de ceai la care ați adăugat îndulcitor și smântână, va trebui să cercetați câte calorii sunt în suplimentele dvs. În general, o ceașcă de lapte integral are în jur de 148 de calorii. Înlocuitori non-lactați vor varia. De exemplu, o ceașcă de lapte de migdale conține aproape 60 de calorii.

Îndulcitorii oferă și mai multă energie potențială corpului tău. Dacă adăugați conținutul unui stick de miere în ceai (în jur de o lingură de miere în total), acesta va crește caloriile din ceașcă cu 64. Aceeași cantitate de zahăr are aproximativ 48 de calorii.

Dar caloriile din Matcha?

Matcha este fabricat din frunze de ceai verde praf. Deoarece amestecați pulberea în apă sau lapte și o beți, consumați întreaga frunză. Acest lucru schimbă puțin aportul de calorii, dar totuși nu semnificativ. Se spune că o linguriță de matcha conține doar aproximativ 3-6 calorii în total. Frunzele de ceai pur și simplu nu sunt foarte bogate în calorii.

În general, ceaiul este destul de scăzut în calorii. Puteți adăuga mai multe calorii amestecând în smântână și îndulcitor, dar singurul ceai nu vă va oferi mult în calea aportului caloric. Dacă aveți mai multe întrebări cu privire la proprietățile și beneficiile pentru sănătate ale ceaiului, vă recomand să consultați seria noastră de bloguri Tea 101, începând cu acest articol despre cele mai sănătoase ceaiuri fierbinți.