Hei, tocmai am niște știri utile distractive, utile pentru arderea caloriilor, dacă stai pe una dintre acele bile mari de exerciții în timp ce te afli la birou acasă sau la serviciu, arzi mai multe calorii lucrând la birou!
Dacă este prea jenant să o faci la birou, este ușor să răspunzi la e-mail, să navighezi pe blog sau pe Facebook și Twitter etc. în timp ce ești acasă.
Deplasarea pe el este un fel de stimulant - whoo! - ha- și te menține mai alert.
Calorii arse:
„Potrivit publicațiilor Harvard Health, biroul arde aproximativ 106 calorii pe oră dacă cântăriți 135 lbs. Și aproximativ 156 calorii pe oră dacă cântăriți 185 lbs. Aplicați creșterea de 6% pentru a sta pe o minge de exerciții și vă puteți aștepta să ardeți între 112 și 165 de calorii pe oră în timpul lucrului de birou la minge.
Alte beneficii:
Instabilitatea mingii de exercițiu vă forțează mușchii de bază să lucreze constant pentru a vă menține stabil. Acest lucru ar putea explica arderea suplimentară a caloriilor și vă oferă șansa de a dezvolta un tonus abdominal fără niciun efort suplimentar. ”
Îmi place asta! O altă idee este de a efectua apeluri telefonice în timp ce sunteți pe ea, ce mod de a rămâne pe minge cu fitness-ul dvs.!
Îmi plac mingile mari, nu-i așa? În cele din urmă mă pot numi baler.