Există diferite forme în care se formează brânza feta și fiecare dintre acestea conține un conținut caloric diferit. Valoarea nutrițională din fiecare dintre aceste forme/preparate de brânză feta este, de asemenea, diferită.
O uncie de brânză Feta conține un total de 75 de calorii, dintre care 71% din calorii provin din grăsimi, 23% din calorii provin din proteine, iar restul de 6% din calorii sunt obținute din carbohidrați. Conținutul total de grăsimi dintr-o porție egală de brânză feta este de 6,03 grame, conținutul de carbohidrați în acesta este de 1,16 grame, iar conținutul de proteine din acesta este de 4,03 grame. O pană de brânză feta care cântărește aproximativ 1,33 oz conține 100 de calorii, un inch cub de brânză feta conține un total de 45 de calorii, 100 de grame conține 264 de calorii și 1 Ib de brânză feta are un total de 1198 de calorii.
O porție de pătrime de cană de brânză feta mărunțită cu grăsimi reduse, disponibilă de la Trader Joe’s, conține un total de 60 de calorii, dintre care 53% din calorii provin din grăsimi, 40% din calorii provin din proteine, iar restul de 7% din calorii provin din carbohidrați. Conținutul total de proteine dintr-o porție egală de brânză feta mărunțită cu grăsimi reduse a lui Trader Joe este de 6 grame, conținutul de grăsimi din acesta este de 3,5 grame și conținutul de carbohidrați este de 1 gram.
Brânza feta fărâmițată fără grăsimi a comerciantului Joe este de asemenea destul de populară. Fiecare porție de brânză feta fărâmițată fără grăsimi, disponibilă la Trader Joe’s, conține un total de 35 de calorii, dintre care 88% din calorii provin din proteine, iar restul de 12% din calorii provin din carbohidrați. Conținutul de grăsime din această brânză feta este de fapt nul. O porție egală din această brânză feta conține 1 gram de carbohidrați și 7 grame de conținut de proteine.
Brânza feta sfărâmată Athenos Natural este, de asemenea, destul de populară. O a patra cană de porție din această brânză feta conține 90 de calorii.